Обслуживание покупателей: +1-586-782-7852   |   Поддержка   |   О нас
ShareПоделись и заработай 10 долларов
Скопируйте и поделитесь этой страницей с прилагаемым кодом вознаграждения и заработайте 10 долларов США плюс остальные деньги. More Information
 Корзина
Товары в вашей корзине Количество Цена
подитог: 0 руб

Почему стоит есть больше семян Чиа - eVitamins Россия

Chia seeds are a tiny little superfood packed with amazing nutrients. While you may not be familiar with them, they're incredibly versatile. Read on to learn more.
1.
руб837.09
(6)
2.
руб883.64
3.
руб380.92
(2)

Если все, что Вы знаете о семенах Чиа – это то, что они могут помочь Вам вырастить пушистые растения, напоминающие по своему виду животных, Вы упускаете самое важное. Семена Чиа - это питательный супер продукт, который может помочь Вам чувствовать себя более энергичным и уравновешенным.

Что такое семена Чиа?

Растение, из которого собирают семена Чиа - Salviahispanica, на самом деле член семейства мятных илиLamiaceae. Эти черные или белые семена очень мелкие, твердые, похожи по внешнему виду на мак, их можно легко дробить или молоть. У семян Чиа очень мягкий и пикантный вкус. Родом из стран Центральной Америки, таких как Мексика,эти крошечные семена использовались как источник пищи в течение многих столетий из-за высокой концентрации минералов и других необходимых питательных веществ.

 

Пищевые Преимущества Семян Чиа

Семена Чиа содержат много соединений, которые помогут Вам улучшить состояние здоровья. Вот основные питательные компоненты:

 

•   Клетчатка- организм получит пользу от двух типов волокон,известных как    растворимые и нерастворимые волокна, и в семенах Чиа содержатся оба вида. В сочетании с жидкостями растворимая клетчатка расширяется, создавая гель. Этот гель соединяется с отходами, помогая вывести их из организма, а также сохраняет ощущение сытости между приемами пищи. Это полезно для снижения веса. Нерастворимая клетчатка помогает в переваривании пищи, помогая Вам поглощать жизненно важные питательные вещества и эффективно выводить отходы.

•   Основные жирные кислоты - употребляя семена Чиа, Вы можете получить основные жирные кислоты,такие как омега-3. Омега-3, как известно, поддерживает здоровье сердца и когнитивные функции, а также улучшает кожу и волосы. Если Вы вегетарианец или веган и не хотите получать необходимые жирные кислоты из рыбьего жира, семена Чиа отличный выход.

•   Минералы- семена Чиа содержат минералы,такие как кальций и калий. Кальций необходим для укрепления костей, где он поглощается и сберегается для правильного роста и предупреждения потери плотности и переломов. Калий также служит в качестве электролита, сохраняя в равновесии уровень жидкости организма.

•   Антиоксиданты- известные защитники клеток организма, антиоксиданты предотвращают повреждения, вызванные свободными радикалами. Свободные радикалы являются побочным продуктом выработки энергии в организме, их также можно встретить в окружающей среде. Они вызывают клеточный срыв, который может привести к болезнями травмам.

•   Белки- Белки необходимы ежедневно,чтобы обеспечить организм топливом, чтобы Вы могли работать, заниматься спортом или бегать, а также строить мышечную массу. Начните свой день с завтрака,богатого белком (примеры ниже), Вы почувствуете себя более сосредоточенными и собранными.

Все эти питательные вещества - достойные причины, чтобы попробовать семена Чиа. Теперь о рецептах!

Предлагаем рецепты

Теперь, когда Вам известны все причины, почему семена Чиа должны стать частью Вашей диеты,  Вам, наверное,интересно, как их использовать. К счастью, есть несколько очень простых способов включить семена Чиа в привычную пищу, чтобы придать ей дополнительный стимул.

 

Вот некоторые из наших фаворитов:

 

•   Смузи- семена Чиа помогут сгустить текстуру смузи, но она может стать немного зернистой. Попробуйте измельчить их в кофемолке и добавлять в блендер со всем остальным. Они не слишком изменят вкус смузи.

•   Хлебобулочные изделия - В любую смесь для выпечки, будь то кексы или даже блины, можно добавить семена Чиа. Просто смешайте их перед приготовлением. Они могут сделать текстуру этих продуктов немного более жесткой, так что будьте готовы к этому.

•   "Пудинг"- В кавычках, потому что это не привычный нам пудинг. Поскольку семена Чиа в жидкостях расширяются и утолщаются, Вы можете создать десерт в пудинг-стиле без желатина или других искусственных ингредиентов. Добавьте семена чиа в миндальное или соевое молоко и смешайте с греческим или простым йогуртом, добавьте натуральные ароматизаторы - ваниль, стевию, порошок какао или мед, пусть постоит и получится пудинг!

•   Салаты- семена Чиа прекрасная заправка для салата, они сделают салат сытнее, поскольку в них высокое содержание клетчатки. Посыпьте их сверху после смешивания с соусом и наслаждайтесь более питательным и сытным салатом на обед!

Тост - На завтрак, если у вас мало времени, или на закуску перед тренировкой, намажьте миндальное масло на кусок хлебаиз цельного зерна или пророщенной пшеницы, а затем посыпьте целыми или измельченными семенами Чиа.

 

Семена Чиа в зернах или молотые есть на eVitamins, вместе со всем необходимым для более естественного и здорового образа жизни. Так попробуйте их и будьте здоровы!

 

Поделись и заработай 10 долларов:
Related Articles You May Like
Lip Balm Ingredients To Avoid
Lip Balm Ingredients To Avoid
Our Top 5 Products For Meditation
Our Top 5 Products For Meditation
Create Your Own Bug Spray and Repellent
Create Your Own Bug Spray and Repellent


RELATED CATEGORIES
Dried Vegetables

Kids Foods

Nut Butters & Fruit Spreads

Выпечки и Миксы

Здоровые завтраки

Масла и уксусы

Напитки

Натуральные десерты и конфеты

Натуральные приправы и соуса

Орехи и семена

Паста & Лапша

Природные подсластители

Снеки

Соусы и маринады

Специи и приправы

Сухофрукты



Орехи и семена - Вам может понравиться этот товар
Now Foods Raw Energy Nut Mix
Now Foods Raw Pumpkin Seeds
Now Foods Brazil Nuts
Barlean's Raw Energy
Now Foods Organic Hemp Seed Hearts
Barlean's Organic Chia Seed
Купоны и акции
Подписаться
eVitamins.com, © Copyright 1999-2018. Все права защищены. eVitamins, LLC

Вся информация об определенных витаминах, добавках, процедурах или товарах, продаваемых на сайте или через сайт, не была проверена eVitamins или Администрацией США по продуктам и обороту лекарственных средств. Информация не предназначена для постановки диагноза, выбора препаратов, лечения и профилактики болезней. Информация на данном сайте представлена исключительно в информационных целях. Проконсультируйтесь с врачом перед началом диеты, упражнений или приемом любых добавок и витаминов, а также если предполагаете наличие каких-либо заболеваний.

eVitamins, LLC - 6833 Auburn, Utica, MI 48317 USA - 1-888-222-6056


Конфиденциальность | Условия