Быстрая перевозка груза более чем в 80 странах мира, включая Россия! ★Сегодняшние сделки  Обслуживание покупателей: +1-586-782-7852   |   Поддержка
ru
Россия
0
 Корзина
Товары в вашей корзине Количество Цена
подитог: 0 руб
0 руб

Что Вам нужно знать о лунатизме - eVitamins Россия

Вы можете удивиться, проснувшись ночью в другой комнате, особенно если Вы не помните, как туда попали. Лунатизм – на удивление распространенное явление среди взрослых людей Америки, и Вам стоит знать несколько важных вещей об этом. Прочтите эту статью, чтобы узнать подробности. eVitamins Россия.
1.
руб1,106.19
(4)
2.
руб1,067.45
(3)
3.
руб2,305.68

Возможно, в последний раз Вы ходили во сне еще в детстве. А может быть, Вы никогда не сталкивались с лунатизмом. Может, Вы проснулись посреди ночи на кухне, не помня, как Вы туда попали. Может, Ваша вторая половинка заметила, что Вы ходите по квартире со стеклянным взглядом и странно себя ведете, в то время, как должны спать. Звучит знакомо? Тогда, вероятно, Вы столкнулись с лунатизмом. Лунатизм – это явление, которое на том или ином этапе жизни происходит с огромным количеством людей – от детей до взрослых. Есть масса причин, вызывающих лунатизм: начиная от заболеваний и лекарств, и заканчивая стрессом и другими вещами. Давайте разберем некоторые вопросы о лунатизме и поймем, чем он может обернуться для Вашего здоровья.

Что такое лунатизм?

Американский Национальный Фонд по проблемам сна определяет лунатизм как вид нарушений сна, или аномалии, которая иногда происходит с человеком во время сна. Если ребенок начинает ходить во сне, обычно ничего серьезного в этом нет, и со временем это проходит. Еще лунатизм может пройти, если повлиять на причины, которые его вызывают. Как правило человек ходит во сне во время фазы медленного сна, с которой начинается цикл сна. Однако лунатизм может произойти и на более поздней стадии, во время фазы быстрого сна, которая начинается ближе к утру. Человек ходит или выполняет какие-то сложные действия потому, что его мозг не совсем бодрствует, но и не совсем спит, а находится между этими состояниями. Большинство людей, страдающих лунатизмом, не помнят, что они что-то делали во сне. Но некоторые могут вспоминать свои действия в бессознательном состоянии. Многие люди, которым свойственен лунатизм, делают неопасные, незначительные движения, например, идут в другую комнату или говорят что-то бессвязное. Но некоторые люди могут совершать во сне и более серьезные и потенциально опасные вещи, например, выходить из дома или даже садиться в машину и куда-то ехать – такие поступки опасны и могут навредить как самим лунатикам, так и другим людям.

Почему люди ходят во сне?

Лунатизм часто передается по наследству и заложен в генах, так что, если Ваши родители ходили во сне, велика вероятность, что и Вы будете это делать. Однако лунатизм может вызываться и такими вещами, как стресс, нарушения сна, апноэ во время сна, депрессия, тревожность, алкоголь, некоторые лекарства, эпилепсия и другие заболевания. В 2012 году в журнале «Neurology» были опубликованы результаты интересного исследования. Те участники исследования, которые страдали депрессией или синдромом навязчивых состояний, оказались подвержены лунатизму более чем в два раза сильнее, чем те, у кого психологических проблем не было. Кроме того, у людей, принимающих антидепрессанты группы СИОЗС, снотворное, которое можно купить без рецепта, или людей с алкогольной зависимостью риск лунатизма повышается.

Быть лунатиком правда так плохо?

Страх, что тот, кто ходит во сне, может нанести себе травму или необратимое поражение, в основном не обоснован. Иногда лунатика лучше разбудить, чтобы не дать ему навредить себе. Но обычно самым эффективным действием будет мягко направить лунатика обратно в кровать. Чаще всего самое плохое, что может произойти с лунатиком после хождения во сне – потеря ориентации в пространстве, раздраженность или даже агрессия, вызванная смущением от произошедшего.

Как часто встречается лунатизм?

Хотя часто говорят, что лунатизм – нарушение сна, которое чаще встречается у детей, и это же доказывают исследования, огромное количество взрослых также сталкиваются с этим явлением. По данным Школы медицины Стэнфордского университета около 3,6% взрослых людей в США страдают лунатизмом – а это около 8,4 миллиона человек.

Что делать, если Вы столкнулись с лунатизмом?

Обычно переживать, если Вы проснулись на диване и не помните, как Вы туда попали, не стоит. Но если приступы лунатизма случаются часто и являются достаточно серьезными, их стоит обсудить с врачом. Так как часто лунатизм вызывается теми или иными факторами, надо разобраться с ними. Чтобы голова и тело оставались спокойными, а риск нарушений сна минимизировался, надо научиться управлять стрессом. Кроме того, часто лунатизм возникает из-за нехватки хорошего сна, так что важно придерживаться нормального графика сна. Другие с виду простые вещи, которые можно сделать, чтобы наладить сон – сократить употребление кофеина перед сном, избегать электроприборов и алкоголя по ночам, а еще регулярно заниматься физическими упражнениями днем. Если лунатизм связан с бессонницей или усталостью, помогут также натуральные биодобавки.

Хороший сон играет важнейшую роль в поддержании здоровья организма в целом. Если Вы – взрослый человек, который ходит во сне, или если Вы знаете кого-то, кто так делает, и это вызывает у Вас беспокойство, поговорите с врачом.

Зайдите на eVitamins, чтобы посмотреть выбор средств для нормализации сна и различных биодобавок. А мы скоро вернемся с очередными новостями из мира здоровья.

Поделиться:
Related Articles You May Like
Lip Balm Ingredients To Avoid
Lip Balm Ingredients To Avoid
Our Top 5 Products For Meditation
Our Top 5 Products For Meditation
Create Your Own Bug Spray and Repellent
Create Your Own Bug Spray and Repellent
Improve Posture To Eliminate Pain
Improve Posture To Eliminate Pain


RELATED CATEGORIES
Аллергии

Артрит

Витамины для подростков

Витамины для пожилых

Воспаление

Геморрой

Головные боли

Гормональный баланс

Депрессия

Диабет

Для сердца

Для слуха

Для снятия тревоги

Для улучшения пищеварения

Желчный пузырь

Здоровый сон

Здоровье вен

Купоны

Легкие

Лечение простуды



Здоровый сон - Вам может понравиться этот товар
Dream Water Sleep Naturally - Sleepy Citrus
Natrol Melatonin Fast Dissolve 5 mg
Natrol Sleep 'N Restore
Nature's Plus Sleep Assure
Hyland's Calms Forte
Kirkland Signature Sleep Aid
Купоны и акции
Подписаться
eVitamins Россия, Copyright 1999-2018. Все права защищены.

Вся информация об определенных витаминах, добавках, процедурах или товарах, продаваемых на сайте или через сайт, не была проверена eVitamins или Администрацией США по продуктам и обороту лекарственных средств. Информация не предназначена для постановки диагноза, выбора препаратов, лечения и профилактики болезней. Информация на данном сайте представлена исключительно в информационных целях. Проконсультируйтесь с врачом перед началом диеты, упражнений или приемом любых добавок и витаминов, а также если предполагаете наличие каких-либо заболеваний.

Конфиденциальность | Условия