Быстрая перевозка груза более чем в 80 странах мира, включая Россия! Сегодняшние сделки Обслуживание покупателей: +1-586-782-7852   |   Поддержка
ru
Россия
0
 Корзина
Товары в вашей корзине Количество Цена
подитог: 0 руб
0 руб

Что необходимо знать о мелатонине - eVitamins Россия

Мелатониновые добавки - распространенная форма гормональной терапии. Узнайте, как правильно принимать это популярное снотворное.
1.
руб651.45
(23)
2.
руб260.19
(253)
3.
руб292.79
(8)

Впервые я принял мелатонин по совету друга. Я пожаловался ему, что, кажется, стресс выбил меня из колеи и я не могу уснуть. Я недавно окончил колледж, жил в большом городе и пытался выжить, работая по совместительству на двух работах и имея неоплачиваемую стажировку. Я принял только одну таблетку вместо рекомендованных двух, и 20 минут спустя отключился.

Я всегда с подозрением относился к снотворному, так как однажды я оказался почти в кататонии, приняв таблетки без рецепта от простуды и гриппа. Но снотворное подействовало, я даже был в состоянии шевелиться утром следующего дня. С тех пор я храню бутылку в моей аптечке и принимаю его, если чувствую, что мне нужно хорошенько выспаться.

18 апреля в эпизоде "Врачи" снова обсуждали мелатонин, предлагая тем, кто собирается принимать добавку мелатонина, сперва определить свои потребности, и объяснили, когда прием мелатонин является целесообразным. Я понял, что я не очень много знаю о моем помощнике.

Как действует мелатонин

Как объяснил доктор Трэвис Сторк, мелатонин прежде всего гормон. Гормоны - это белки, которые путешествуют по всему организму, вызывая реакции. Как и со всеми гормонами, важно, чтобы уровень мелатонина был в равновесии. По данным Национального фонда сна (NSF), во время ночного сна темнота вызывает высвобождение мелатонина из шишковидной железы, как правило, около 9 часов вечера. Мелатонин путешествует по всему организму через кровь, помогая нам заснуть. Его уровень остается повышенным приблизительно в течение 12 часов.

Мелатонин - это также антиоксидант, помогающий Вашему организму бороться со свободными радикалами. Мы сталкиваемся с ними ежедневно в виде загрязняющих веществ и других токсинов, повреждающих клетки, вызывающих болезни и инфекции.

Кто может принимать мелатонин

Различные факторы образа жизни, такие как работа в ночное время или в разные смены, может привести к недостаточности мелатонина. Прием мелатонина регулирует его уровень в организме, стимулируя естественный цикл сна, помогая Вам быстрее заснуть и реже просыпаться в течение всей ночи. Он также рекомендован после смены часовых поясов во время путешествия.

Прием мелатонина противопоказан беременным женщинам или лицам, принимавшим препараты для разжижения крови. Мелатонин не предназначен для детей или подростков, особенно в течение длительного периода времени, без  рекомендации врача. В соответствии с NSF, у детей, как правило, вырабатывается больше мелатонина, чем у взрослых, прием добавок обычно не нужен. В соответствии с Национальной библиотекой США по медицине, врач может порекомендовать мелатонин ребенку с диагнозом аутизма или другими психическими расстройствами центральной нервной системы для улучшения сна.

Что необходимо иметь в виду

Принимая добавки мелатонина, важно тщательно следовать инструкциям и соблюдать дозировку. Любой тип заместительной гормональной терапии необходимо принимать всерьез.

Начните с минимальной доступной дозы, чтобы проверить, как Ваш организм будет на нее реагировать. Мелатонин не следует принимать регулярно в течение длительных периодов времени. Скорее, он предназначен для настройки организма. Например, принимайте мелатонин на ночь в течение одной или двух недель. Это поможет Вашему организму вернуться к своему идеальному режиму сна, а затем можно отказаться от использования добавки.

У мелатонина нет никаких серьезных побочных эффектов, но может проявляться остаточная сонливость. Если у Вас продолжаются проблемы со сном, обратитесь к врачу.

Поделиться:
Related Articles You May Like
Lip Balm Ingredients To Avoid
Lip Balm Ingredients To Avoid
Our Top 5 Products For Meditation
Our Top 5 Products For Meditation
Create Your Own Bug Spray and Repellent
Create Your Own Bug Spray and Repellent
Improve Posture To Eliminate Pain
Improve Posture To Eliminate Pain


RELATED CATEGORIES
5-HTP

7-Кето

AHCC

Collagen

CoQ10

DHEA

DMAE

Grape Seed

Graviola

Homeopathy

IP6

L-триптофан

Policosinol

Relora

SAM-e

St Johns Wort

Аминокислоты

Антиоксиданты

Витамины

Глюкозамин



Мелатонин - Вам может понравиться этот товар
Optimum Nutrition Melatonin
Now Foods Melatonin
Natrol Melatonin
Now Foods Melatonin
Natrol Melatonin
eVitamins Melatonin
Купоны и акции
Подписаться
eVitamins Россия, Copyright 1999-2017. Все права защищены.

Вся информация об определенных витаминах, добавках, процедурах или товарах, продаваемых на сайте или через сайт, не была проверена eVitamins или Администрацией США по продуктам и обороту лекарственных средств. Информация не предназначена для постановки диагноза, выбора препаратов, лечения и профилактики болезней. Информация на данном сайте представлена исключительно в информационных целях. Проконсультируйтесь с врачом перед началом диеты, упражнений или приемом любых добавок и витаминов, а также если предполагаете наличие каких-либо заболеваний.

Конфиденциальность | Условия