Обслуживание покупателей: +1-586-782-7852   |   Поддержка   |   О нас
ShareПоделись и заработай 10 долларов
Скопируйте и поделитесь этой страницей с прилагаемым кодом вознаграждения и заработайте 10 долларов США плюс остальные деньги. More Information
 Корзина
Товары в вашей корзине Количество Цена
подитог: 0 руб

What Makes Belly Fat So Dangerous - eVitamins Россия

Having a high percentage of fat around the midsection is a serious risk for your health. Keep reading to learn why and what you can do about it.
1.
руб1,512.34
2.
руб2,050.42
3.
руб2,323.90

Where do you carry most of your weight? Having extra weight on your body can be especially risky for your health when it's centered in your abdomen. Why is that?

The Negative Impact of Belly Fat


There is no one universal body type, which means we can all carry weight in different places. The most dangerous place to carry extra weight is the abdomen, which can put strain on the vital organs of the body because not just one type of fat can accumulate there, but two: subcutaneous fat and visceral fat. Subcutaneous fat is found right underneath your skin, and while having too much isn't a good thing, the type of fat that is of greater concern when located in the belly is visceral fat. This type of fat is found much deeper in the abdomen and can actually develop around the vital organs, encasing them. 

Carrying the majority of your body fat in your belly increases your risk for developing the following medical conditions, according to the National Institutes of Health (NIH) and the Mayo Clinic:

  • Heart disease
  • Hypertension
  • Type 2 diabetes
  • Sleep apnea
  • Colorectal cancer

Recommendations for Men and Women


In addition to weighing yourself to determine if you fall within the ideal weight range for your height and calculating your body mass index, the most important thing you can do is measure your weight circumference. Take a tape measure and wrap it around your abdomen right above your hip bones. Take a deep breath, exhale and then measure your relaxed abdomen to get an accurate measurement.  For men, a waist measurement greater than 40 inches increases your risk for developing the aforementioned diseases. For women, the number to be aware of is 35 inches. If your waist measurement is above these numbers, it's time to take action.

How to Take Charge


As you get older, your body composition may change, making it harder to lose weight in your belly. Here are some suggestions to help you get the weight off and keep it off:

  1. Eat a diet rich in fiber.
  2. Cut back on trans and saturated fats.
  3. Stay hydrated all day long.
  4. Add a supplement to your routine such as raspberry ketone, conjugated linoleic acid (CLA) or white kidney bean.
  5. Kick your sugar habit.
  6. Make sure half of your meal is comprised of vegetables.
  7. Eat lean protein.
  8. Exercise for at least 30 minutes a day five days a week.
  9. Get plenty of sleep.
  10. Train your abdomen using a variety of exercises including cardio and weight training.

Getting your belly fat under control can make a major difference in your health. Be sure to consult your doctor before beginning any new fitness regimen or adding any supplements to your daily routine.

Отказ от ответственности:
eVitamins рекомендует не полагаться на информацию, представленную в этой статье, в качестве диагноза для лечения каких-либо претензий по поводу здоровья. Содержимое и информация на этом сайте предназначены для справочных целей и не предназначены для замены рекомендаций, данных врачом, фармацевтом или другим лицензированным медицинским работником. Вы не должны использовать эту информацию для самодиагностики или для лечения проблем со здоровьем или заболеваний. Если вы подозреваете, что у вас есть проблемы со здоровьем, немедленно свяжитесь с вашим врачом. Информация и заявления в этой статье не были оценены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США и не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний или состояний здоровья. eVitamins не несет ответственности за неточности или искажения.
Поделись и заработай 10 долларов:
Related Articles You May Like
Lip Balm - Toxic Ingredients To Avoid
Lip Balm - Toxic Ingredients To Avoid
Five Great Ideas For How To Meditate
Five Great Ideas For How To Meditate
Create Your Own Homemade Bug Spray and Repellent
Create Your Own Homemade Bug Spray and Repellent


RELATED CATEGORIES
Добавки при заболеваниях

Аллергии

Витамины для подростков

Витамины для пожилых

Воспаление

Геморрой

Головные боли

Гормональный баланс

Депрессия

Диабет

Для сердца

Для слуха

Для снятия тревоги

Для улучшения пищеварения

Желчный пузырь

Здоровый сон

Здоровье вен

Купоны

Легкие

Лечение простуды



Добавки при заболеваниях - Вам может понравиться этот товар
Купоны и акции
Подписаться
eVitamins.com, © Copyright 1999-2019. Все права защищены. eVitamins, LLC

Вся информация об определенных витаминах, добавках, процедурах или товарах, продаваемых на сайте или через сайт, не была проверена eVitamins или Администрацией США по продуктам и обороту лекарственных средств. Информация не предназначена для постановки диагноза, выбора препаратов, лечения и профилактики болезней. Информация на данном сайте представлена исключительно в информационных целях. Проконсультируйтесь с врачом перед началом диеты, упражнений или приемом любых добавок и витаминов, а также если предполагаете наличие каких-либо заболеваний.

eVitamins, LLC - 6833 Auburn, Utica, MI 48317 USA - 1-888-222-6056


Конфиденциальность | Условия