Обслуживание покупателей: +1-586-782-7852   |   Поддержка   |   О нас
ShareПоделись и заработай 10$
Скопируйте и поделитесь этой страницей с прилагаемым кодом вознаграждения и заработайте 10% и больше. Подробнее
 Корзина
Товары в вашей корзине Количество Цена
Подытог: 0 руб

Каким образом 10 000 шагов в день влияют на здоровье - eVitamins Россия

Walking 10,000 steps a day is considered the magic number, but why? Find out how getting your daily steps in can benefit your health and our suggestions for meeting your goal.
1.
руб574.57
2.
руб2,622.94
3.
руб2,622.94
(1)

Ходьба – один из лучших способов поддержания общего состояния здоровья и самочувствия, но цель 10 000 шагов в день может показаться недостижимой в связи с вашей ежедневной занятостью. Далее вы узнаете, почему нужно ежедневно делать 10 000 шагов и как этого добиться.

Плюсы 10 000 шагов в день
Ходьба является прекрасным упражнением с малой ударной нагрузкой на ноги, которое приносит огромную пользу организму. При ходьбе воздействие на суставы минимальное, следовательно, ходьба помогает людям всех возрастов и с любой массой тела оставаться в форме. Не только вам кажется, что 10
 000 шагов в день - это огромная цифра, однако результат того стоит. Ниже приведены 5 причин, по которым просто необходимо ежедневно делать 10 000 шагов:

Все эти преимущества ходьбы вы испытаете на себе только в том случае, если тренировки станут частью вашего образа жизни, в который также необходимо включить сбалансированное питание, в рацион следует включать больше натуральных продуктов. Если вы страдаете избыточным весом, или у вас имеется какое-либо заболевание, перед кардинальными изменениями в вашей физической активности посоветуйтесь с вашим лечащим врачом.

10 способов достижения цели
Если вы готовы увеличить количество сделанных вами шагов в день, не переживайте, часовые пешие прогулки – не единственный способ достижения цели в 10
 000 шагов (более того, на это у вас уйдет не более полутора часов). Предлагаем вашему вниманию 10 способов незаметно для себя в течение дня делать 10 000 шагов. Итак, вооружайтесь шагомером или другим подобным девайсом и вперед к здоровью! 

1. Пользуйтесь лестницей вместо лифта.

2. Когда вы смотрите телевизор во время рекламных пауз вставайте и ходите.

3. Каждый час вставайте и ходите, особенно если у вас сидячая работа. Для этого установите на телефоне будильник на каждый час.

4. Когда вы ездите по делам, паркуйтесь всегда в конце стоянки.

5. Если есть возможность, всегда ходите пешком по делам.

6. Когда смотрите любимый фильм, поиграйте в такую игру – когда на экране появляется какой-то определенный герой, вставайте и ходите туда-сюда.

7. Занимайтесь жиросжигающими интервальными тренировками.

8. Гуляйте с собакой.

9. Делайте шаги из стороны в сторону, когда чистите зубы, расчесываетесь и т.д. по утрам.

10. После обеда гуляйте, это положительно сказывается на пищеварении и метаболизме.

Ждем вас завтра с новыми советами и последними новостями из мира здоровья!

Отказ от ответственности:
eVitamins рекомендует не полагаться на информацию, представленную в этой статье, в качестве диагноза для лечения каких-либо симптомов или заболеваний. Содержимое и информация на этом сайте предназначены для справочных целей, а не для замены рекомендаций, данных врачом, фармацевтом или другим лицензированным медицинским работником. Вы не должны использовать эту информацию для самодиагностики или лечения. Если вы подозреваете, что у вас есть проблемы со здоровьем, немедленно свяжитесь с вашим врачом. Информация и заявления в этой статье не были оценены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США и не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний или состояний здоровья. eVitamins не несет ответственности за неточности или искажения.
Поделись и заработай 10$:
Related Articles You May Like
Lip Balm - Toxic Ingredients To Avoid
Lip Balm - Toxic Ingredients To Avoid
Five Great Ideas For How To Meditate
Five Great Ideas For How To Meditate
Create Your Own Homemade Bug Spray and Repellent
Create Your Own Homemade Bug Spray and Repellent


RELATED CATEGORIES
Спортивное питание

Endurance Athletes

Автозагар

Батончики

Восстановление мышц

Для похудения

Одежда из натуральных тканей

Протеины

Спортивное питание

Фитнес-оборудование

Оксид азота (NO)

7 Кето

CLA Конъюгированная линолевая кислота

Energy booster

Gels & Energy

Heat Wraps

HMB

Hoodia Таблетки для похудения

Recovery

Shaker, Blender & Water Bottles



Спортивное питание - Вам может понравиться этот товар
Vega One Organic All-in-One Shake
Kal Gamma Oryzanol
Vega One Organic All-In-One Shake Unsweetened
Vega One Organic All-in-One Shake
Vega One Organic All-in-One Shake
Vega One Organic All-in-One Shake
Купоны и акции
Подписаться
eVitamins.com, © Copyright 1999-2019. Все права защищены. eVitamins, LLC

Вся информация об определенных витаминах, добавках, процедурах или товарах, продаваемых на сайте или через сайт, не была проверена eVitamins или Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Информация не предназначена для постановки диагноза, выбора препаратов, лечения и профилактики болезней. Информация на данном сайте представлена исключительно в информационных целях. Проконсультируйтесь с врачом перед началом диеты, упражнений или приемом любых добавок и витаминов, а также если предполагаете наличие каких-либо заболеваний.

eVitamins, LLC - 6833 Auburn, Utica, MI 48317 USA - 1-888-222-6056


Конфиденциальность | Условия