Быстрая перевозка груза более чем в 80 странах мира, включая Россия! Сегодняшние сделки Обслуживание покупателей: +1-586-782-7852   |   Поддержка
ru
Россия
0
 Корзина
Товары в вашей корзине Количество Цена
подитог: 0 руб
0 руб

Витамины улучшают состояние при депрессии и беспокойстве - eVitamins Россия

Современные исследования показывают, что симптомы депрессии и тревоги часто сопровождаются дефицитом витаминов. Узнайте, каковы лучшие витамины от депрессии и беспокойства.
1.
руб703.62
(15)
2.
руб5,508.29
(3)
3.
руб2,999.66

и витамина B, Вы можете избавить себя от симптомов депрессии и тревоги. Вот, что показывают современные исследования.

Дефицит Витамина D

•   Национальное исследование, проведенное в 2010 году показало, что люди, испытывающие дефицит витамина D, страдают депрессией чаще по сравнению с людьми, у которых нет недостатка в витаминах.

•   Исследователи Университета Торонто обнаружили, что больные депрессией с сезонным аффективным расстройством считают, что их состояние улучшается, когда их уровень витамина D увеличивается на рубеже сезонов.

•   В работе [1],опубликованной в журнале ClinicalRheumatology в 2007 году, исследователи сообщают, что дефицит витамина D и депрессивные симптомы могут быть взаимосвязанными, при условии наличия других сопутствующих заболеваний.Например, если у человека есть ревматоидный артрит и дефицит витамина D, то он более расположен к депрессивным состоянием.

Дефицит витамина B

• Исследование в Испании[2] показало, что у мужчин-курильщиков уровень депрессии увеличивается, если их уровень фолиевой кислоты снижается. У женщин также повышается риск заболевания депрессией, если они курили или были физически активны, но у них наблюдался дефицит витамина В 12.

Какие витамины можно принять от депрессии и беспокойства

Если Вы ищете естественные пути облегчения Ваших симптомов депрессии и тревоги, принимайте эти витамины.

Омега-3 или рыбий жир

Ученые обнаружили, что люди с нехваткой в рационе Омега-3 находятся в группе повышенного риска. Исследователи выявили, что у людей из одной группы, которые ели ограниченное количество омега-3, был более высокий уровень депрессии, чем в группе, в которой ели гораздо больше.

Омега-3 также помогает уменьшить беспокойство. Рыбий жир сохраняет мембраны мозга гибкими. Это помогает движению гормонов и химических посредников, человек мыслит яснее и находится в лучшем настроении.

Совет: Если рыба - не самая Ваша любимая еда, есть альтернативные варианты. В семенах льна и льняном масле содержится достаточно омега-3, которые так же полезны для организма, как омега-3 из рыбьего жира.

Антиоксиданты или витамины С и Е

Антиоксиданты необходимы мозгу, они атакуют свободные радикалы, пытающиеся проникнуть в мозги причинить ущерб. У некоторых людей повреждение нейротрансмиттеров может вызвать тяжелую депрессию. Свободные радикалы являются токсинами, которые повседневно производит Ваш организм.

Вы ничего не можете сделать, чтобы избежать их, но Вы можете устранить их и, принимая достаточное количество витаминов С и Е,остановить их разрушающее воздействие на организм,

Витамин С не только поможет защитить Ваш мозг от свободных радикалов, он также оказывает успокаивающий эффект. Это значительная помощь людям, которые чувствуют беспокойство или депрессию.

Если Вы подвергаетесь сильным стрессам, попробуйте принимать соединения, которые включают биофлавоноиды. Они увеличивают успокаивающий эффект витамина.

Витамины группы B

По словам DepressionGuide[3], дефицит витамина B вызывает изменения настроения, бессонницу, изменение аппетита, тягу к сладкому и нарушения метаболизма. Также сообщается, что он играет важную роль в избавлении от депрессии, тревоги и беспокойства, которые обычно ассоциируются с ней.

Витамин B1 - отличный витамин для мозга. Он превращает углеводы в энергию для мозга и стимулирует нервные окончания.

Витамин B3, также известный как ниацин, производит серотонин. Серотонин является нейромедиатором, влияющим на настроение. Многие антидепрессанты предназначены для исправления его дисбаланса. Но достичь это можно и естественным путем.

Витамин B5 или пантотеновая кислота производит естественное химическое вещество, которое может также помочь в производстве нейротрансмиттеров.

Для избавления от беспокойства убедитесь, что Вы получаете достаточно В6 или пиридоксина.

Проконсультируйтесь с врачом

Перед началом любого витаминного курса проконсультируйтесь с врачом, так как витамины могут повлиять на эффективность некоторых лекарственных средств. Не прекращайте принимать антидепрессанты или успокаивающие лекарства без разрешения лечащего врача.  Многие из этих препаратов, возможно, потребуют титрования или возникнут серьезные побочные эффекты. Кроме того, Ваши симптомы могут внезапно вернуться и поставить Вас на грань самоубийства.

 

Источники

  1. [1] LiveStrong.com
  2.  WebMD.com
  3.  Depression-Guide.com 
Поделиться:
Related Articles You May Like
Lip Balm Ingredients To Avoid
Lip Balm Ingredients To Avoid
Our Top 5 Products For Meditation
Our Top 5 Products For Meditation
Create Your Own Bug Spray and Repellent
Create Your Own Bug Spray and Repellent
Improve Posture To Eliminate Pain
Improve Posture To Eliminate Pain


RELATED CATEGORIES
Аллергии

Артрит

Витамины для подростков

Витамины для пожилых

Воспаление

Геморрой

Головные боли

Гормональный баланс

Депрессия

Диабет

Для сердца

Для слуха

Для снятия тревоги

Для улучшения пищеварения

Желчный пузырь

Здоровый сон

Здоровье вен

Купоны

Легкие

Лечение простуды



Депрессия - Вам может понравиться этот товар
Now Foods DOPA Mucuna
Nature's Way Rhodiola Rosea
Natural Balance Happy Camper
Zahlers MasterMind
Natural Care MoodFix
Natural Care Blues Care
Купоны и акции
Подписаться
eVitamins Россия, Copyright 1999-2017. Все права защищены.

Вся информация об определенных витаминах, добавках, процедурах или товарах, продаваемых на сайте или через сайт, не была проверена eVitamins или Администрацией США по продуктам и обороту лекарственных средств. Информация не предназначена для постановки диагноза, выбора препаратов, лечения и профилактики болезней. Информация на данном сайте представлена исключительно в информационных целях. Проконсультируйтесь с врачом перед началом диеты, упражнений или приемом любых добавок и витаминов, а также если предполагаете наличие каких-либо заболеваний.

Конфиденциальность | Условия