Обслуживание покупателей: +1-586-782-7852   |   Поддержка   |   О нас
ShareПоделись и заработай 10 долларов
Скопируйте и поделитесь этой страницей с прилагаемым кодом вознаграждения и заработайте 10 долларов США плюс остальные деньги. More Information
Товары в вашей корзине Количество Цена
подитог: 0 руб

Understanding the Mind-Gut Connection - eVitamins Россия

Feelings things like stress can be exacerbating your acid reflux or irritable bowel syndrome.

Researchers have long known that stress can interfere with the proper functioning of the digestive system, causing problems from acid reflux to irritable bowel syndrome (IBS). However, new studies are showing digestive disorders can also cause psychological problems such as anxiety and depression.

In animal studies, laboratory rats exposed to digestive illness became anxious and depressed as adults, when compared to a control group. These rats possessed higher levels of stress hormones and more exaggerated stress response than the healthy rats.

Some 15 to 20 percent of the adult population struggles with recurring upper abdominal discomfort or pain typically beginning during early childhood. Studies have shown these people are also more likely to suffer from anxiety or depression. The brain and the gut are directly connected by the vagus nerve. Therefore, it makes sense communication between the two is bi-directional with each having some degree of influence over the functioning of the other.

Diet and Nutrition
Now that the connection has been discovered, doctors may now more closely examine a patient's diet and nutrition when treating for emotional or psychological disorders. If the patient is having  acid reflux problems, they can recommended avoiding the foods that could exacerbate the problem: fatty fried foods, alcohol, caffeine, spicy foods, citrus, tomato-based sauces, garlic, onions, chocolate and mint.

Improper food combinations that don't digest well together as well as any foods the patient may be allergic or sensitive to should be avoided. Other foods to avoid are:

  • Processed foods containing refined sugar and flour. These deplete the body of chromium, copper, manganese, zinc, cobalt and magnesium, making it more difficult to digest carbohydrates. Undigested carbs ferment, leading to indigestion, gas and bloating
  • Junk foods often containing large amounts of fat, refined sugar and flour, being high in calories and lacking in nutritional value.
  • Fruit, when eaten in combination with anything. Fruits are high in enzymes and need less than half an hour to travel through the system. When consumed with other foods their transit time is slowed, causing fermentation and gas.

Herbal Remedies
Calming herbal teas such as chamomile, peppermint, lemon balm, rosemary and valerian help relieve stress and improve digestive action. Fennel and ginger root help to diminish bloating and constipation while also providing a mild stimulant to the stomach and intestines.  

Licorice, turmeric, slippery elm and marshmallow herb have various helpful properties, from reducing acid production and anti-inflammatory effects to forming a protective coating in the throat, mouth and stomach.

Dietary Supplements
Acidophilus is a helpful bacteria that colonizes the digestive tract and helps break down food. Acidophilus may be taken in a supplement, consumed in a specially marked dairy product or taken by enema.

Calcium citrate powder mixed with water and taken immediately after meals and before bedtime helps tighten up the lower esophageal sphincter which is the main culprit in acid reflux disorders. For best effect, add in some digestive enzymes which speed up digestion.

Physicians have long blamed physiological disorders such as IBS on psychological causes like anxiety and depression and have only recently begun to explore other culprits such as diet, food sensitivities, bacteriological infections and more. Ironically, it now seems those very digestive disorders may be responsible for a patient's corresponding anxiety and depression.


Отказ от ответственности:
eVitamins рекомендует не полагаться на информацию, представленную в этой статье, в качестве диагноза для лечения каких-либо претензий по поводу здоровья. Содержимое и информация на этом сайте предназначены для справочных целей и не предназначены для замены рекомендаций, данных врачом, фармацевтом или другим лицензированным медицинским работником. Вы не должны использовать эту информацию для самодиагностики или для лечения проблем со здоровьем или заболеваний. Если вы подозреваете, что у вас есть проблемы со здоровьем, немедленно свяжитесь с вашим врачом. Информация и заявления в этой статье не были оценены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США и не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний или состояний здоровья. eVitamins не несет ответственности за неточности или искажения.
Поделись и заработай 10 долларов:
Related Articles You May Like
Lip Balm Ingredients To Avoid
Lip Balm Ingredients To Avoid
Our Top 5 Products For Meditation
Our Top 5 Products For Meditation
Create Your Own Bug Spray and Repellent
Create Your Own Bug Spray and Repellent


Витамины для подростков

Витамины для пожилых



Головные боли

Гормональный баланс



Для сердца

Для слуха

Для снятия тревоги

Для улучшения пищеварения

Желчный пузырь

Здоровый сон

Здоровье вен



Лечение простуды


Для улучшения пищеварения - Вам может понравиться этот товар
Terry Naturally Advanced DGL
Eclectic Products Digestive Support
Restore Gut Health Mineral Supplement
Thompson Betaine HCl with Pepsin
Now Foods Caprylic Acid 600 mg
Metagenics SpectraZyme Complete
Купоны и акции
eVitamins.com, © Copyright 1999-2018. Все права защищены. eVitamins, LLC

Вся информация об определенных витаминах, добавках, процедурах или товарах, продаваемых на сайте или через сайт, не была проверена eVitamins или Администрацией США по продуктам и обороту лекарственных средств. Информация не предназначена для постановки диагноза, выбора препаратов, лечения и профилактики болезней. Информация на данном сайте представлена исключительно в информационных целях. Проконсультируйтесь с врачом перед началом диеты, упражнений или приемом любых добавок и витаминов, а также если предполагаете наличие каких-либо заболеваний.

eVitamins, LLC - 6833 Auburn, Utica, MI 48317 USA - 1-888-222-6056

Конфиденциальность | Условия