Обслуживание покупателей: +1-586-782-7852   |   Поддержка   |   О нас
ShareПоделись и заработай 10 долларов
Скопируйте и поделитесь этой страницей с прилагаемым кодом вознаграждения и заработайте 10 долларов США плюс остальные деньги. More Information
Товары в вашей корзине Количество Цена
подитог: 0 руб

The Ultimate Grocery List for Healthier Meals - eVitamins Россия

Keeping your home well stocked with wholesome ingredients means healthy meals any day of the week. Take this list with you to the store for everything you need to turn your diet around.

Coming up with new and well balanced recipes can be tough when you don't have a variety of ingredients on hand. Knowing which items are worth stocking up on in advance and which to buy fresh as you need them will save you time and money down the road so you can avoid the drive through.

Print this list out to take with you shopping and click on the links to add these healthy items to your shopping cart now at eVitamins!

What To Stock Up On

Keep these items in your pantry, fridge and freezer

Powdered Spices:

  • Turmeric
  • Ginger
  • Garlic
  • Himalayan pink sea salt
  • Red pepper flakes
  • Black pepper
  • Cinnamon
  • Thyme
  • Basil
  • Oregano

  • Grains

  • Quinoa
  • Amaranth
  • Steel cut oats
  • Whole-grain pasta
  • Brown rise
  • Pearl cous cous

  • Nuts, Beans and Seeds

  • Chia seeds
  • Flax seeds
  • Almonds
  • Pine nuts
  • Black beans
  • Garbanzo beans
  • Lentils
  • Brazil nuts

  • Baking Ingredients

  • Whole wheat flour
  • Almond flour
  • Baking soda
  • Baking powder

  • Sweeteners

  • Stevia
  • Pure maple syrup
  • Agave syrup
  • Raw honey

  • Oils

  • Olive (extra virgin)
  • Sesame
  • Coconut

  • Vinegar

  • Apple cider
  • Balsamic
  • Rice wine

  • Frozen Produce

  • Blueberries
  • Strawberries
  • Raspberries
  • Soybeans
  • Mango
  • Peas
  • Corn
  • Carrots

  • Other

  • Lemon juice
  • Lime juice
  • Low sodium soy sauce

  • What To Buy Fresh

    These items should be bought just before cooking.


  • Lean pork
  • Lean beef
  • Chicken
  • Salmon
  • Shrimp

  • Meat Substitutes

  • Extra firm tofu
  • Tempeh

  • Fruits

  • Apples
  • Citrus
  • Grapes
  • Melons
  • Pineapples
  • Tomatoes
  • Pears
  • Cherries
  • Bananas

  • Vegetables

  • Kale
  • Baby spinach
  • Cucumbers
  • Bell peppers
  • Chilies
  • Avocados
  • Cruciferous vegetables (Arugula, brussel sprouts, kale, etc.)
  • Lettuces

  • Herbs

  • Mint
  • Cilantro
  • Parsley

  • When it comes to the produce, these are clearly our favorites. But this is the part of the store you can really go crazy. Explore!

    Meal Prep Tips

    Maintaining a healthy diet is all about preparation -- doing the work now will pay off in the long run. Follow these tips to stay on the right track:

  • Planning your meals for the week and making one shopping trip will save you time during the week
  • Do all your prepping of vegetables and herbs when you get home (i.e. cleaning and chopping).
  • Divide proteins, fruits and vegetables into appropriate portions even before cooking, so you only prepare what you need.
  • Serve individual portions at meal time instead of family style, which encourages second -- and even third -- helpings.
  • Use the leftovers to pack school and work lunches right after dinner or even as you're dishing out proper servings.

  • You can find several of these items at eVitamins to help you maintain a balanced diet. Shop today and let us know your pantry staples!

    Отказ от ответственности:
    eVitamins рекомендует не полагаться на информацию, представленную в этой статье, в качестве диагноза для лечения каких-либо претензий по поводу здоровья. Содержимое и информация на этом сайте предназначены для справочных целей и не предназначены для замены рекомендаций, данных врачом, фармацевтом или другим лицензированным медицинским работником. Вы не должны использовать эту информацию для самодиагностики или для лечения проблем со здоровьем или заболеваний. Если вы подозреваете, что у вас есть проблемы со здоровьем, немедленно свяжитесь с вашим врачом. Информация и заявления в этой статье не были оценены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США и не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний или состояний здоровья. eVitamins не несет ответственности за неточности или искажения.
    Поделись и заработай 10 долларов:
    Related Articles You May Like
    Lip Balm Ingredients To Avoid
    Lip Balm Ingredients To Avoid
    Five Great Ideas For How To Meditate
    Five Great Ideas For How To Meditate
    Create Your Own Homemade Bug Spray and Repellent
    Create Your Own Homemade Bug Spray and Repellent

    Бакалейные товары

    Домашние наборы для тестирования

    Товары для дома

    Dried Vegetables

    Kids Foods

    Nut Butters & Fruit Spreads

    Выпечки и Миксы

    Здоровые завтраки

    Масла и уксусы


    Натуральные десерты и конфеты

    Натуральные приправы и соуса

    Орехи и семена

    Паста & Лапша

    Природные подсластители


    Соусы и маринады

    Специи и приправы



    Бакалейные товары - Вам может понравиться этот товар
    Eden Foods Lundberg Canned Food
    Eden Foods Shiitake Mushrooms
    Eden Foods Organic Crushed Tomatoes
    Ancient Harvest Inca Red Whole Grain Quinoa
    Pur Gum
    Arrowhead Mills Whole Millet
    Купоны и акции
    eVitamins.com, © Copyright 1999-2019. Все права защищены. eVitamins, LLC

    Вся информация об определенных витаминах, добавках, процедурах или товарах, продаваемых на сайте или через сайт, не была проверена eVitamins или Администрацией США по продуктам и обороту лекарственных средств. Информация не предназначена для постановки диагноза, выбора препаратов, лечения и профилактики болезней. Информация на данном сайте представлена исключительно в информационных целях. Проконсультируйтесь с врачом перед началом диеты, упражнений или приемом любых добавок и витаминов, а также если предполагаете наличие каких-либо заболеваний.

    eVitamins, LLC - 6833 Auburn, Utica, MI 48317 USA - 1-888-222-6056

    Конфиденциальность | Условия