Быстрая перевозка груза более чем в 80 странах мира, включая Россия! ★Сегодняшние сделки  Обслуживание покупателей: +1-586-782-7852   |   Поддержка
ru
Россия
0
 Корзина
Товары в вашей корзине Количество Цена
подитог: 0 руб
0 руб

3 супер-злака, которые стоит попробовать. - eVitamins Россия

Злаки были известны давно во всем мире, и в них содержится множество веществ, полезных для здоровья. Давайте рассмотрим несколько злаков и оценим обилие питательных веществ и восхитительных ароматов. eVitamins Россия.
1.
руб429.16
(1)
2.
руб420.52
(5)
3.
руб1,598.65

Вы, вероятно, знаете, что потребление злаков приносит большую пользу здоровью. Оно не только оказывает положительный эффект на сердечно-сосудистую систему, цельные зерна налаживают пищеварение и обеспечивают разнообразие витаминов и минералов, улучшающих другие аспекты Вашего здоровья в целом. В дополнение к лебеде и другим популярным супер злакам, есть много других, которые могут обеспечить Вас полезными питательными веществами. Попробуйте некоторые из них:

1.    Гречка

Питательная ценность: родственник ревеня, гречка не совсем пшеница или зерно, но похожа на них по составу. В гречке содержится множество флавоноидов, в том числе рутин, которые  снижают уровень LDL ("плохого") холестерина и разжижают кровь, улучшая кровообращение. Гречка богата магнием и клетчаткой, необходимыми для поддержания Вашего пищеварения и должного функционирования организма.

Способ приготовления: Гречиху можно использовать в качестве альтернативы рису и пшенице, и она не содержит глютен, так что безопасна для больных целиакией. Хайди Скольник, MS. CN, FACSM рекомендует включить гречку в свой рацион в виде плова. Она советует кипятить жареную гречку с водой или бульоном около десяти минут. Дать ей постоять пять минут, добавить лук и ваши любимые овощи и обжарить вместе.

 2.    Фрики

Питательная ценность: Вкус зеленой пшеницы, фрики, похож на булгур. Она богата белком, клетчаткой и минералами, и потому, что она зеленая - это значит, урожай молодой пшеницы - в ней содержится больше питательных веществ, чем в других злаках. Фрики также обладает пре биотическими свойствами, стимулируя рост здоровых бактерий в желудочно-кишечном тракте, что улучшает пищеварение. Железо, кальций и цинк, а также другие питательные вещества, содержащиеся во фрики, оздоровляют клетки, кости и иммунитет.

Способ приготовления: Фрики готовится быстро, ее можно использовать вместо риса и макаронных изделий, она полезна в любое время дня. Для вкусного и здорового завтрака, попробуйте варить фрики в течение 15-20 минут в воде до тех пор, пока зерна не станут мягкими. Слить воду, затем вылить в блюдо. Добавить нарезанные яблоки, малину или другие свежие фрукты. Сверху посыпать корицей, добавить миндальное молоко и наслаждаться.

 3.    Просо

Питательная ценность: Просо - это крошечные зерна, популярные во всем мире, и некоторые его виды используют как корм для птиц. Тем не менее, в просе содержатся многие питательные вещества, полезные для человека, и оно очень универсально, его можно потреблять в разных видах. В нем содержатся такие питательные вещества, как витамины группы В, медь, фосфор, магний и клетчатка. Как и другие злаки, просо улучшает сердечную деятельность, снижая уровень холестерина и защищая от разрушительных заболеваний, таких как рак, инфаркт, диабет и многих других. Некоторые виды проса также проявляют антиоксидантные свойства, защищая организм от окислительного стресса и повреждения свободными радикалами.

Способ приготовления: Просо является распространенным продуктом, его можно использовать как кашу, вместо закуски, хлеба, картофельного пюре, риса и прочего. Чтобы сделать салат с просом, попробуйте поджарить зерна в кастрюле, а затем сварить в воде, пока вода не впитается. Высыпьте просо и дайте остыть, а затем добавьте соль, кинзу, халапеньо, помидоры и авокадо. Охладите смесь, а затем используйте как ароматный вкусный гарнир, в котором много питательных веществ.

Хотя это может показаться мелочью в схеме питания, супер злаки - мощный источник всех витаминов, минералов и других питательных веществ, они могут укрепить Ваше здоровье. Попробуйте некоторые из этих новых и вкусных супер злаков, живите и питайтесь здорово.

Ознакомьтесь с широким спектром медицинских и оздоровительных продуктов на eVitamins и возвращайтесь к нам снова за свежими новостями здоровья!

Поделиться:
Related Articles You May Like
Lip Balm Ingredients To Avoid
Lip Balm Ingredients To Avoid
Our Top 5 Products For Meditation
Our Top 5 Products For Meditation
Create Your Own Bug Spray and Repellent
Create Your Own Bug Spray and Repellent
Improve Posture To Eliminate Pain
Improve Posture To Eliminate Pain


RELATED CATEGORIES
Dried Vegetables

Kids Foods

Nut Butters & Fruit Spreads

Выпечки и Миксы

Здоровые завтраки

Масла и уксусы

Напитки

Натуральные десерты и конфеты

Натуральные приправы и соуса

Орехи и семена

Паста & Лапша

Природные подсластители

Снеки

Соусы и маринады

Специи и приправы

Сухофрукты



Здоровые завтраки - Вам может понравиться этот товар
Now Foods Organic Rolled Oats
Yo Gourmet Freeze-dried Yogurt Starter
Kay's Naturals Protein Cereal
Kashi Strawberry Fields Cereal (14 Pack)
Natures Path Honey'd Corn Flakes
Arrowhead Mills Puffed Kamut Cereal
Купоны и акции
Подписаться
eVitamins Россия, Copyright 1999-2018. Все права защищены.

Вся информация об определенных витаминах, добавках, процедурах или товарах, продаваемых на сайте или через сайт, не была проверена eVitamins или Администрацией США по продуктам и обороту лекарственных средств. Информация не предназначена для постановки диагноза, выбора препаратов, лечения и профилактики болезней. Информация на данном сайте представлена исключительно в информационных целях. Проконсультируйтесь с врачом перед началом диеты, упражнений или приемом любых добавок и витаминов, а также если предполагаете наличие каких-либо заболеваний.

Конфиденциальность | Условия