Обслуживание покупателей: +1-586-782-7852   |   Поддержка   |   О нас
ShareПоделись и заработай 10 долларов
Скопируйте и поделитесь этой страницей с прилагаемым кодом вознаграждения и заработайте 10 долларов США плюс остальные деньги. More Information
 Корзина
Товары в вашей корзине Количество Цена
подитог: 0 руб

3 супер-злака, которые стоит попробовать. - eVitamins Россия

Grains have been enjoyed for a long time all across the world, and they can provide a variety of health benefits. Here are several grains to consider trying for their plentiful nutrients and delicious flavors.
1.
руб405.09
(5)
2.
руб184.60
(1)
3.
руб162.04

Вы, вероятно, знаете, что потребление злаков приносит большую пользу здоровью. Оно не только оказывает положительный эффект на сердечно-сосудистую систему, цельные зерна налаживают пищеварение и обеспечивают разнообразие витаминов и минералов, улучшающих другие аспекты Вашего здоровья в целом. В дополнение к лебеде и другим популярным супер злакам, есть много других, которые могут обеспечить Вас полезными питательными веществами. Попробуйте некоторые из них:

1.    Гречка

Питательная ценность: родственник ревеня, гречка не совсем пшеница или зерно, но похожа на них по составу. В гречке содержится множество флавоноидов, в том числе рутин, которые  снижают уровень LDL ("плохого") холестерина и разжижают кровь, улучшая кровообращение. Гречка богата магнием и клетчаткой, необходимыми для поддержания Вашего пищеварения и должного функционирования организма.

Способ приготовления: Гречиху можно использовать в качестве альтернативы рису и пшенице, и она не содержит глютен, так что безопасна для больных целиакией. Хайди Скольник, MS. CN, FACSM рекомендует включить гречку в свой рацион в виде плова. Она советует кипятить жареную гречку с водой или бульоном около десяти минут. Дать ей постоять пять минут, добавить лук и ваши любимые овощи и обжарить вместе.

 2.    Фрики

Питательная ценность: Вкус зеленой пшеницы, фрики, похож на булгур. Она богата белком, клетчаткой и минералами, и потому, что она зеленая - это значит, урожай молодой пшеницы - в ней содержится больше питательных веществ, чем в других злаках. Фрики также обладает пре биотическими свойствами, стимулируя рост здоровых бактерий в желудочно-кишечном тракте, что улучшает пищеварение. Железо, кальций и цинк, а также другие питательные вещества, содержащиеся во фрики, оздоровляют клетки, кости и иммунитет.

Способ приготовления: Фрики готовится быстро, ее можно использовать вместо риса и макаронных изделий, она полезна в любое время дня. Для вкусного и здорового завтрака, попробуйте варить фрики в течение 15-20 минут в воде до тех пор, пока зерна не станут мягкими. Слить воду, затем вылить в блюдо. Добавить нарезанные яблоки, малину или другие свежие фрукты. Сверху посыпать корицей, добавить миндальное молоко и наслаждаться.

 3.    Просо

Питательная ценность: Просо - это крошечные зерна, популярные во всем мире, и некоторые его виды используют как корм для птиц. Тем не менее, в просе содержатся многие питательные вещества, полезные для человека, и оно очень универсально, его можно потреблять в разных видах. В нем содержатся такие питательные вещества, как витамины группы В, медь, фосфор, магний и клетчатка. Как и другие злаки, просо улучшает сердечную деятельность, снижая уровень холестерина и защищая от разрушительных заболеваний, таких как рак, инфаркт, диабет и многих других. Некоторые виды проса также проявляют антиоксидантные свойства, защищая организм от окислительного стресса и повреждения свободными радикалами.

Способ приготовления: Просо является распространенным продуктом, его можно использовать как кашу, вместо закуски, хлеба, картофельного пюре, риса и прочего. Чтобы сделать салат с просом, попробуйте поджарить зерна в кастрюле, а затем сварить в воде, пока вода не впитается. Высыпьте просо и дайте остыть, а затем добавьте соль, кинзу, халапеньо, помидоры и авокадо. Охладите смесь, а затем используйте как ароматный вкусный гарнир, в котором много питательных веществ.

Хотя это может показаться мелочью в схеме питания, супер злаки - мощный источник всех витаминов, минералов и других питательных веществ, они могут укрепить Ваше здоровье. Попробуйте некоторые из этих новых и вкусных супер злаков, живите и питайтесь здорово.

Ознакомьтесь с широким спектром медицинских и оздоровительных продуктов на eVitamins и возвращайтесь к нам снова за свежими новостями здоровья!

Отказ от ответственности:
eVitamins рекомендует не полагаться на информацию, представленную в этой статье, в качестве диагноза для лечения каких-либо претензий по поводу здоровья. Содержимое и информация на этом сайте предназначены для справочных целей и не предназначены для замены рекомендаций, данных врачом, фармацевтом или другим лицензированным медицинским работником. Вы не должны использовать эту информацию для самодиагностики или для лечения проблем со здоровьем или заболеваний. Если вы подозреваете, что у вас есть проблемы со здоровьем, немедленно свяжитесь с вашим врачом. Информация и заявления в этой статье не были оценены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США и не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний или состояний здоровья. eVitamins не несет ответственности за неточности или искажения.
Поделись и заработай 10 долларов:
Related Articles You May Like
Lip Balm - Toxic Ingredients To Avoid
Lip Balm - Toxic Ingredients To Avoid
Five Great Ideas For How To Meditate
Five Great Ideas For How To Meditate
Create Your Own Homemade Bug Spray and Repellent
Create Your Own Homemade Bug Spray and Repellent


RELATED CATEGORIES
Dried Vegetables

Kids Foods

Nut Butters & Fruit Spreads

Выпечки и Миксы

Здоровые завтраки

Масла и уксусы

Напитки

Натуральные десерты и конфеты

Натуральные приправы и соуса

Орехи и семена

Паста & Лапша

Природные подсластители

Снеки

Соусы и маринады

Специи и приправы

Сухофрукты



Здоровые завтраки - Вам может понравиться этот товар
Now Foods Organic Rolled Oats
Yo Gourmet Freeze-dried Yogurt Starter
Kay's Naturals Protein Cereal
Kashi Strawberry Fields Cereal (14 Pack)
Arrowhead Mills Puffed Kamut Cereal
Familia Swiss Muesli
Купоны и акции
Подписаться
eVitamins.com, © Copyright 1999-2019. Все права защищены. eVitamins, LLC

Вся информация об определенных витаминах, добавках, процедурах или товарах, продаваемых на сайте или через сайт, не была проверена eVitamins или Администрацией США по продуктам и обороту лекарственных средств. Информация не предназначена для постановки диагноза, выбора препаратов, лечения и профилактики болезней. Информация на данном сайте представлена исключительно в информационных целях. Проконсультируйтесь с врачом перед началом диеты, упражнений или приемом любых добавок и витаминов, а также если предполагаете наличие каких-либо заболеваний.

eVitamins, LLC - 6833 Auburn, Utica, MI 48317 USA - 1-888-222-6056


Конфиденциальность | Условия