Быстрая перевозка груза более чем в 80 странах мира, включая Россия! ★Сегодняшние сделки  Обслуживание покупателей: +1-586-782-7852   |   Поддержка
ru
Россия
0
 Корзина
Товары в вашей корзине Количество Цена
подитог: 0 руб
0 руб

Держитесь подальше от этих калорийных праздничных угощений - eVitamins Россия

И почему самые вкусные продукты обычно наиболее вредные для Вашего здоровья? Вот некоторые праздничные блюда, которых стоит избегать.
1.
руб1,706.75
2.
руб2,389.45
3.
руб4,437.55

Отмечайте праздник не просто весело, но и с пользой для здоровья! Даже веселый  праздничный сезон не дает Вам права пренебрегать своим здоровьем. Конечно, все эти прекрасные блюда очень соблазнительны, но Вы должны быть начеку перед опасностями праздничной диеты и выбирать здоровые альтернативы. Если Вы не можете противостоять вредным продуктам, наилучший способ – уменьшить порции. Вот некоторые калорийные праздничные блюда, которых следует избегать.

Фаршированный картофель
Хотя печеный картофель и правда приносит пользу Вашему здоровью, обеспечивая организм  витамином С и клетчаткой, сливочная начинка, которую Вы кладете внутрь – сыр, сметана и масло – делает его скорее вредным, чем полезным для здоровья. На самом деле, Вы употребляете более 300 калорий и почти девять граммов насыщенного жира, когда съедаете среднюю фаршированную картофелину. Это почти 50 процентов вашего ежедневного лимита насыщенных жиров. Хорошей новостью является то, Вы не должны полностью отказаться от этого блюда. Любителям картофеля рекомендуется использовать обезжиренные молочные продукты или добавлять низкокалорийные овощи в фарш, например лук и шпинат. Другое решение – запекать сладкий картофель, так как в этом случае он будет содержать менее половины калорий и жира.

Чизкейк
Чизкейк – это один из основных десертов для любого случая. Во время праздников, людям трудно удержаться от этой калорийной и жирной вкусности. Представьте, что съев лишь кусочек этого сладкого удовольствия, Вы получаете целых 700 калорий и 29 граммов жира. И это только сам торт. Если прибавить начинку и ароматизаторы, стоит ожидать, что цифры возрастут. Если Вы думаете, что не проживете без чизкейка, попробуйте «легкую» версию, украшенную фруктовыми дольками. Кусочек легкого чизкейка со свежей клубникой, содержит всего 8,4 граммов жира и 245 калорий.

Сырные палочки
Другое удовольствие, от которого следовало бы отказаться, – это сырные палочки. Да, они выглядят безвредными, но Вы не знаете, что один кусочек содержит треть дневной нормы  насыщенных жиров. Держитесь подальше от этих вкусностей, лучше перекусите попкорном, солеными крендельками или кукурузными чипсами с сальсой. Попробуйте обезжиренную сальсу, которая содержит, по крайней мере, пять граммов клетчатки и два грамма белка.

Кекс
Проблема с кексом в том, что люди считают его полезным, так как он сделан из фруктов. Важно помнить, что в нем полно масла, кукурузного сиропа и сахара, которые могут негативно сказаться на Вашем здоровье и весе. Лишь кусочек этой праздничной вкусности добавляет 13 грамм жира и 400 калорий в Ваш ежедневный рацион. Хотите лучший вариант? Перейдите на тыквенный пирог, в котором всего 250 калорий и много бета-каротина. Еще один умный ход – испечь легкий вариант кекса с бананами, черникой и крупой, чтобы употреблять лишь 145 калорий, съедая один кусочек.

Тушеное мясо
Тушеное мясо часто является изюминкой меню праздника, но дело в том, что даже легкая версия содержит 280 калорий и 20 граммов обычного жира в каждых ста граммах. И это не считая калорий соуса! Было бы лучше выбрать постное филе говядины или белое мясо индейки. Запеченная фаршированная травами индейка делает Вас тяжелее всего на 180 калорий и четыре грамма жира.

Ямс
Сладкий картофель действительно полезен для здоровья. Он богат витаминами и клетчаткой и в самом деле считается супер-едой. Но то же самое нельзя сказать о ямсе. Порция любимого гарнира содержит до 38 граммов сахара. Это выше уровня, установленного Американской ассоциацией сердечных заболеваний. Что касается калорийности, Вы получаете больше 400 калорий с каждой порцией.

Сахарное печенье
Одно из блюд, которого Вы ждете с нетерпением во время праздников, – это сахарное печенье. Его очень легко испечь. Единственная проблема в том, что это может поставить под угрозу Ваше здоровье из-за муки, сливочного масла и яиц, используемых в приготовлении этого удовольствия. Небольшое сахарное печенье добавляет Вам 200 калорий и 14 граммов сахара. И если бы Вы могли довольствоваться лишь одной печенюшкой!

Соблюдение диеты во время праздников, когда все забывают о своем здоровье, может потребовать много силы воли и мужества. Но если Вы в состоянии это сделать, то это принесет только пользу Вашему здоровью.

Поделиться:
Related Articles You May Like
Lip Balm Ingredients To Avoid
Lip Balm Ingredients To Avoid
Our Top 5 Products For Meditation
Our Top 5 Products For Meditation
Create Your Own Bug Spray and Repellent
Create Your Own Bug Spray and Repellent
Improve Posture To Eliminate Pain
Improve Posture To Eliminate Pain


RELATED CATEGORIES
Подарки к Рождеству

Подарки для домашних животных

Подарки для женщин

Подарки для мужчин



Подарки к Рождеству - Вам может понравиться этот товар
Burt's Bees Tips and Toes  Kit
eVitamins Twenty Five Dollar Gift Card
eVitamins Fifty Dollar Gift Card
Duke Cannon Handsome Man Grooming Can
Duke Cannon U.S. Military Field Box Pack
Duke Cannon Tactical Grooming Supply Gift Set
Купоны и акции
Подписаться
eVitamins Россия, Copyright 1999-2017. Все права защищены.

Вся информация об определенных витаминах, добавках, процедурах или товарах, продаваемых на сайте или через сайт, не была проверена eVitamins или Администрацией США по продуктам и обороту лекарственных средств. Информация не предназначена для постановки диагноза, выбора препаратов, лечения и профилактики болезней. Информация на данном сайте представлена исключительно в информационных целях. Проконсультируйтесь с врачом перед началом диеты, упражнений или приемом любых добавок и витаминов, а также если предполагаете наличие каких-либо заболеваний.

Конфиденциальность | Условия