Обслуживание покупателей: +1-586-782-7852   |   Поддержка   |   О нас
ShareПоделись и заработай 10 долларов
Скопируйте и поделитесь этой страницей с прилагаемым кодом вознаграждения и заработайте 10 долларов США плюс остальные деньги. More Information
 Корзина
Товары в вашей корзине Количество Цена
подитог: 0 руб

Should You Give Up Dairy? - eVitamins Россия

Dairy is a favorite food group for many people, but if you notice certain symptoms soon after eating it, it may be time to leave dairy behind. Keep reading to learn more.
1.
руб2,559.36
2.
руб747.10
3.
руб2,226.16

Do you love dairy? Lots of people do. Does your body love dairy? It may not. Having a dairy allergy or intolerance isn't uncommon, but you may not realize you have one. 

How the Body Uses Dairy


Once dairy enters the body, it begins traveling through the digestive system where it is broken down and important nutrients are absorbed into the body. The key digestive enzyme for breaking down dairy is called lactase, which is made in the small intestine. Once the dairy is broken down, calcium and protein (lactose) are absorbed by the body which are used to keep the bones, muscles and other tissues strong. This is why dairy used to be the main dietary recommendation for bone and dental health. The protein content also makes dairy a popular pre- and post-workout food.

Symptoms of Dairy Intolerance


Individuals who don't produce sufficient lactase or are unable to break down lactose may be intolerant or even allergic to dairy. The symptoms of dairy intolerance include gas and bloating, diarrhea or other digestive problems that develop shortly after consuming dairy. This condition is also known as lactose intolerance. If you have a dairy allergy, the symptoms are more severe and can include hives and respiratory distress in addition to digestive issues that come on quickly. Those allergic to milk and dairy products may also experience watery eyes or a rash that can develop later on.

Try keeping a journal to track your symptoms. If you think you may be intolerant to or allergic to dairy, see your doctor for a complete evaluation. There are plenty of ways to get the nutrients found in dairy products after removing them from your diet, which we'll get to next.

Cutting Back on Dairy


If you find you're intolerant to dairy or want to cut it out of your diet for other reasons, don't fret -- you can still enjoy your favorite dishes. Here are some tips to help:

  • Use pureed cashews to add creaminess to sauces, soups and dips.

  • Blend some avocado into your smoothie or protein shake instead of milk or yogurt.

  • Add tofu to a chopped salad instead of chunks of cheese.

  • Sprinkle nutritional or brewer's yeast onto foods for a cheesy flavor.

  • Drink non-dairy milk like almond, oat, hemp or soy.

  • Try vegan cheese substitutes.
  • Check back soon for more of the latest health news and information. Stay well!

    Отказ от ответственности:
    eVitamins рекомендует не полагаться на информацию, представленную в этой статье, в качестве диагноза для лечения каких-либо претензий по поводу здоровья. Содержимое и информация на этом сайте предназначены для справочных целей и не предназначены для замены рекомендаций, данных врачом, фармацевтом или другим лицензированным медицинским работником. Вы не должны использовать эту информацию для самодиагностики или для лечения проблем со здоровьем или заболеваний. Если вы подозреваете, что у вас есть проблемы со здоровьем, немедленно свяжитесь с вашим врачом. Информация и заявления в этой статье не были оценены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США и не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний или состояний здоровья. eVitamins не несет ответственности за неточности или искажения.
    Поделись и заработай 10 долларов:
    Related Articles You May Like
    Lip Balm Ingredients To Avoid
    Lip Balm Ingredients To Avoid
    Our Top 5 Products For Meditation
    Our Top 5 Products For Meditation
    Create Your Own Bug Spray and Repellent
    Create Your Own Bug Spray and Repellent


    RELATED CATEGORIES
    Аллергия на домашних животных

    Аллергия на молочные продукты

    Детская аллергия

    Домашняя аллергия

    Кверцетин

    Назальные препараты

    Назальный спрей

    От аллергии на плесень и пыль

    От аллергии на пыльцу

    Пищевая аллергия

    Препораты для глаз

    Против аллергии

    Сезонная аллергия



    Пищевая аллергия - Вам может понравиться этот товар
    Naturally Histame Food Intolerance Support Supplement
    Jarrow Formulas Jarro-Zymes for Gluten Digestion
    bioAllers Grain and Wheat
    Купоны и акции
    Подписаться
    eVitamins.com, © Copyright 1999-2018. Все права защищены. eVitamins, LLC

    Вся информация об определенных витаминах, добавках, процедурах или товарах, продаваемых на сайте или через сайт, не была проверена eVitamins или Администрацией США по продуктам и обороту лекарственных средств. Информация не предназначена для постановки диагноза, выбора препаратов, лечения и профилактики болезней. Информация на данном сайте представлена исключительно в информационных целях. Проконсультируйтесь с врачом перед началом диеты, упражнений или приемом любых добавок и витаминов, а также если предполагаете наличие каких-либо заболеваний.

    eVitamins, LLC - 6833 Auburn, Utica, MI 48317 USA - 1-888-222-6056


    Конфиденциальность | Условия