Быстрая перевозка груза более чем в 80 странах мира, включая Россия! ★Сегодняшние сделки  Обслуживание покупателей: +1-586-782-7852   |   Поддержка
ru
Россия
0
 Корзина
Товары в вашей корзине Количество Цена
подитог: 0 руб
0 руб

Правила сыроедения - eVitamins Россия

Переход на сыроедение может оказаться нелегким, однако возможным. Продолжайте читать, чтобы ознакомиться с нашими лучшими советами касательно смены Вашей диеты и перехода на сыроедение.
1.
руб1,706.07
(6)
2.
руб2,386.04
(2)
3.
руб4,300.33

Переход на сыроедение внесет значительные перемены в Ваш рацион, однако он также может оказать позитивный эффект на Ваше здоровье. Итак, чем же так привлекательно сыроедение?

Что подразумевает «сыроедение»?
Сырая диета состоит из употребления продуктов в их чистом виде, то есть тех, которые не подвергались термальной обработке при температуре, превышающей 118 градусов по Фаренгейту. Эти продукты по возможности должны быть органическими, необработанными и без присутствия ГМО. Основные продукты, которые Вы должны употреблять во время сыроедения, это орехи, семена, фрукты и овощи. Однако это не означает, что Вы не можете включить в свой рацион любые продукты животного происхождения. Сырое молоко сейчас более широко доступно, Вы также можете есть сырую рыбу или мясо при условии, что эти продукты самого высшего качества или же просто высушить их.

Как и в случае с любой диетой, сыроедение имеет свои плюсы и минусы. Сырые продукты должны употребляться в в их чистом виде, что означает, что они богаты витаминами, минералами, антиоксидантами и необходимыми ферментами. Прием этих питательных веществ означает их максимальное накопление в Вашем организме. Эти питательные вещества помогают поддерживать все функции организма, начиная от здоровья иммунной системы и заканчивая поддержанием кожных покровов в должном состоянии, и это определенно плюс. Сырые, органические и необработанные продукты также не содержат консервантов, сахара и натрия, что может привести к потере веса.

Корректно придерживаясь сырой диеты, Вы сможете воспользоваться всеми ее преимуществами, но в случае неправильного следования этому пищевому режиму Вы можете начать испытывать дефицит таких важных питательных веществ, как железо, белок и витамин В12. Хотя это не обязательно означает, что Вы должны есть мясо, если Вы этого не хотите. Убедившись в том, что Ваша диета достаточно сбалансирована, а также тщательно ознакомившись с магазинным ассортиментом, Вы сможете обеспечить Ваш организм всем, в чем он нуждается, чтобы наделять Вас зарядом энергии и делать Ваше тело сильным. Другим потенциальным недостатком этой диеты является тот факт, что термальная обработка убивает бактерии и может повысить силу некоторых питательных веществ, таких как ликопин, который находится в помидорах.

Немного о сырых добавках

Добавки, которые помечены меткой «сырые», изготовляют таким же образом, как сырые продукты. Эти добавки изготавливаются из цельных продуктов, следовательно, они не должны подвергаться термальной обработке при температуре, превышающей 118 градусов по Фаренгейту, чтобы сохранять питательные вещества, находящиеся в продуктах, используемых для их изготовления. Всякий раз, когда это только возможно, лучше приобретать добавки, которые сделаны из органических ингредиентов и подпадают под классификацию в качестве продуктов, которые не содержат генетически модифицированные организмы и наполнители.

Эти добавки легче усваиваются, и Вы даже можете употреблять их отдельно от пищи, просто запивая их достаточным количеством воды. И как всегда, проконсультируйтесь с Вашим лечащим врачом, прежде чем вводить такие добавки в Ваш пищевой рацион, особенно если вы беременны, кормите грудью или принимаете какие-то лекарства.

Советы для сыроедов

Если Вы заинтересованы в переходе на сыроедение, мы предлагаем Вам воспользоваться несколькими советами, которые помогут вам облегчить этот процесс:

  • Покупайте органические продукты без ГМО.
  • Избегайте обработанных и упакованных пищевых продуктов сейчас предоставляется все больший выбор сырых продуктов, так что тщательно читайте этикетки.
  • Выделите день для приготовления Вашей еды, чтобы легко следовать выбранному Вами пищевому режиму.
  • Ознакомьтесь с выбором продуктов на местном рынке, чтобы приобретать высококачественную продукцию.
  • Убедитесь в том, что у Вас есть все необходимое кухонное оборудование, такое как кухонный комбайн, блендер, соковыжималка и сушилка. Вы также должны задуматься о приобретение овощерезки, чтобы нарезать тонкими ломтиками такие овощи, как кабачки и таким образом заменять пасту.
  • Вы также можете мариновать продукты или проращивать из орехов, семян и бобовых культур свои собственные ростки.

У нас на eVitamins есть различные сырые добавки, так что начните Ваш путь к сыроедению, посетив наш магазин. 

Поделиться:
Related Articles You May Like
Lip Balm Ingredients To Avoid
Lip Balm Ingredients To Avoid
Our Top 5 Products For Meditation
Our Top 5 Products For Meditation
Create Your Own Bug Spray and Repellent
Create Your Own Bug Spray and Repellent
Improve Posture To Eliminate Pain
Improve Posture To Eliminate Pain


RELATED CATEGORIES
Наращивание мышечной массы

Потеря в весе

Спорт

Терапия и травмы

Хорошая физическая форма



Потеря в весе - Вам может понравиться этот товар
Garden of Life RAW Fit
MuscleTech Hydroxycut Super Elite
Купоны и акции
Подписаться
eVitamins Россия, Copyright 1999-2017. Все права защищены.

Вся информация об определенных витаминах, добавках, процедурах или товарах, продаваемых на сайте или через сайт, не была проверена eVitamins или Администрацией США по продуктам и обороту лекарственных средств. Информация не предназначена для постановки диагноза, выбора препаратов, лечения и профилактики болезней. Информация на данном сайте представлена исключительно в информационных целях. Проконсультируйтесь с врачом перед началом диеты, упражнений или приемом любых добавок и витаминов, а также если предполагаете наличие каких-либо заболеваний.

Конфиденциальность | Условия