Быстрая перевозка груза более чем в 80 странах мира, включая Россия! ★Сегодняшние сделки  Обслуживание покупателей: +1-586-782-7852   |   Поддержка
ru
Россия
0
 Корзина
Товары в вашей корзине Количество Цена
подитог: 0 руб
0 руб

Как уменьшить стресс с помощью подручных средств - eVitamins Россия

Легко сказать: «Поддерживайте дома хорошее настроение». Но сделать это не так просто. Вот несколько советов, которые помогут снизить уровень стресса у Вас дома. eVitamins Россия.
1.
руб709.22
(32)
2.
руб587.97
(3)
3.
руб873.56

Стресс: он может выматывать человека в физическом, психическом и эмоциональном плане. Вот почему это слово на букву «с» может быть таким плохим не только для Вас, но и для всей Вашей семьи. И хотя стресс не заразен, он передается очень легко. Если один человек дома раздражен, очень скоро остальные будут ощущать то же самое. Негативные флюиды распространяются очень легко. Поэтому для жизни семьи очень важно научиться каждый день бороться со стрессом. Это поможет Вам обеспечить спокойную обстановку в семье. 

Станьте специалистом в области тайм менеджмента.

Надо сделать столько всего! И так мало времени! Для многих людей это основная причина стресса. Но не надо винить время, Вам просто надо научиться эффективно им управлять. Во-первых, не берите на себя больше, чем Вы можете сделать. Научитесь говорить «нет» начальнику, соседу, родственникам и друзьям. Когда Вам надо сделать слишком много вещей, кажется, что они никогда не закончатся, что Вы никогда не сможете сделать все, что нужно. Научитесь более эффективно планировать дела, чтобы успевать сделать важные вещи, не жертвуя при этом качеством. Это будет означать меньше стресса для всех окружающих. 

Заботьтесь о счастье супруга.

Еще одним источником стресса являются споры с супругом. Обязательно договоритесь все обсуждать друг с другом. А если Вы видите, что Ваш супруг вот-вот взорвется, выйдите из комнаты и подождите, пока он успокоится. Затем вернитесь к разговору. А еще обязательно проявляйте свои чувства и не забывайте о качестве сексуальной жизни. Вся семья будет в меньшем напряжении, если родители научатся ладить друг с другом. 

Перестаньте стремиться к совершенству.

Задумайтесь: что бы Вы предпочли – быть совершенным или счастливым? Люди, которые во всем стремятся к совершенству, сильнее других подвержены стрессу. Нет ничего плохого в том, чтобы пытаться быть успешным или стараться быть хорошим специалистом в том, чем Вы занимаетесь. Но если Вы начнете зацикливаться даже на самых незначительных мелочах – Вы определенно на пути к нервному срыву. Не волнуйтесь по пустякам. Если Ваш ребенок не заправит постель утром, не надо устраивать скандал. Если второй ребенок подойдет и попросит расписаться в дневнике с не очень-то высокими оценками, не ругайте его слишком сильно. Если Ваш супруг купит не те шторы, просто улыбнитесь, представив, как забавно будет теперь выглядеть гостиная. 

Отдыхайте всей семьей.

Отличный способ уменьшить уровень стресса в доме – это выйти из него. Когда работы и повседневных дел становится слишком много, выходите на улицу, чтобы немного отвлечься. Езжайте туда, куда Вы и Ваша семья всегда мечтали поехать. Не пытайтесь организовать идеальный отпуск. Самым главным является то, что Вы едете все вместе, и что все будут так здорово проводить время. Занимайтесь чем-то, что Вам нравится и отвлекает от проблем. Например, пока Ваш супруг гуляет с детьми, сходите на массаж в отеле. Все это будет отвлекать от ежедневных проблем. 

Сэкономьте деньги на черный день.

Деньги тоже могут быть источником стресса. Когда их не хватает для того, чтобы оплачивать счета, когда кто-то в семье заболевает, а лечение стоит слишком дорого, когда приходится тратить все больше и больше денег на школьные нужды, уровень стресса просто взлетает. Но все не так, если Вы сумели сэкономить немного денег. Так что заведите привычку – экономить. И уважительных причин не делать этого просто нет. Либо Вы пытаетесь зарабатывать больше денег, либо снижаете уровень жизни, чтобы минимизировать затраты. Выбирать Вам, и Ваш способ тратить деньги подскажет Вам, как лучше поступить. 

Если Вы будете следовать этим простым советам, освободить семью от стресса окажется не такой уж и сложной задачей!

Поделиться:
Related Articles You May Like
Lip Balm Ingredients To Avoid
Lip Balm Ingredients To Avoid
Our Top 5 Products For Meditation
Our Top 5 Products For Meditation
Create Your Own Bug Spray and Repellent
Create Your Own Bug Spray and Repellent
Improve Posture To Eliminate Pain
Improve Posture To Eliminate Pain


RELATED CATEGORIES
Аллергии

Артрит

Витамины для подростков

Витамины для пожилых

Воспаление

Геморрой

Головные боли

Гормональный баланс

Депрессия

Диабет

Для сердца

Для слуха

Для снятия тревоги

Для улучшения пищеварения

Желчный пузырь

Здоровый сон

Здоровье вен

Купоны

Легкие

Лечение простуды



Стресс - Вам может понравиться этот товар
Now Foods Rhodiola 500 mg
Bach Flower Remedies Rescue Remedy Pastilles
Source Naturals Theanine Serene
Zahlers L-Tryptophan
Metagenics Adreset
Vital Nutrients Lithium (orotate) 20 mg
Купоны и акции
Подписаться
eVitamins Россия, Copyright 1999-2018. Все права защищены.

Вся информация об определенных витаминах, добавках, процедурах или товарах, продаваемых на сайте или через сайт, не была проверена eVitamins или Администрацией США по продуктам и обороту лекарственных средств. Информация не предназначена для постановки диагноза, выбора препаратов, лечения и профилактики болезней. Информация на данном сайте представлена исключительно в информационных целях. Проконсультируйтесь с врачом перед началом диеты, упражнений или приемом любых добавок и витаминов, а также если предполагаете наличие каких-либо заболеваний.

Конфиденциальность | Условия