Быстрая перевозка груза более чем в 80 странах мира, включая Россия! Сегодняшние сделки Обслуживание покупателей: +1-586-782-7852   |   Поддержка
ru
Россия
0
 Корзина
Товары в вашей корзине Количество Цена
подитог: 0 руб
0 руб

Симптомы нехватки витамина D - eVitamins Россия

Большинство американцев страдают от нехватки витамина D и даже не догадываются об этом. В этой статье рассматриваются начальные признаки недостатка витамина D и результаты некоторых исследований этого витамина.
1.
руб325.40
(15)
2.
руб517.77
(1)
3.
руб457.12
(9)

Нехватка витамина D может привести к заболеванию раком, сердечным заболеваниям, диабету, рассеянному склерозу, остеопорозу и рахиту у детей. Многие считают, что находясь на солнце длительное время и поглощая много молока и других продуктов, богатых витамином D, они достаточно защищают организм от вышеперечисленных заболеваний, однако витамина всё равно может не хватать.

Согласно отчету, опубликованному в журнале Scientific American в 2009 году, выяснилось, что три четверти американской  молодежи и взрослых страдают от недостатка витамина D. Почему же насчитывается так много людей, которым не хватает этого важнейшего питательного вещества?

Один из важнейших факторов, влияющих на поглощение витамина, это средства защиты кожи. Использование защитных кремов от солнца даже с фактором 15 уменьшает производство этого витамина до 99 процентов. Другая причина нехватки витамина – недостаточное количество в вашем рационе лососины, тунца, макрели и молочных продуктов.

Так как же узнать, действительно ли вам не хватает этого питательного компонента? Вот симптомы нехватки витамина D.

Симптом №. 1: Депрессия
Не чувствуете ли вы себя «как в воду опущенным»? Если вы как будто не в своей тарелке и подозреваете, что у вас депрессия, стоит подумать о дополнительном приеме витамина D.

85 процентов людей с низким уровнем витамина D гораздо чаще подвергаются депрессии, об этом говорится в статье, опубликованной в газете International Archives of Medicine. Другое исследование, проведенное Советом по изучению витаминов, показывает, что у каждой второй итальянки с пониженным уровнем витамина может развиться депрессия, то же касается и 60 процентов мужчин в Италии.

Симптом №. 2: Усталость
Зевота, чувство недосыпания и лишние чашки кофе – это приметы усталости. Если вы достаточно спите и всё-таки целый день ощущаете вялость, то с витамином D вы сможете почувствовать себя отдохнувшим и полным сил. 

Доктор наук Майкл Дж. Брюс, также известный как Доктор Сна, проанализировал случай из практики, когда наблюдаемая женщина не испытывала проблем со сном ночью и просыпалась отдохнувшей. Но к середине дня она чувствовала сильную сонливость. После того, как она прошла обследование на предмет нарушений сна и других возможных проблем со здоровьем, она стала принимать 50,000 единиц витамина D, и через две недели она сообщила, что перестала ощущать усталость в течение дня.

Симптом №. 3: Ожирение
Если вы страдаете от лишнего веса, уровень витамина D у вас может быть низким, что увеличивает риск заболеваний.

В исследовании, опубликованном в 2010 году в журнале Journal of Nutrition, участники с лишним весом показали пониженное количество витамина D. Доктор медицинских наук Зоя Лагунова сообщает, что, вероятно, организмы полных людей не могут поглощать витамин D так же хорошо, как организмы более худых людей.

Симптом №. 4: Хронические боли
Если бы не эти боли, вы столько смогли бы сделать, правда? Ну, тогда подумайте о том, чтобы увеличить прием витамина D, чтобы облегчить ваши страдания.

  • Как сообщает Американское сообщество анестезиологов, каждый четвертый человек, имеющий хронические боли, страдает от недостатка витамина D.
  • По данным Цетра общественного здоровья при университете Миннесоты, после обследования 150 человек с необъяснимыми болями в теле выяснилось, что у 93 процентов из них был пониженный уровень витамина.

Сколько нужно витамина D?
Институт медицинских наук сообщает, что большинство американцев и канадцев в возрасте 70 лет и моложе должны ежедневно принимать 600 международных единиц (МЕ) витамина D, но не выше 4,000 МЕ каждый день. Люди старше 71 года нуждаются в приеме 800 МЕ, но тоже не более 4,000 МЕ.

Поделиться:
Related Articles You May Like
Lip Balm Ingredients To Avoid
Lip Balm Ingredients To Avoid
Our Top 5 Products For Meditation
Our Top 5 Products For Meditation
Create Your Own Bug Spray and Repellent
Create Your Own Bug Spray and Repellent
Improve Posture To Eliminate Pain
Improve Posture To Eliminate Pain


RELATED CATEGORIES
Витамин B

Витамин D

Витамин А

Витамин Е

Витамин К

Витамин С

Витамины для глаз

Витамины для женщин

Витамины для мужчин

Дети, Дети, Baby

Жидкие витамины

Мультивитамины

Поднятие энергии

Children's Vitamin D

Жидкий витамин D



Витамин D - Вам может понравиться этот товар
Now Foods Vitamin D-3
Now Foods Vitamin D-3
Nature's Way Vitamin D3
Solgar Vitamin D
Now Foods Vitamin D-3
eVitamins Vitamin D3
Купоны и акции
Подписаться
eVitamins Россия, Copyright 1999-2017. Все права защищены.

Вся информация об определенных витаминах, добавках, процедурах или товарах, продаваемых на сайте или через сайт, не была проверена eVitamins или Администрацией США по продуктам и обороту лекарственных средств. Информация не предназначена для постановки диагноза, выбора препаратов, лечения и профилактики болезней. Информация на данном сайте представлена исключительно в информационных целях. Проконсультируйтесь с врачом перед началом диеты, упражнений или приемом любых добавок и витаминов, а также если предполагаете наличие каких-либо заболеваний.

Конфиденциальность | Условия