Быстрая перевозка груза более чем в 80 странах мира, включая Россия! Обслуживание покупателей: +1-586-782-7852   |   Поддержка
ru
Россия
0
 Корзина
Товары в вашей корзине Количество Цена
подитог: 0 руб
0 руб

Как подготовить ребенка к летним каникулам - eVitamins Россия

Скоро окончатся занятия в школе и режим дня Вашего ребенка кардинально изменится. Не позвольте малышу пропустить летние удовольствия из-за болезни.
1.
руб453.42
2.
руб503.65
(3)
3.
руб695.46

Когда заканчивается учебный год, большинство детей с нетерпением ждут возможности отоспаться, посидеть, развалившись перед телевизором и не есть надоевшую школьную еду. Тем не менее, три месяца бесцельного шатания и питание нездоровой пищей могут сделать свое дело.

Вот несколько советов, которые помогут вашему ребенку весело и здорово провести лето:

1. Заставьте их готовить.

Приведите своих детей в кухню, и пусть они помогут Вам варить, жарить и парить. Они почувствуют вкус ответственности за то, что они едят и получат блюда, приятные на вид - и вкус - те, что они создали. Дополнительная пара рук никогда не лишняя на кухне.

2. Установите новый режим дня.

Конечно, можно позволить им этим летом некоторые дополнительные послабления (сон необходим для иммунной системы), но соблюдение режима дня поможет им продуктивно работать и хорошо себя чувствовать. Поднимайте всех из постели в одно и то же самое время и не пропускайте завтрак.

3. Возьмите их в магазин.

В следующий раз, когда Вы соберетесь в магазин за продуктами, приведите с собой детей, чтобы рассказать им о необходимости покупать здоровые продукты питания. Объясните им, как определить свежие продукты, спелые фрукты и выбрать постное мясо. Выработайте у них привычку выбирать продукты по периметру магазина.

4. Найдите занятие для всей семьи.

Активный летний отдых всей семьей может включать в себя поездку на велосипедах, походы с ночевкой или занятия спортом. Делайте что-нибудь ежедневно, чтобы всех расшевелить, а не проводить весь день перед компьютером или телевизором. Это также отличный способ уменьшить стресс.

5. Оттачивайте их разум играми.

Хотя Ваш ребенок не забудет все, что он узнал в течение всего года после небольшого перерыва, по-прежнему важно развивать ум в течение лета. Пазлы и игры, которые проверяют их память и способность к распознаванию - замечательные инструменты. Если у Вас экстра амбиции, попробуйте изучать новый язык.

6. Сделайте генеральную уборку.

Лето приносит аллергии, так что Ваш ребенок может либо помочь Вам (если он еще слишком мал), или самостоятельно навести порядок в своей комнате и вещах. Необходимо избавиться от микробов, которые собрались на школьных принадлежностях, и очистить место для нового старта.

7. Заставьте их гулять на свежем воздухе.

По CBC News показывали недавнее исследование о том, что дети, которые не гуляют на природе регулярно, подвергаются большему риску расстройств настроения или развития депрессии. Мы также знаем, что отсутствие воздействия солнца может привести к дефициту витамина D. Обязательно гуляйте с ними на свежем воздухе летом - только не забудьте крем для загара.

8. Ограничьте время перед экраном.

Не позволяйте им провести весь день напрягая глаза перед экраном. Убедитесь, что каждый день вся семья отключает его на время, чтобы провести время вместе, потренироваться и выйти на улицу. Перед сном также должно быть технологически свободное время, чтобы отдохнуть.

9. Поощряйте сбалансированную диету.

Лето - время для вечеринок, барбекю и ночевок, что может означать много нездоровой пищи. Убедитесь, что Ваш малыш ест много красочных фруктов и овощей, а также белок и здоровые жиры. Постарайтесь ограничить потребление обработанных продуктов и фаст-фудов.

10. Сделайте воду основным напитком.

Нахождение на улице в жару и увеличение физической активности может привести к обезвоживанию организма. Обязательно приучайте своих детей пить воду вместо сладких, содовых и спортивных напитков. Если им хочется чего-то другого, приготовьте свою собственную ароматизированную воду со свежими фруктами и травами.

11. Приготовьте свое собственное мороженое.

Приобретенное в магазине фруктовое мороженое может быть полным сахара, консервантов и искусственных ингредиентов. Сделайте свое собственное, бросая свежие фрукты в блендер. Добавьте зелень и создайте свои собственные вкусные сочетания. Заморозьте их в лотке для льда или в форме эскимо, чтобы они были готовы.


Поделиться:
Related Articles You May Like
Lip Balm Ingredients To Avoid
Lip Balm Ingredients To Avoid
Our Top 5 Products For Meditation
Our Top 5 Products For Meditation
Create Your Own Bug Spray and Repellent
Create Your Own Bug Spray and Repellent
Improve Posture To Eliminate Pain
Improve Posture To Eliminate Pain


RELATED CATEGORIES
Комплекс витаминов для детей

School Supplies

Moms & Maternity

Vitamin D

Витамин С

Детская гигиена

Детские бутылочки

Детские присыпки и лосьоны

Детский гель для душа

Детский шампунь

Детское мыло и дезинфицирующие средства

Детское питание

Добавки для детей

Добавки с кальцем для детей

Крем под подгузник

Мультивитамины для детей

Непереносимость лактозы

Ночное недержание мочи

Подгузники и салфетки

Порезы, шишки, синяки



Комплекс витаминов для детей - Вам может понравиться этот товар
Carlson Labs Chewable DHA for Kids
Dr. Christophers Kid-E-Dry Extract
Gaia Herbs Kids Sleep and Relax Herbal Syrup
Gaia Herbs Kids Tummy Tonic Herbal Drops
Gaia Herbs Kids Echinacea Supreme Herbal Drops
Earth's Best Toddler Toothpaste
Купоны и акции
Подписаться
eVitamins Россия, Copyright 1999-2017. Все права защищены.

Вся информация об определенных витаминах, добавках, процедурах или товарах, продаваемых на сайте или через сайт, не была проверена eVitamins или Администрацией США по продуктам и обороту лекарственных средств. Информация не предназначена для постановки диагноза, выбора препаратов, лечения и профилактики болезней. Информация на данном сайте представлена исключительно в информационных целях. Проконсультируйтесь с врачом перед началом диеты, упражнений или приемом любых добавок и витаминов, а также если предполагаете наличие каких-либо заболеваний.

Конфиденциальность | Условия