Быстрая перевозка груза более чем в 80 странах мира, включая Россия! ★Сегодняшние сделки  Обслуживание покупателей: +1-586-782-7852   |   Поддержка
ru
Россия
0
 Корзина
Товары в вашей корзине Количество Цена
подитог: 0 руб
0 руб

Ваши любимый ингредиенты и их заменители в Веганском питании - eVitamins Россия

Если Вы заинтересовались веганской диетой, то можете полагать, что Вам придется пожертвовать своими любимыми продуктами, которые являются составляющими привычных и любимых блюд. Мы расскажем, как можно заменить животную пищу растительной не нанося непоправимого ущерба своему вкусу. eVitamins Россия.
1.
руб537.65

Чтобы следовать веганской диете, Вы должны исключить не только все продукты животного происхождения, но также и побочные продукты животного происхождения из своего рациона. Веганы — строгие вегетарианцы и эта диета может давать такие  преимущества для тела, как снижение уровня холестерина для улучшения здоровья сердца, а также помочь с решением ряда пищеварительных проблем.

Если Вы решились перейти на такой образ питания ( да и жизни), то на первый взгляд это может показаться крайностью. Однако, мы здесь как раз для того, чтобы заверить Вас в обратном: нет ничего проще, чем быть веганом!

Животные Ингредиенты: Яйца

Веганский Заменитель: Семена льна

Вы можете подумать, что без яиц в выпечке уж точно не обойтись. Но это как раз  не тот случай!  Перемолотая 1 столовая ложка целых семян льна в сочетании с 3 столовыми ложками теплой воды делает 1 "яйцо". Дайте смеси отстояться, пока Вы приготовите остальные ингредиены, и Вы будете иметь замену с текстурой яйца. Семена льна также являются прекрасным источником омега-3 жирных кислот.

Животное Ингредиенты: Сливочное масло

Веганский Заменитель: Кокосовое масло

Независимо от того, нанесете ли Вы его на тост или используете для жарки овощей, кокосовое масло- фантастическое решение в вопросе удаления животного масла из своего рациона. Кокосовое масло содержит средние цепи жирных кислот, которые помогают сбросить лишний вес, потому что ускоряет метаболизм, расщепляет энергию, не превращаясь в жировые запасы и вызывает процесс термогенеза, ускоряя обмен веществ.

Животные Ингредиенты: Мясо

Веганский Заменитель: Нут ( Турецкий горох)

Нут, или турецкий горох, является хорошим заменителем мяса, потому что он чрезвычайно богат белком и клетчаткой. Вы можете жарить их и употреблять как закуску, делать из него пюре или хумус , а также добавлять в блюда из макарон, чтобы сделать их более здоровыми. Попробуйте также измельчить и сделать вегетарианские гамбургеры из нута.

Животные Ингредиенты: Сыр

Веганский Заменитель: Пищевые дрожжи

Сыр, конечно, один из самых потребляемых продуктов, которого Вам будет не хватать  при переходе к вегенству. Пищевые дрожжи, также известные как пивные дрожжи, имеют ярко выраженный сырный вкус, который хорошо используется при приготовлении веганской пиццы или блюд из пасты. Вы даже можете добавлять их в попкорн. Самым важным является то, что пищевые дрожжи являются фантастическим источником витаминов группы В, которые Вы можете упустить, если не будете потреблять продукты животного происхождения.

Животные Ингредиенты: Коровье молоко

Веганский Заменитель: Миндальное молоко

Чтобы получать кальций, магний и белок, добавьте в свой рацион миндальное молоко, если Вы придерживаетесь веганской диеты. Вы можете использовать его с кашами, в коктейлях и блинах. Просто убедитесь, что выбираете несладкий вариант и с натуральными ароматизаторами.

Животные Ингредиенты: Мед

Веганский Заменитель: Кленовый сироп

Многие веганы избегают мед, так как он собирается коммерческим путем. Кленовый сироп является одним из наших любимых натуральные подсластителей, потому что он  универсален, и, вдобавок,  обладает удивительным вкусом. Используйте кленовый сироп в маринадах и  сладких десертах.

Животные Ингредиенты: Крем

Веганский Заменитель: Шелковое Тофу

Вкусные питательные блюда всегда включают в себя соусы. Для этого можно использовать шелковый тофу, который отличается своей мягкой консистенцией и отлично подходит для этих целей. Вы можете легко смешать тофу с приправами, чтобы создать сливочный соус или какие-либо другие вариации. Тофу станет для Вас отличным  источником дополнительного белка.

Животные Ингредиенты: Желатин

Веганский Заменитель: Агар

Для того, чтобы Ваши соусы, супы и джемы получались густыми, многие люди обращаются к помощи желатина. Агар является прекрасным заменителем потому, что он сделан из водорослей, а не из продуктов животного происхождения.Добавив агар в фруктовый сок, Вы получите  естественный и освежающий десерт, затратив на это минимум времени и сил! 

Животные Ингредиенты: Майонез

Веганский Заменитель: Авокадо

Авокадо- вкусный способ добавить здоровые жиры и волокна  кремообразной текстуры  в Ваш рацион, тогда, когда Вам этого хочется. Используйте его, чтобы сделать вкусные салаты, приправы и пюре, а также Вы всегда можете просто намазать авокадо на хлеб, делая бутерброд ( мой любимый способ!).

Животные Ингредиенты: Мороженое

Веганский Заменитель: Бананы

Этот последний ингредиент- бонус. Мороженое является любимым лакомством практически для всех  и Вы все равно можете им наслаждаться вкусом и текстурой которые любите, смешав несколько замороженных бананов. Добавьте в смесь ванильный экстракт, миндальное масло  или же кусочки какао. чтобы предаваться ледяному наслаждению без каких-либо молочных продуктов.

Переход на веганство вполне может быть идеальным решением для Вас, которое даст возможность почувствовать себя лучше. В eVitamins есть все, что нужно, чтобы помочь начать новую главу в для здоровой жизни.


Поделиться:
Related Articles You May Like
Lip Balm Ingredients To Avoid
Lip Balm Ingredients To Avoid
Our Top 5 Products For Meditation
Our Top 5 Products For Meditation
Create Your Own Bug Spray and Repellent
Create Your Own Bug Spray and Repellent
Improve Posture To Eliminate Pain
Improve Posture To Eliminate Pain


RELATED CATEGORIES


Питание - Вам может понравиться этот товар
Купоны и акции
Подписаться
eVitamins Россия, Copyright 1999-2018. Все права защищены.

Вся информация об определенных витаминах, добавках, процедурах или товарах, продаваемых на сайте или через сайт, не была проверена eVitamins или Администрацией США по продуктам и обороту лекарственных средств. Информация не предназначена для постановки диагноза, выбора препаратов, лечения и профилактики болезней. Информация на данном сайте представлена исключительно в информационных целях. Проконсультируйтесь с врачом перед началом диеты, упражнений или приемом любых добавок и витаминов, а также если предполагаете наличие каких-либо заболеваний.

Конфиденциальность | Условия