Быстрая перевозка груза более чем в 80 странах мира, включая Россия! ★Сегодняшние сделки  Обслуживание покупателей: +1-586-782-7852   |   Поддержка
ru
Россия
0
 Корзина
Товары в вашей корзине Количество Цена
подитог: 0 руб
0 руб

Омега-3 кислоты улучшают память у молодежи - eVitamins Россия


By , Managing Editor
Thursday, November 1, 2012
Best Essential Fatty Acid Supplements
1.Now Foods Omega-3
$5.85
(22)
2.Nordic Naturals Daily Omega Kids
$8.63
(2)
3.Ocean Blue Professional Omega-3 + D3
$16.95
(2)
4.Solgar Wild Alaskan Full Spectrum Omega Salmon Oil
$23.93
(4)

Для большинства молодых людей, которые учатся или работают, «правильное питание» - это пицца на заказ с овощами и мясом, таким образом они якобы получают разнообразные продукты. Однако в надежде на быстрый карьерный рост этим людям приходится стремиться к превосходству в ВУЗе или на работе. Пытаясь везде успеть, они не спят ночами и пьют энергетические напитки, чтобы выполнить тяжелую работу.

Но есть ли безопасный, натуральный, и, что уж скрывать, легальный способ улучшить производительность? Возможно. Согласно недавним исследованиям молодым людям стоит добавить в свой рацион больше омега-3 жирных кислот, потому что они улучшают когнитивную функцию и память.

Больше об омега-3

Омега-3 – это незаменимые жирные кислоты, которые необходимы для нормальной работы всего организма. Две самые важные для здоровья кислоты - докозагексановая кислота (ДГК) и эйкозапентаеновая кислота (ЭПК), которые можно получить из жирных сортов рыбы или рыбьего жира. Жирные кислоты обладают большим количеством полезных свойств, таких как:

Эти полезные свойства все еще изучаются специалистами, но биодобавки с омега-3 кислотами часто рекомендуют самые разные врачи для того, чтобы улучшить состояние здоровья и поддерживать его.

Исследование

Во вторник были опубликованы результаты исследования, проведенного PLOS (Общественной научной библиотекой). В ходе исследования 11 человек европеоидной расы в течение 6 месяцев ежедневно употребляли по 750 мг ДГК и по 930 мг ЭПК. В начале и в конце исследования они сдали кровь, чтобы определить количество амега-3 кислот в красных кровяных тельцах. Они также принимали участие в тестах, целью которых была проверка кратковременной памяти.

В конце исследования оказалось, что результаты теста на память, который заключался в том, чтобы человек правильно определил расположение некоторых позиций в длинном списке, улучшились на 23%. Исследователи считают, что кислоты омега-3 могут быть отличным способом улучшить когнитивную функцию у молодых людей, так как они благотворно влияют на память. Ученые все еще пытаются понять точный механизм влияния кислот на когнитивную функцию. Среди возможных действий кислот называют сокращение воспалительных процессов в головном мозге, улучшение передачи сигналов между клетками мозга или повышение уровня дофамина в мозге.

Как добавить в рацион больше омега-3 кислот

По сообщению Национальной Академии Наук, рекомендуемая норма потребления омега-3 кислот в день в среднем составляет 1100 мг для женщин и 1600 мг для мужчин. Как говорилось выше, много омега-3 жирных кислот содержится в рыбе, например, скумбрии, сардине и лососе. Вы можете употреблять рыбий жир – в жидкой форме или в виде мягких таблеток. Если Вы не употребляете рыбу, попробуйте биодобавки с льняным маслом. Среди других продуктов, содержащих омега-3, стоит выделить авокадо, орехи, дикий рис и некоторые молочные продукты, обогащенные жирными омега-3 кислотами.

Добавив омега-3 кислоты в рацион, Вы не станете гением за одну ночь. Но они помогут Вам блеснуть на экзамене по истории искусства или во время презентации на работе. Посмотрим, куда нас заведет наука. А пока что давайте наслаждаться полезными свойствами жирных кислот омега-3. Покупайте продукты с льняным маслом и рыбьим жиром на eVitamins, чтобы у Вас все получалось!


Products you may like:

Carlson Labs Very Finest Fish Oil Lemon Carlson Labs Very Finest Fish Oil Lemon
Why you may like this product? Carlson Labs' fish oil is produced from cold water fish that live in the deep Norwegian waters. This oil is produced without any chemicals at a low temperature for the highest purity and quality. Just one teaspoon daily provides 500 mg of DHA and 800 mg of EPA.
eVitamins Ultra Omega 3  eVitamins Ultra Omega 3 
Why you may like this product? This product is produced using molecular distillation for the highest quality fish oil. Our supplement provides 250 mg of DHA and 500 mg of EPA for cardiovascular and cognitive support in easy-to-swallow softgels that have been enteric coated to help them survive stomach acids.
Now Foods Flax Oil  Now Foods Flax Oil 
Why you may like this product? If you're looking to avoid fish products, flax seeds are an amazing source of omega-3 fatty acids. This supplement from Now provides 1,000 mg of pure, cold-pressure flax oil per serving for a healthy mind and heart.
Поделиться:
Related Articles
What to Know About Omega-3 Fatty Acids
Learn why these fats are so good for you with this comprehensive guide to all things Omega-3!
How Many Omegas Should You Be Taking?
Essential fatty acids like omega-3s are often in the news for their helpful benefits, but how many of them should you aim to have in a day? Keep reading to find out.
Get Your Daily Omegas With New Chapter
New Chapter's Wholemega fish oil is a high quality supplement rich in essential fatty acids that's become one of our customer favorites. Find out what makes it so great!
The Importance of Essential Fatty Acids
Cutting out all fats can be as detrimental to your health as consuming them in excess. Learn more about the fats your body needs and stop thinking about fat as the bad guy.
Купоны и акции
Подписаться
eVitamins Россия, Copyright 1999-2018. Все права защищены.

Вся информация об определенных витаминах, добавках, процедурах или товарах, продаваемых на сайте или через сайт, не была проверена eVitamins или Администрацией США по продуктам и обороту лекарственных средств. Информация не предназначена для постановки диагноза, выбора препаратов, лечения и профилактики болезней. Информация на данном сайте представлена исключительно в информационных целях. Проконсультируйтесь с врачом перед началом диеты, упражнений или приемом любых добавок и витаминов, а также если предполагаете наличие каких-либо заболеваний.

Конфиденциальность | Условия