Быстрая перевозка груза более чем в 80 странах мира, включая Россия! ★Сегодняшние сделки  Обслуживание покупателей: +1-586-782-7852   |   Поддержка
ru
Россия
0
 Корзина
Товары в вашей корзине Количество Цена
подитог: 0 руб
0 руб

Как побороть эту тягу к сладкому? - eVitamins Россия

Чрезмерное потребление сахара сбило не одного человека с праведной с дороги к здоровому образу жизни.Тем не менее, у нас есть хорошая новость: контролировать тягу к сладкому абсолютно реально и мы готовы поделиться некоторыми естественные способами, которые помогут вам не только успокоить, но даже eVitamins Россия.
1.
руб748.26
2.
руб919.32
(2)

Большинству из нас свойственно перед новым годом сделать небольшой список пожеланий ( одно, два, а то и гораздо больше), чтобы попробовать начать реализовывать их после того, как часы пробьют полночь сегодня вечером. Преуспеете ли вы в этом или нет- это  отдельная тема... Одно из самых распространенных сокровенных желаний, которое выбирается чаще всего- прекратить наконец баловать себя сладким. Ну и правда, сколько можно? 

Есть много причин, почему тяга к сладкому - переходит в зависимость, от которой трудно отказаться и мы поделимся с вами некоторыми способами, которые позволят вам убедиться, что сахар не мешает вам начать новую жизнь в 2015 году.

Почему вы испытываете тягу к сладкому?

Тяга к определенным пищевым продуктам -типичное явление и наиболее  распространенными виновниками таковой  являются сахар и соль. Потребление сахара увеличивает производство допамина, вещества, отвечающего за хорошее самочувствие. Кроме того, углеводы, такие как сахар, содержащиеся в сладком,  увеличивают уровень серотонина, так называемого “гормона счаcтья”, нейромедиатора, отвечающего за хорошее настроение. Также вы можете испытывать тягу к сладкому и просто потому, что вы любите вкус вашего любимого глазированного пончика… Также возможно и потому, что у вас есть проблемы со здоровьем или вы испытываете дефицит питательных веществ, - в этом случае вам необходимо немедленно обратиться к врачу. Стресс является дополнительным фактором, который может подстегнуть тягу к сладкому и заставить вас буквально проглотить упаковку печень или конфет в один присест. После того, как первоначально высокий уровень сахара крови и чувство удовлетворения спадает, наступает резкий спад и появляется еще большая тяга к сахару. Как резкий подъем, так и резкий спад сахара чрезвычайно вредны, когда дело касается придерживания здоровой рутины диеты и фитнеса. Есть несколько способов  уменьшить силу тяги к сладкому, чтобы наконец попытаться избавиться от этой привычки навсегда, или, по крайней мере, улучшить ее.

Попробуйте принимать добавки, содержащие Хром.

Доктор Оз считает, что 200 мкг хрома пиколината 1 раз в день перед любым принятием пищи может способствовать здоровому балансу сахара в крови и, следовательно, помогать уменьшать тягу к сладкому. Согласно  WebMD, хром может помогать нашим органам более эффективно использовать инсулин, который в свою очередь может способствовать снижению тяги к сладкому.

Наслаждайтесь естественной сладостью фруктов.

Вместо того, чтобы запустить руку в кулек искусственно изготовленных конфет, когда  вас потянет на сладкое, попробуйте сладкий от природы фрукты. Помимо того, что это гораздо здоровее, перекусывая фруктами, вы можете заполнить желудок волокном,  большим количеством витаминов и минералов, что принесет двойную пользу: удовлетворит голод и повысит потребление питательных веществ.

Выпейте чай из солодки.

Для того, чтобы очистить ваше тело и успешно начать здоровую диету, необходимо избавиться от чрезмерного избытка сахара в организме. В дополнение к поддержке вашей печени и выводу токсинов из вашей системы, чай из солодки может помочь угомонить  ваши тягу к сладкому естественным путем, не добавляя калорий. Кроме того, солодка является успокаивающим средством, которое может вылечить простуженное горло и имеет успокаивающий эффект. Если вы беременны или кормите грудью, вы не должны использовать чай солодки. Кроме того, солодка может взаимодействовать со многими лекарствами, поэтому, если вы принимаете медицинские препараты, то должны проконсультироваться с врачом.

Сочетайте сладкое со здоровой закуской.

Если вы абсолютно не в состоянии исключить сахар из рациона, старайтесь сокращать потребление сладкого медленно, что поможет вашему организму постепенно адаптироваться. В следующий раз, когда вы захотите запустить руку в пакет M & Ms, попробуйте съесть несколько конфет вместе с морковью. Смесь хороших и плохих продуктов поможет обмануть ваше тело и разум, которые будут полагать, что вы едите больше сахара, чем на самом деле. Это может избавить вас от лишних калорий и снизить риск  скачков сахара, которые активизируют эту тягу позже. Таким образом, успокоив свою страсть к  сладкому, вы также будете повышать уровень витамина А, калия и клетчатки, которые можно найти в моркови. Теперь вы можете предаваться плохой привычке, но в несколько более здоровой манере …

Окончание старого года и начало нового-  подходящее время, чтобы сделать существенные изменения в своем подходе к питанию, образу жизни и здоровью в целом. Если чрезмерная  зависимость от сахара - та привычка от которой вы бы хотели избавиться  в новом году,  мы надеемся, что наши советы помогут вам. Помните, что всегда необходимо проконсультироваться с врачом, прежде чем пытаться принимать какие-либо добавки или делать радикальные изменения в вашей жизни.

Проверьте наш выбор оздоровительных продуктов на eVitamins, и  мы желаем вам здорового Нового Года!


Поделиться:
Related Articles You May Like
Lip Balm Ingredients To Avoid
Lip Balm Ingredients To Avoid
Our Top 5 Products For Meditation
Our Top 5 Products For Meditation
Create Your Own Bug Spray and Repellent
Create Your Own Bug Spray and Repellent
Improve Posture To Eliminate Pain
Improve Posture To Eliminate Pain


RELATED CATEGORIES
Dried Vegetables

Kids Foods

Nut Butters & Fruit Spreads

Выпечки и Миксы

Здоровые завтраки

Масла и уксусы

Напитки

Натуральные десерты и конфеты

Натуральные приправы и соуса

Орехи и семена

Паста & Лапша

Природные подсластители

Снеки

Соусы и маринады

Специи и приправы

Сухофрукты

Agave

Honey

Sugar

Sugar Substitutes



Природные подсластители - Вам может понравиться этот товар
Купоны и акции
Подписаться
eVitamins Россия, Copyright 1999-2018. Все права защищены.

Вся информация об определенных витаминах, добавках, процедурах или товарах, продаваемых на сайте или через сайт, не была проверена eVitamins или Администрацией США по продуктам и обороту лекарственных средств. Информация не предназначена для постановки диагноза, выбора препаратов, лечения и профилактики болезней. Информация на данном сайте представлена исключительно в информационных целях. Проконсультируйтесь с врачом перед началом диеты, упражнений или приемом любых добавок и витаминов, а также если предполагаете наличие каких-либо заболеваний.

Конфиденциальность | Условия