Быстрая перевозка груза более чем в 80 странах мира, включая Россия! Сегодняшние сделки Обслуживание покупателей: +1-586-782-7852   |   Поддержка
ru
Россия
0
 Корзина
Товары в вашей корзине Количество Цена
подитог: 0 руб
0 руб

ジム会員と非会員の「健康の差」 - eVitamins Россия

 スポーツクラブの会員は非会員に比べて有酸素運動と筋力トレーニングの実施量が多く、心臓の健康状態も良いことが、米アイオワ州立大学運動学助教授のDuck-chul Lee氏らの研究でわかった。
1.
руб625.40
2.
руб2,353.04
3.
руб1,365.21

 スポーツクラブの会員は非会員に比べて有酸素運動と筋力トレーニングの実施量が多く、心臓の健康状態も良いことが、米アイオワ州立大学運動学助教授のDuck-chul Lee氏らの研究でわかった。

 米国では、成人は中等度の有酸素運動を週150分または高強度の有酸素運動を週75分実施し、週2日はウェイトリフティングまたはその他の筋力増強運動をルーチンに組み入れるように推奨されている。しかし、有酸素運動のガイドラインを満たす人は全体の半数であり、推奨量の筋力トレーニングをしている人は約20%に過ぎない。

 Lee氏らは今回、スポーツクラブの会員約200人と会員でない約200人のデータを比較した。その結果、会員は非会員に比べて、年齢および体重にかかわらず、有酸素運動の実施量は14倍であり、筋力トレーニングのガイドラインを満たす可能性は10倍高かった。有酸素運動と筋力トレーニングのガイドラインをともに満たしていた比率は、会員では75%だったが非会員では18%のみだった。

 会員の多くはガイドラインの推奨を超えて、ランニングなどの有酸素運動を週300分以上行っていた。会員は非会員と比較して、運動時間が週6時間近く多く、肥満のオッズが低く、胴囲が男性で4cm、女性で3.4cm小さく、安静時の心拍数が低く、心臓の強さ・肺機能・血流量・筋肉量(心肺の健康の指標となる)も大きかった。

 Lee氏は、「ジム会員のほうが運動していることは意外ではないが、今回の結果の差はかなり劇的だった」と述べている。研究は、「PLOS ONE」に1月20日オンライン掲載された。(HealthDay News 2017年2月8日)

Поделиться:
Related Articles You May Like
Lip Balm Ingredients To Avoid
Lip Balm Ingredients To Avoid
Our Top 5 Products For Meditation
Our Top 5 Products For Meditation
Create Your Own Bug Spray and Repellent
Create Your Own Bug Spray and Repellent
Improve Posture To Eliminate Pain
Improve Posture To Eliminate Pain


RELATED CATEGORIES
Спортивное питание

Endurance Athletes

Автозагар

Батончики

Восстановление мышц

Для похудения

Одежда из натуральных тканей

Протеины

Спортивное питание

Фитнес-оборудование

Оксид азота (NO)

7 Кето

CLA Конъюгированная линолевая кислота

Energy booster

Gels & Energy

Heat Wraps

HMB

Hoodia Таблетки для похудения

Recovery

Shaker, Blender & Water Bottles



Спортивное питание - Вам может понравиться этот товар
Kal Gamma Oryzanol
Purus Labs SLINshot
Купоны и акции
Подписаться
eVitamins Россия, Copyright 1999-2017. Все права защищены.

Вся информация об определенных витаминах, добавках, процедурах или товарах, продаваемых на сайте или через сайт, не была проверена eVitamins или Администрацией США по продуктам и обороту лекарственных средств. Информация не предназначена для постановки диагноза, выбора препаратов, лечения и профилактики болезней. Информация на данном сайте представлена исключительно в информационных целях. Проконсультируйтесь с врачом перед началом диеты, упражнений или приемом любых добавок и витаминов, а также если предполагаете наличие каких-либо заболеваний.

Конфиденциальность | Условия