Быстрая перевозка груза более чем в 80 странах мира, включая Россия! ★Сегодняшние сделки  Обслуживание покупателей: +1-586-782-7852   |   Поддержка
ru
Россия
0
 Корзина
Товары в вашей корзине Количество Цена
подитог: 0 руб
0 руб

Может ли быть слишком много антиоксидантов? - eVitamins Россия

Антиоксиданты помогают защищать организм, поддерживая тем самым Ваше здоровье. Звучит неплохо, верно? Но может ли хорошего быть слишком много?
1.
руб798.76
(1)
2.
руб580.30
(1)
3.
руб914.48

Если Вы хоть раз слышали о свободных радикалах, Вы знаете, что это – враг организма.

В нашей атмосфере содержится много кислорода, что означает, что кислородосодержащие радикалы есть везде, вот почему оксидативный стресс в какой-то степени неизбежен. Свободные радикалы могут повреждать клетки организма, и считается, что они – как минимум одна из причин возникновения нервных расстройств, а иногда и диабета, рака и сердечнососудистых заболеваний.

Антиоксиданты обеспечивают естественную защиту организма от свободных радикалов. Но сколько антиоксидантов нужно человеку? И может ли получиться, что человек принимает слишком много этих веществ? Этот вопрос волнует многих жителей Канады.

Когда антиоксидантов становится слишком много?

Антиоксиданты содержатся в витаминах А, С и Е. Они также содержатся в таких минералах, как селен, а еще в некоторых веществах в растениях, например, в каротеноидах и флавоноидах.

В качестве примера давайте возьмем два вещества с сильными противоокислительными свойствами: витамин С и витамин Е. Исследования показали, что количество в организме витаминов С и Е, которые помогают сократить оксидативный стресс, зависит от питания. Эти витамины также помогают сократить частоту заболеваний. Богатая антиоксидантами пища снижает риск развития ишемической болезни сердца и других заболеваний. Антиоксиданты, подобные тем, которые содержатся в  витаминах С и Е, очень важны для здоровья человека. Однако их количество должно быть достаточным для того, чтобы сбалансировать количество свободных радикалов в организме.

Ученые провели на лабораторных мышах исследование,  в ходе которого обнаружили, что слишком большое количество натуральных антиоксидантов может привести к внезапной остановке сердца. Когда клетки тела работают правильно, они производят необходимое количество антиоксиданта под названием восстановленный глутатион. Если его производится слишком много, развивается редуктивный стресс. Снизив уровень восстановленного глутатиона у мышей, у которых была сердечная недостаточность, исследователи смогли предотвратить остановку сердца. Очень важно соблюдать баланс между антиоксидантами и свободными радикалами.

Роль питания

С возрастом клетки повреждаются – это естественно. Антиоксиданты помогают защитить клетки тела от такого повреждения. Кроме этого, клетки могут повреждаться из-за курения сигарет и загрязнения окружающей среды. Все это может привести к болезням сердца и диабету. Для того чтобы компенсировать повреждение клеток, важно получать все необходимые организму питательные вещества.

При здоровом питании необходимости в дополнительных антиоксидантах нет. Все необходимые витамины и минералы, которые нужны организму, Вы получите из еды. Во многих полезных продуктах содержатся антиоксиданты, которые нужны организму для защиты от опасных свободных радикалов. Если Вы будете получать натуральные антиоксиданты, риск получения слишком большого их количества сократится.  Проследите за тем, чтобы в Ваш рацион входили фрукты, овощи, цельные злаки, чечевица, бобовые, семена, орехи и здоровые жиры. Чай, в частности, зеленый,  является отличным источником таких антиоксидантов, как ЭГКГ.

Много витаминов содержится в моркови, тыкве и батате. Обращайте внимание на ярко оранжевый цвет, который придают этим продуктам каротеноиды. Чтобы увеличить количество витамина С в рационе, ешьте малину и клубнику. Такие фрукты, как манго, грейпфрут и папайя также полезны. Что касается овощей, попробуйте брюссельскую капусту, шпинат и зелень или перец. Чтобы включить в рацион больше витамина Е, ешьте авокадо и старайтесь два раза в неделю есть рыбу, особенно тунец, лосось и скумбрию. Еще Вы можете посыпать семенами подсолнуха или миндалем кашу или салат. Чтобы добавить в рацион больше селена, просто ешьте бобовые, орехи, яйца и рыбу в течение дня. Никаких новых продуктов.

Биодобавки с антиоксидантами

Если у Вас аллергия, непереносимость, или Вы попросту не любите перечисленные выше продукты, добавить антиоксиданты в рацион можно с помощью биодобавок. Вы можете принимать добавки, включающие какой-то один витамин, например, витамин А, С и Е, биодобавки, включающие один антиоксидант, например, ликопин, который содержится в помидорах, или ресвератрол, который содержится в винограде. Врач поможет Вам подобрать индивидуальную дозировку и длительность приема биодобавки. Если Вы беременны, кормите ребенка грудью или лечитесь от какого-либо заболевания, поговорить с врачом перед тем, как принимать какую-либо биодобавку, особенно важно.

Зайдите на eVitamins Canada – у нас Вы найдете широкий выбор биодобавок с антиоксидантами. Сообщите нам, какой из наших продуктов понравился Вам больше всего!

Поделиться:
Related Articles You May Like
Lip Balm Ingredients To Avoid
Lip Balm Ingredients To Avoid
Our Top 5 Products For Meditation
Our Top 5 Products For Meditation
Create Your Own Bug Spray and Repellent
Create Your Own Bug Spray and Repellent
Improve Posture To Eliminate Pain
Improve Posture To Eliminate Pain


RELATED CATEGORIES
5-HTP

7-Кето

AHCC

Collagen

CoQ10

DHEA

DMAE

Grape Seed

Graviola

Homeopathy

IP6

L-триптофан

Policosinol

Relora

SAM-e

St Johns Wort

Аминокислоты

Антиоксиданты

Витамины

Глюкозамин



Антиоксиданты - Вам может понравиться этот товар
Enzymatic Therapy Cherry Fruit Extract
Thompson Royal Jelly
Life Extension PQQ Caps
Life Extension Super Bio-Curcumin
Now Foods Curcumin Phytosome
Kal Nattokinase
Купоны и акции
Подписаться
eVitamins Россия, Copyright 1999-2017. Все права защищены.

Вся информация об определенных витаминах, добавках, процедурах или товарах, продаваемых на сайте или через сайт, не была проверена eVitamins или Администрацией США по продуктам и обороту лекарственных средств. Информация не предназначена для постановки диагноза, выбора препаратов, лечения и профилактики болезней. Информация на данном сайте представлена исключительно в информационных целях. Проконсультируйтесь с врачом перед началом диеты, упражнений или приемом любых добавок и витаминов, а также если предполагаете наличие каких-либо заболеваний.

Конфиденциальность | Условия