Быстрая перевозка груза более чем в 80 странах мира, включая Россия! ★Сегодняшние сделки  Обслуживание покупателей: +1-586-782-7852   |   Поддержка
ru
Россия
0
 Корзина
Товары в вашей корзине Количество Цена
подитог: 0 руб
0 руб

Идеи использования льняного масла в приготовлении пищи - eVitamins Россия

Хотите включить в ежедневный рацион богатое омега-3 кислотами льняное масло? Наши рецепты и советы помогут Вам сделать это! eVitamins Россия.
1.
руб467.93
2.
руб1,785.50
3.
руб332.72
(20)

Льняное масло содержит много полезных для сердца незаменимых жирных кислот, например, омега-3 кислоты. При регулярной физической нагрузке и здоровом питании эти жиры помогают сократить риск болезней сердца и инсульта. Они также благоприятно влияют на здоровье глаз, центральной нервной системы и кожи.

Можно получить всю эту пользу, принимая биодобавки, а еще Вы можете использовать льняное масло на кухне. Хотите узнать, как?

Как готовить с льняным маслом

Прежде всего, важно купить правильное льняное масло. Поищите такое масло, на котором указано «холодный отжим», это значит, что семена прессуются при максимально низкой температуре, и никакой дальнейшей обработке масло не подвергается. Еще бутылочка с маслом должна быть темной, чтобы она не пропускала свет, способный разрушить полезные компоненты масла.

Нашли подходящее масло? Теперь время готовить. И для этого важно помнить: тепло – враг льняного масла. При нагревании компоненты масла разрушаются, и оно портится, так что льняное масло нельзя использовать для обжаривания или тушения. Думаете, это ограничивает Ваши возможности? Подождите, совсем скоро мы перейдем к рецептам.

После того, как Вы приготовили изысканное блюдо с льняным маслом, важно правильно его хранить. Половину работы делает бутылочка, не пропуская свет. Вам же остается поставить масло в холодильник, иначе оно станет прогорклым. Вы можете заморозить всю бутылочку, чтобы использовать ее позже. В противном случае самое лучшее место для масла – на двери холодильника.

Рецепты с льняным маслом

Время готовить! Вот несколько простых рецептов, попробуйте приготовить эти блюда, и обогатите свой рацион омега-3 кислотами:

Суперфруктовый смузи

  • 1 столовая ложка льняного масла
  • 1/4 стакана черники
  • 1/4 стакана малины
  • 1/4 стакана ежевики
  • 1/2 стакана греческого йогурта
  • 1 стакан льда

Смешайте все ингредиенты со льдом, перемешивайте до желаемой консистенции. Подавайте смузи и выпивайте его сразу после приготовления.

Новый табуле

  • 1 стакан киноа (в сыром виде)
  • Овощной или куриный бульон (в соответствии с инструкциями для киноа)
  • 1 пучок порубленной итальянской петрушки
  • 1/2 пучка порубленной мяты
  • 3 больших помидора, очищенные от зернышек и порезанные
  • Сок 1 большого лимона
  • 3 чайных ложки льняного масла
  • Соль и перец по вкусу

Приготовьте киноа в соответствии с инструкцией на упаковке. Поставьте ее в холодильник, чтобы она охладилась. Смешайте с оставшимися ингредиентами и сразу же подавайте. Это блюдо может храниться в холодильнике до пяти дней.

Универсальная заправка

  • 3/4 стакана льняного масла
  • 1/4 яблочного уксуса
  • 1 или 2 зубчика чеснока, порезать
  • 1/2 столовой ложки соли
  • 1 чайная ложка сухого базилика
  • 1 чайная ложка сухого орегано
  • 1 чайная ложка сухого чабреца

Смешайте все ингредиенты и заправьте получившейся смесью салат. Храните заправку в плотно закрытом контейнере в холодильнике.

Хотите попробовать льняное масло в своем следующем блюде? Вам оно понравится! Купите все необходимое на eVitamins! 

Поделиться:
Related Articles You May Like
Lip Balm Ingredients To Avoid
Lip Balm Ingredients To Avoid
Our Top 5 Products For Meditation
Our Top 5 Products For Meditation
Create Your Own Bug Spray and Repellent
Create Your Own Bug Spray and Repellent
Improve Posture To Eliminate Pain
Improve Posture To Eliminate Pain


RELATED CATEGORIES
Dried Vegetables

Kids Foods

Nut Butters & Fruit Spreads

Выпечки и Миксы

Здоровые завтраки

Масла и уксусы

Напитки

Натуральные десерты и конфеты

Натуральные приправы и соуса

Орехи и семена

Паста & Лапша

Природные подсластители

Снеки

Соусы и маринады

Специи и приправы

Сухофрукты

Apple Cider Vinegar

Кокосовое масло



Масла и уксусы - Вам может понравиться этот товар
Eden Foods Oil
Hain Peanut Oil
Bragg Organic- Extra Virgin Olive Oil
Species Nutrition Premium Macadamia Nut Oil
Eden Foods Vinegar
Manitoba Harvest Organic Hemp Oil
Купоны и акции
Подписаться
eVitamins Россия, Copyright 1999-2018. Все права защищены.

Вся информация об определенных витаминах, добавках, процедурах или товарах, продаваемых на сайте или через сайт, не была проверена eVitamins или Администрацией США по продуктам и обороту лекарственных средств. Информация не предназначена для постановки диагноза, выбора препаратов, лечения и профилактики болезней. Информация на данном сайте представлена исключительно в информационных целях. Проконсультируйтесь с врачом перед началом диеты, упражнений или приемом любых добавок и витаминов, а также если предполагаете наличие каких-либо заболеваний.

Конфиденциальность | Условия