Быстрая перевозка груза более чем в 80 странах мира, включая Россия! ★Сегодняшние сделки  Обслуживание покупателей: +1-586-782-7852   |   Поддержка
ru
Россия
0
 Корзина
Товары в вашей корзине Количество Цена
подитог: 0 руб
0 руб

Как безопасно принимать добавки, содержащие витамин А. - eVitamins Россия

Витамин - это питательное вещество, которое поддерживает здоровье тканей. Но если Вы планируете принимать добавку, обязательно сперва прочтите эту статью. eVitamins Россия.
1.
руб1,875.24
2.
руб541.90
(1)
3.
руб1,280.73
(3)

Витамин А - один из важнейших витаминов, который обязательно получать ежедневно, чтобы сохранить здоровье организма. При использовании в форме добавки, витамин может иметь еще более драматические последствия, но не для всех. Если Вы хотите увеличить дозу витамина А в своем рационе, стоит иметь ввиду некоторые важные факты и основные принципы.


Витамин А - основные сведения

Есть два типа витамина А - во-первых, готовый витамин А, который находится в продуктах животного происхождения, и во-вторых, провитамин А, который содержится в природе во фруктах и овощах. В растениях витамин А образуется из каротиноидов - пигментов, придающих фруктам и овощам их яркие цвета. Наиболее распространенный из этих каротиноидов - бета-каротин, который, как известно, придает пищевым продуктам оранжевый или красный цвет. Витамин А действует как антиоксидант, защищая клетки организма от повреждения свободными радикалами.

 

Хорошими источниками витамина А являются яйца, мясо и молоко, а также фрукты и овощи, такие как морковь, сладкий перец и сладкий картофель. Если эти продукты поступают в ваш рацион регулярно, вам не нужно принимать витамин А в форме добавки, если это не рекомендовано врачом. Витамин А также входит в состав большинства поливитаминов, а это значит, обычный человек, вероятно, уже получает его более чем достаточно.


Кому нужно больше витамина A?

Витамин А необходим организму для правильного развития и длительного здоровья тканей, которые включают в себя кожу, мышцы, кости, зубы и глаза. По данным Управления пищевых добавок при Национальном институте Здравоохранения (NIH), взрослый мужчина должен ежедневно потреблять 900 мкг RAE витамина А, взрослые женщины должны ежедневно потреблять 700 мкг RAE в день.


Во-первых, возможно, больше витамина А потребуется беременным женщинам. Женщины, вынашивающие ребенка, должны ежедневно получать между 750 и 700 мкг RAE витамина А. После рождения ребенка, если они кормят грудью, им необходимо от 1200 до 1300 мкг RAE.


Далее, витамин А часто принимается в форме добавки или по рецепту для решения проблем с кожей, например, акне. Популярное, но и спорное лекарство по рецепту Accutane содержит форму витамина А, который является весьма эффективным при тяжелых акне, но может вызывать неприятные побочные эффекты.


Наконец, с возрастом, добавки с витамином А принимают для поддержки зрения, особенно ночного видения. Поскольку мы стареем, перерождение глаза является обычным явлением и видеть в темноте становится особенно трудно. Добавки витамина А обычно рекомендуются для замедления или предотвращения возрастных изменений.


Важные принципы безопасного приема добавок с витамином А

В добавках витамин А содержится либо в готовом виде, либо как провитамин А. В описании состава добавки готовый витамин А будет упомянут как ретинил ацетата или ретинола пальмитат, а провитамин А как бета-каротин, который мы упоминали ранее. Если Вы ищете добавку, не содержащую продукты животного происхождения, ищите ту, в которой содержится провитамин А.


Витамин А считается жирорастворимым, это означает, что он перерабатывается печенью и может в ней накапливаться. Переизбыток витамина А может привести к острому витаминному отравлению. Согласно NIH, это обычно происходит при длительном ежедневном потреблении витамина А в количестве 25000 МЕ или более. Симптомы острого отравления витамином А включают головную боль, тошноту и раздражение кожи. Передозировка бета-каротина (очень высокие дозы) не является причиной отравления, но может изменить цвет кожи, придав ей оранжевый оттенок - извините, но это не причина избегать употребления овощей. Младенцы и дети более чувствительны к витамину А, особенно в период внутриутробного развития. Обязательно принимайте надлежащее количество витамина А во время беременности, так как его передозировка может привести к врожденным дефектам.


Если у Вас рак легких или сердечно-сосудистое заболевание, не следует принимать добавки с витамином А без рекомендации врача, так как эти добавки могут вызвать нежелательные осложнения. Лицам, принимающим лекарства для похудения или лечения кожных заболеваний, таких как псориаз и акне, не следует принимать витамин А в форме добавки, так как они могут негативно взаимодействовать.


Зная эти факты, важно проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять витамин А в свой рацион, особенно если он будет использоваться в готовом виде. Необходим анализ крови, чтобы определить его дефицит и рекомендовать точную дозировку и продолжительность приема добавок. Как отмечалось ранее, если у Вас сбалансированное питание и Вы принимаете поливитамины, Вы, скорее всего, превышаете рекомендуемую норму ежедневного потребления.


Магазин eVitamins удовлетворит все Ваши потребности в добавках, приходите завтра за свежими новостями о здоровье.

Поделиться:
Related Articles You May Like
Lip Balm Ingredients To Avoid
Lip Balm Ingredients To Avoid
Our Top 5 Products For Meditation
Our Top 5 Products For Meditation
Create Your Own Bug Spray and Repellent
Create Your Own Bug Spray and Repellent
Improve Posture To Eliminate Pain
Improve Posture To Eliminate Pain


RELATED CATEGORIES
5-HTP

7-Кето

AHCC

Collagen

CoQ10

DHEA

DMAE

Grape Seed

Graviola

Homeopathy

IP6

L-триптофан

Policosinol

Relora

SAM-e

St Johns Wort

Аминокислоты

Антиоксиданты

Витамины

Глюкозамин



Витамины - Вам может понравиться этот товар
Gym Angel Vital Angel
Купоны и акции
Подписаться
eVitamins Россия, Copyright 1999-2018. Все права защищены.

Вся информация об определенных витаминах, добавках, процедурах или товарах, продаваемых на сайте или через сайт, не была проверена eVitamins или Администрацией США по продуктам и обороту лекарственных средств. Информация не предназначена для постановки диагноза, выбора препаратов, лечения и профилактики болезней. Информация на данном сайте представлена исключительно в информационных целях. Проконсультируйтесь с врачом перед началом диеты, упражнений или приемом любых добавок и витаминов, а также если предполагаете наличие каких-либо заболеваний.

Конфиденциальность | Условия