Обслуживание покупателей: +1-586-782-7852   |   Поддержка   |   О нас
ShareПоделись и заработай 10 долларов
Скопируйте и поделитесь этой страницей с прилагаемым кодом вознаграждения и заработайте 10 долларов США плюс остальные деньги. More Information
 Корзина
Товары в вашей корзине Количество Цена
подитог: 0 руб

Как сэкономить, покупая здоровую еду - eVitamins Россия

Eating the best foods available doesn't have to break your bank account. Here's how to save some money when shopping for health foods.
1.
руб388.39
2.
руб328.94
3.
руб340.96

Многим кажется, что здоровое питание стоит недешево, и может оказаться не по карману простому смертному. Органические продукты дороже, чем обычные фрукты и овощи в супермаркете. Мясо коровы, которую кормили травой, тоже дороже обычной говядины. Цены растут, но заботиться о здоровье все равно необходимо. Не переживайте о том, что здоровое питание – это дорого. Есть несколько способов грамотно расходовать свой бюджет, покупая питательные и недорогие продукты. 

Вот несколько советов по тому, как оптимально тратить деньги:

  • Планируйте свое питание на неделю. Перед тем, как помчаться за продуктами в магазин, распланируйте, что Вы будете готовить в течение недели. Таким образом, Вы будете придерживаться составленного списка и сэкономите, не покупая ненужные продукты.
  • Учитывайте расписание семьи. Потратьте немного времени на то, чтобы узнать планы членов семьи и учесть свои собственные, и планируйте завтрак, обед и ужин в соответствии с ними. Так Вам не придется выбрасывать много остатков еды. А еще если Вы часто кушаете вне дома вечером в пятницу или субботу, учитывайте это, составляя список покупок.
  • Загляните в холодильник, чтобы узнать, что там есть. Перед тем, как планировать питание на неделю, проверьте, какие продукты у Вас уже есть. Может быть, у Вас есть еще целая пачка кофе, баночка жареных бобов, баночка огурчиков и много других продуктов. Обязательно добавляйте эти продукты в меню на неделю.
  • Ничего страшного, если на продукте есть небольшая вмятинка. Покупая продукты, обращайте внимание на фрукты и овощи с вмятинами – некоторые из них довольно неплохи. Разумеется, поврежденный участок можно обрезать, но помните, что такие продукты надо использовать немедленно.
  • Запас основных продуктов должен постоянно пополняться. Так что позаботьтесь о том, чтобы они всегда были дома, и чтобы Вам не пришлось бежать ближайший магазин, когда они Вам нужны. Если на такие продукты скидка, покупайте с запасом, и Вы немного сэкономите.
  • Можно позволить себе что-то лишнее, но не спускайте все свои деньги. Конечно, Вы все равно будете покупать некоторые дорогие продукты вроде миндального масла или греческого йогурта. 

Пожалуйста – только найдите способ сэкономить на большинстве продуктов, которые Вы собираетесь купить. Вот несколько советов по тому, как покупать с умом и избегать излишних трат: 

  1. Ягоды – Конечно, свежие ягоды очень вкусны, но когда сезон заканчивается, они становятся очень дорогими. Почему бы не заменить их замороженными ягодами? Они дешевле, а содержат то же количество питательных веществ, что и свежие.
  2. Овсяные хлопья – Овсяные хлопья, не требующие варки, дешевле, чем обычные. А если Вы купите большую упаковку таких хлопьев, Вы сможете сэкономить еще больше.
  3. Чипсы из овощей – Овощные чипсы довольно дорогие, но их можно заменить чипсами из капусты домашнего приготовления. Сделать чипсы легко. Просто вымойте овощи, сбрызните их кулинарным спреем, посыпьте солью и выпекайте в духовке при температуре 350 градусов в течение 15 минут. Вуаля! У Вас получились чипсы из капусты, которые по вкусу не отличаются от картофельных чипсов, зато гораздо полезнее них!
  4. Источник белка – Замените сухой сывороточный белок на тофу. Этот супер питательный продукт, но многие его недооценивают, так как он безвкусный и бесформенный. Однако тофу универсален. Он легко впитывает вкус и запах других продуктов, с которыми Вы его готовите, и содержит массу полезных для здоровья веществ.
  5. Лосось – Забудьте про свежее филе лосося, оно Вас разорит. Лучше покупайте консервы из лосося, они дешевле, зато содержат те же самые омега-3 жирные кислоты.
  6. Любимые перекусы – Не надо тратить много денег на любимые продукты для перекуса в продуктовом магазине. Батончики стоят много денег, особенно если покупать их каждую неделю. Вместо них купите орехи – например, грецкие орехи или миндаль, а еще сушеные фрукты, например, чернослив или финики. Ешьте их, когда Вы проголодаетесь или Вам просто захочется сладенького.

Помните, правильно питаться вовсе не означает, что Вам нужно тратить кучу денег в магазине. Умение разумно сочетать стоимость и качество – это очень важный навык, и, как любой другой навык, развивается со временем. Наши советы помогут Вам начать экономно расходовать деньги и при этом правильно питаться. 

Отказ от ответственности:
eVitamins рекомендует не полагаться на информацию, представленную в этой статье, в качестве диагноза для лечения каких-либо претензий по поводу здоровья. Содержимое и информация на этом сайте предназначены для справочных целей и не предназначены для замены рекомендаций, данных врачом, фармацевтом или другим лицензированным медицинским работником. Вы не должны использовать эту информацию для самодиагностики или для лечения проблем со здоровьем или заболеваний. Если вы подозреваете, что у вас есть проблемы со здоровьем, немедленно свяжитесь с вашим врачом. Информация и заявления в этой статье не были оценены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США и не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний или состояний здоровья. eVitamins не несет ответственности за неточности или искажения.
Поделись и заработай 10 долларов:
Related Articles You May Like
Lip Balm Ingredients To Avoid
Lip Balm Ingredients To Avoid
Our Top 5 Products For Meditation
Our Top 5 Products For Meditation
Create Your Own Bug Spray and Repellent
Create Your Own Bug Spray and Repellent


RELATED CATEGORIES
Бакалейные товары

Домашние наборы для тестирования

Товары для дома

Dried Vegetables

Kids Foods

Nut Butters & Fruit Spreads

Выпечки и Миксы

Здоровые завтраки

Масла и уксусы

Напитки

Натуральные десерты и конфеты

Натуральные приправы и соуса

Орехи и семена

Паста & Лапша

Природные подсластители

Снеки

Соусы и маринады

Специи и приправы

Сухофрукты

Agave



Бакалейные товары - Вам может понравиться этот товар
Eden Foods Lundberg Canned Food
Eden Foods Shiitake Mushrooms
Eden Foods Organic Crushed Tomatoes
Arrowhead Mills Whole Millet
Eden Foods Lundberg Canned Food
Arrowhead Mills Chickpeas (Garbanzos)
Купоны и акции
Подписаться
eVitamins.com, © Copyright 1999-2018. Все права защищены. eVitamins, LLC

Вся информация об определенных витаминах, добавках, процедурах или товарах, продаваемых на сайте или через сайт, не была проверена eVitamins или Администрацией США по продуктам и обороту лекарственных средств. Информация не предназначена для постановки диагноза, выбора препаратов, лечения и профилактики болезней. Информация на данном сайте представлена исключительно в информационных целях. Проконсультируйтесь с врачом перед началом диеты, упражнений или приемом любых добавок и витаминов, а также если предполагаете наличие каких-либо заболеваний.

eVitamins, LLC - 6833 Auburn, Utica, MI 48317 USA - 1-888-222-6056


Конфиденциальность | Условия