Быстрая перевозка груза более чем в 80 странах мира, включая Россия! ★Сегодняшние сделки  Обслуживание покупателей: +1-586-782-7852   |   Поддержка
ru
Россия
0
 Корзина
Товары в вашей корзине Количество Цена
подитог: 0 руб
0 руб

Как отпраздновать Супер Боул и не навредить здоровью - eVitamins Россия

До важной игры осталось меньше недели, и Вы, наверное, уже планируете Ваше меню на эту неделю. Читайте дальше, чтобы ознакомиться с более здоровыми альтернативными вариантами блюд, которые позволят Вам наслаждаться жизнью без саботажа Вашей диеты.
1.
руб555.07
2.
руб455.70
3.
руб289.46
Воскресенье 2 февраля – один из главных праздников (в том числе и праздников живота) Америки - воскресенье Супер Боула. Однако, большая часть закусок и блюд, которые принято есть в это футбольное воскресенье, не очень-то здоровые. Всюду жареное и жирное, но мы можем Вам подсказать, как подать на стол вкусные блюда в честь Супер Боула  XLVIII, которые при этом не вредят здоровью.
 
Как заменить продукты с умом
Вся эта жирная, хрустящая и соленая еда, которую мы поглощаем в воскресенье Супер Боула, дорого нам обходится – в организм попадает огромное количество жира, сахара, калорий и холестерина. Давайте посмотрим на самые популярные продукты и ингредиенты, которые используются в приготовлении блюд для Супер Боула, и подумаем, какими полезными для здоровья продуктами их можно заменить:
 
Обычный продукт – Майонез
Более здоровый вариант – Греческий йогурт или мягкий сыр тофу
 
Майонез делает еду сытной и придает ей приятную консистенцию, но в нем содержится огромное количество жира и калорий. Вместо него в приготовлении популярных блюд, например, салата из тунца или в соусах, можно использовать греческий йогурт или мягкий тофу (очень нежный), так что Вам не придется отказываться от привычной консистенции блюд, которая Вам так нравится. Любите соус ранч? Тогда возьмите пакетик сухих приправ (выбирайте приправы с меньшим содержанием натрия) и добавьте их к одному из упомянутых выше ингредиентов.
 
Обычный продукт – Картофельные и кукурузные чипсы
Более здоровый вариант – Ломтики огурца

Ни один соус – будь то соус сальса или хумус – не может быть законченным блюдом без чего-нибудь хрустящего, чем можно этот соус зачерпывать и есть. Попробуйте отказаться от вредных чипсов, вместо них тонко нарежьте свежие хрустящие огурцы. Плюс огурцов еще и в том, что в них содержится очень много воды, которая быстро даст чувство насыщения, так что Вы сможете избежать переедания.
 
Обычный продукт – Содовая
Более здоровый вариант – Газированная вода
 
Всю эту вредную еду очень часто запивают содовой, и чем более соленая еда, тем больше газировки Вы выпьете. Но так сильно нравится Вам вовсе не вкус напитка, а пузырьки в нем. Не надо отказываться от этих пузырьков – просто смешайте обычную газированную воду со свежим цитрусовым соком и добавьте немного жидкого экстракта стевии (натуральный продукт, не содержащий калорий).
 
Обычный продукт – Говядина
Более здоровый вариант – Индейка или черная фасоль
 
Многие люди используют говядину для приготовления бургеров, а еще с соусом чили. И хотя при умеренном потреблении ничего плохого в этом нет, говядина может быть очень жирной. Так что в следующий раз попробуйте вместо нее постную индейку с теми же самыми специями, и никто не заметит разницы. Фасоль – тоже отличный выбор, особенно для тех гостей, кто не ест мясо. И фасоль, и индейка содержат очень много белков.
 
А теперь, когда мы разобрались с ингредиентами, давайте начнем готовить.
 
Перекусываем с умом
Глядя на знакомые рецепты, помните об этих более здоровых вариантах продуктов. Вы сможете насладиться по сути теми же самыми блюдами, но только в боле легкой версии. Планируя меню на воскресенье Супер Боула, обратите внимание на следующие хитрости и рецепты:
 
Как надо кушать:
  • Перед тем, как пойти на вечеринку в честь Супер Боула, съешьте немного здоровой, полезной еды.
  • Сделайте яркое блюдо, украсив тарелку фруктами и овощами.
  • Убедитесь в том, что съели достаточное количество клетчатки – она быстрее даст Вам ощущение сытости.
  • Не забывайте пить много воды.
  • Когда дело доходит до более вредной еды, придерживайтесь правила трех укусов – тогда Вы удовлетворите желание попробовать разные блюда, но не съедите слишком много.
  • Кладите блюда, которые Вы выбираете, на тарелку с салатом, так она быстрее заполнится.

Как надо готовить:
  • Попробуйте жарить без масла или запекать продукты, которые обычно жарите на масле, например, куриные крылья (убирайте кожу). Пожарьте нут без масла, добавьте в него любимые специи, и Вы получите вкусную закуску, богатую белками и клетчаткой.
  • Не заказывайте жирную пиццу, лучше сделайте ее сами из питы, протертых помидор, сыра с низким содержанием жира и большим количеством свежих овощей. Разрежьте питу на полоски и попросите гостей сделать себе блюдо на свой вкус, затем положите 3-4 пиццы на противень и поставьте в духовку. Подождите, пока не расплавится сыр.
  • Вместо некачественного покупного попкорна возьмите органический попкорн с питательными пищевыми/пивными дрожжами, они придадут попкорну сырный вкус и обеспечат организм витаминами группы В.
  • Вместо сливочного масла добавляйте в еду немного бульона, чтобы усилить вкус. Ищите бульон с низким содержанием натрия.
  • Добавляйте в еду цитрусовые и соус чили, они способствуют ускорению обмена веществ, обеспечивают организм витаминами и заменяют соль.
Биодобавки, которые помогут Вам оставаться в форме
Праздник все ближе, и страсти накаляются. Если Вам нужна дополнительная помощь, чтобы сдерживать данные себе на новый год обещания, обратите внимание на эти биодобавки:

  1. ПодорожникПодорожник – это натуральная клетчатка, которая превращается в кишечнике в густую гелеобразную субстанцию, помогающую Вам дольше чувствовать себя сытым. Она также помогает пищеварительной системе функционировать нормально, а еще клетчатка незаменима для поддержания здоровья сердца.
  2. Экстракт зеленых кофейных бобов – Ключевым компонентом зеленого необжаренного кофе является хлорогеновая кислота. Биодобавки, которые содержат 50% и более хлорогеновой кислоты, помогают сжигать жир, ускоряя обмен веществ, что приводит к более значительной потере веса.
  3. Экстракт бобов белой фасоли обыкновенной – Сахар – один из ингредиентов, который нам так нравится, например, в хлебе, конфетах и пасте. Экстракт бобов белой фасоли блокирует поглощение организмом углеводов и помогает снизить аппетит. Вместо того чтобы накапливаться в виде жира, углеводы сжигаются, вырабатывая энергию.
Биодобавки лучше всего работают в сочетании со сбалансированным питанием (все в меру, много фруктов и овощей), а также с регулярными физическими нагрузками. Помните, перед тем, как начать принимать любую биодобавку, надо сначала проконсультироваться со своим врачом, особенно если у Вас есть какое-то заболевание. До тех пор, пока не будут проведены соответствующие исследования, женщинам не рекомендуется принимать биодобавки для похудения во время беременности и периода лактации, даже если они натуральные.
 
На eVitamins можно найти много продуктов питания и биодобавок, которые понадобятся Вам для того, чтобы празднование Супер Боула было веселым, а еда – вкусной. Покупайте их сегодня и наслаждайтесь!
 
 

Поделиться:
Related Articles You May Like
Lip Balm Ingredients To Avoid
Lip Balm Ingredients To Avoid
Our Top 5 Products For Meditation
Our Top 5 Products For Meditation
Create Your Own Bug Spray and Repellent
Create Your Own Bug Spray and Repellent
Improve Posture To Eliminate Pain
Improve Posture To Eliminate Pain


RELATED CATEGORIES
Бакалейные товары

Домашние наборы для тестирования

Товары для дома

Dried Vegetables

Kids Foods

Nut Butters & Fruit Spreads

Выпечки и Миксы

Здоровые завтраки

Масла и уксусы

Напитки

Натуральные десерты и конфеты

Натуральные приправы и соуса

Орехи и семена

Паста & Лапша

Природные подсластители

Снеки

Соусы и маринады

Специи и приправы

Сухофрукты

Agave



Бакалейные товары - Вам может понравиться этот товар
Eden Foods Shiitake Mushrooms
Eden Foods Lundberg Canned Food
Eden Foods Organic Crushed Tomatoes
Spectrum Essentials Organic Whole Flaxseed
Arrowhead Mills Pearled Barley
Arrowhead Mills Chickpeas (Garbanzos)
Купоны и акции
Подписаться
eVitamins Россия, Copyright 1999-2017. Все права защищены.

Вся информация об определенных витаминах, добавках, процедурах или товарах, продаваемых на сайте или через сайт, не была проверена eVitamins или Администрацией США по продуктам и обороту лекарственных средств. Информация не предназначена для постановки диагноза, выбора препаратов, лечения и профилактики болезней. Информация на данном сайте представлена исключительно в информационных целях. Проконсультируйтесь с врачом перед началом диеты, упражнений или приемом любых добавок и витаминов, а также если предполагаете наличие каких-либо заболеваний.

Конфиденциальность | Условия