Обслуживание покупателей: +1-586-782-7852   |   Поддержка   |   О нас
ShareПоделись и заработай 10 долларов
Скопируйте и поделитесь этой страницей с прилагаемым кодом вознаграждения и заработайте 10 долларов США плюс остальные деньги. More Information
Товары в вашей корзине Количество Цена
подитог: 0 руб

How to Beat Jet Lag this Holiday Season - eVitamins Россия

Jet-setting to different time zones and disrupting your schedule can leave you feeling exhausted and sick during the holidays. Follow these tips to feel your best during your travels.

Traveling can take quite a toll on your body. Poor sleep and the exposure to germs in places like airports can weaken your immune system and raise your stress levels. Follow these tips throughout your travels to feel your best before, during and after your trip.

Before You Leave
Planning for your trip means more than choosing which outfits to bring. Taking the right steps to prep your body will set you up for success.

  • Strengthen your immune system in the weeks leading up to your trip with additional antioxidants like vitamin C, adaptogen herbs like holy basil and mushrooms like maitake.
  • Stock up on plenty of your supplements to bring along, especially since you may be indulging in foods you don't normally consume.
  • Try a more relaxing workout the night before travel, like yoga, which will stretch you out -- sore, cramped muscles are no fun while traveling.

While You're In Transit
Now that you've prepped your body, it's time to get on the road. What you do during travel will impact how you feel afterward in every way.

  • Drink plenty of water. Avoid drinking too much alcohol or caffeine, as they'll further disrupt your sleep schedule later.
  • Dress comfortably in layers to promote relaxation and store up your energy for when you arrive. Breathable fabrics are best.
  • Get up and stretch every hour, no matter your mode of transit. Not only does in promote proper circulation while you're traveling but also sore muscles and swelling after.
  • Pack hand sanitizer and an immunity booster to help bolster your body's natural defenses in germ-filled areas.
  • Let your body breathe by ditching the heavy makeup and pack some moisturizer to prevent the skin from drying out.
Once You Arrive at Your Destination
After arriving in your time zone, you need to take care of yourself to help your body adjust faster, so you don't miss out on any time with friends and family.
  • Try to stay up as long as possible, going to bed at the normal time in your new time zone.
  • Continue drinking lots of fluids to rehydrate and reduce any bloating or swelling from the flight.
  • Eat a balanced diet with plenty of fiber to assist your digestive system, which can become sluggish. A probiotic is also a good idea for digestive support as well as immunity.
  • Do your best to get some regular exercise. Use your own body weight to strength train and pack a jumprope for some cardio that doesn't take up much space.
After You Return Home
Once you get back from your vacation, there are a few simple steps you can take to properly readjust and get back to normal as soon as possible.
  • Use a natural sleep aid like melatonin for up to two weeks to reset your sleep cycle back to your regular pattern.
  • Return to your normal workout routine gradually, allowing your body ample time to adjust.
  • Drink some green juice each morning to get some extra nutrients.
  • Continue taking your probiotic to keep your body's natural defenses heightened and restore your digestive system back to regularity.
  • Drink plenty of water to rehydrate.
You can find the supplements mentioned in this post at eVitamins. Shop today for great savings. Happy traveling!

Отказ от ответственности:
eVitamins рекомендует не полагаться на информацию, представленную в этой статье, в качестве диагноза для лечения каких-либо претензий по поводу здоровья. Содержимое и информация на этом сайте предназначены для справочных целей и не предназначены для замены рекомендаций, данных врачом, фармацевтом или другим лицензированным медицинским работником. Вы не должны использовать эту информацию для самодиагностики или для лечения проблем со здоровьем или заболеваний. Если вы подозреваете, что у вас есть проблемы со здоровьем, немедленно свяжитесь с вашим врачом. Информация и заявления в этой статье не были оценены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США и не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний или состояний здоровья. eVitamins не несет ответственности за неточности или искажения.
Поделись и заработай 10 долларов:
Related Articles You May Like
Lip Balm Ingredients To Avoid
Lip Balm Ingredients To Avoid
Five Great Ideas For How To Meditate
Five Great Ideas For How To Meditate
Create Your Own Homemade Bug Spray and Repellent
Create Your Own Homemade Bug Spray and Repellent


Витамины для подростков

Витамины для пожилых



Головные боли

Гормональный баланс



Для сердца

Для слуха

Для снятия тревоги

Для улучшения пищеварения

Желчный пузырь

Здоровый сон

Здоровье вен



Лечение простуды


Товары для путешествия - Вам может понравиться этот товар
JetZone Jet Lag Prevention
Cellucor Vortex Portable Mixer
Hyland's Motion Sickness
Fit and Fresh Portable Pill Pods
Duke Cannon Soap On A Rope Tactical Pouch
Fit and Fresh Pocket Pill Case
Купоны и акции
eVitamins.com, © Copyright 1999-2019. Все права защищены. eVitamins, LLC

Вся информация об определенных витаминах, добавках, процедурах или товарах, продаваемых на сайте или через сайт, не была проверена eVitamins или Администрацией США по продуктам и обороту лекарственных средств. Информация не предназначена для постановки диагноза, выбора препаратов, лечения и профилактики болезней. Информация на данном сайте представлена исключительно в информационных целях. Проконсультируйтесь с врачом перед началом диеты, упражнений или приемом любых добавок и витаминов, а также если предполагаете наличие каких-либо заболеваний.

eVitamins, LLC - 6833 Auburn, Utica, MI 48317 USA - 1-888-222-6056

Конфиденциальность | Условия