Астма - заболевание, при котором дыхательные пути
отекают и сужаются, что затрудняет дыхание. К симптомам астмы относятся кашель,
обструкция, ощущение сдавленности в груди, это может быть вызвано пылью,
шерстью домашних животных, цветочной пыльцой, плесенью, табачным дымом,
физическими упражнениями, стрессом, респираторными инфекциями, химическими
соединениями в пище, воздухе, а также холодной погодой.
Традиционно, для лечения астмы применяются бета-агонисты (преднизон или
альбутерол), эффективные бронхолитические средства, помогающие открыть
дыхательные пути, но они не уменьшают воспаление. Кроме того, многие
традиционные средства для лечения астмы имеют серьезные побочные эффекты. К
счастью, существуют эффективные холистические альтернативные методы лечения
этого заболевания.
Лекарственные травы и натуральные
добавки
Существуют
специальные вещества, полезные для астматиков, как, например, витамины В6, В12
и С. Минералы молибден и селен также помогают уменьшить симптомы. От 5 до 10 процентов людей, страдающих
астмой, отмечают уменьшение симптомов при включении сульфитов в ресторанное или
домашнее питание. Витамины В12 и молибден помогают уменьшить аллергическую
чувствительность к сульфитам.
Эти добавки также
помогут в лечении астмы:
- Белокопытник
лекарственный-активными компонентами многолетнего кустарника
белокопытника являются изопетазин и петазин, имеющие противовоспалительные и
антиспазматические свойства. Пациенты, страдающие аллергическими формами астмы,
могут улучшить свое состояние с помощью постоянного приема белокопытника. Если
у Вас аллергия на семейство амброзиевых: календулу, амброзию, хризантемы или
маргаритки — не используйте белокопытник.
- Босвеллия - трава, часто используемая в аюрверде, эффективно подавляет выработку лейкотриена в легких. Лейкотриен вызывает
сужение дыхательных путей в легких.
- Бромелайн-- экстракт из
ананаса, который можно принимать в виде добавки или просто употреблять свежие
ананасы. Бромелайн обладает естественными противовоспалительными свойствами,
что помогает уменьшить воспаление в дыхательных путях.
- Незаменимые
жирные кислоты - Арахидоновая кислота — вещество,
вызывающее воспаление и поэтому усиливающее симптомы астмы. Эта кислота может
вырабатываться организмом или усваиваться с помощью определенных видов пищи,
таких как мясо, моллюски или яичные желтки. Принимая незаменимые жирные кислоты
такими продуктами как рыбий жир, льняное масло или масло примулы вечерней, Вы
значительно уменьшите количество арахидоновой кислоты в организме.
Дополнительная терапия
Кроме пищевых добавок, для уменьшения
симптомов астмы полезно выполнять такие физические упражнения:
1. Массаж:
В некоторых случаях, неправильное положение позвоночника может вызывать более
частые симптомы астмы. Массаж мягких тканей верхней части спины между лопаток
может помочь уменьшить частоту или степень тяжести приступов астмы. Мануальная терапия также может помочь в
корректировке верхних грудных позвонков.
Острые приступы астмы можно снимать с помощью паровых ингаляций. Откройте
дыхательные пути, поместив полотенце над головой и вдыхаяе теплый пар из миски
с горячей водой. Добавьте несколько капель эфирного масла эвкалипта. Другим
способом гидротерапии для восстановления комфортного дыхания является помещение
горячего, влажного полотенца на грудную клетку для получения эффекта
расслабления мышц.
3. Дыхательные
упражнения:
Дыхательные упражнения обеспечивают очищение дыхательных путей, укрепление респираторных
мышц, расслабление дыхания вместо напряженного дыхания, улучшение эффективной
работы респираторных мышц, уменьшение гипервентиляции и улучшение функций
диафрагмы.
4. Йога или тай-цзы:
Эти упражнения помогают пациентам контролировать дыхание. Такие упражнения
идеальны для пациентов, испытывающих
приступы астмы при сильных физических нагрузках.
Связь между питанием и астмой
Диета с низким содержанием жиров и
сахара, и высоким - сложных углеводов (от 12 до 15 процентов растительных
протеинов), является идеальной для уменьшения частоты и тяжести симптомов
астмы. Очень важно делать акцент на не переработанную растительную пищу. Отличнымb продуктами
для расширения бронхов и уменьшения воспаления являются чеснок, листовая
капуста, зеленые овощи, вишни, бузина, абрикосы, лук, салатный цикорий, проростки семян и пшеницы, сырые орехи.
Больные астмой не должны полагаться
только на медицинские препараты. Профилактика поможет контролировать симптомы
астмы и вести здоровый образ жизни.
