Быстрая перевозка груза более чем в 80 странах мира, включая Россия! ★Сегодняшние сделки  Обслуживание покупателей: +1-586-782-7852   |   Поддержка
ru
Россия
0
 Корзина
Товары в вашей корзине Количество Цена
подитог: 0 руб
0 руб

Быстрая помощь при боли в спине - eVitamins Россия

eVitamins Россия.
1.
руб287.82
2.
руб464.70
(1)
3.
руб1,861.14
(14)

Второе место по распространенности после головной боли занимает боль в спине, - многие люди испытывают ее время от времени в течение жизни. Она может быть вызвана различными факторами, связанными со здоровьем, образом жизни и привычками людей. Например, женщины часто страдают от боли в спине во время беременности, так как размеры вынашиваемого ребенка увеличиваются, и в связи с этим усиливается давление на тазовую область и нижнюю часть позвоночника. К другим причинам, вызывающим боль в спине, относятся: плохая осанка, неполноценное питание, неудобная поза во время сна, недостаток физических упражнений и виды деятельности, включающие постоянную нагрузку на спину.

Существует множество простых доступных способов облегчить боль в спине, вызванную перенапряжением мышц, в домашних условиях. Тем не менее, если помимо боли Вы замечаете другие симптомы, например, онемение, слабость и отеки, необходимо проконсультироваться с врачом, а не пытаться лечиться самостоятельно. Ведь может оказаться, что боль в спине служит признаком более серьезного заболевания, такого как позвоночная грыжа, остеопороз или опухоль позвоночника.

Но если Вы уверены, что боль в спине вызвана просто перенапряжением мышц, существует несколько простых способов, с помощью которых Вы можете быстро облегчить свое состояние:

Расслабьтесь
В результате
стресса и эмоционального напряжения мышцы спины могут зажаться, что вызывает боль. Возможно, Вы удивитесь, узнав, что просто позволив себе расслабиться, Вы почувствуете немедленное облегчение, так как простое снятие напряжения со спины может творить чудеса. Так что, когда Вы в следующий раз почувствуете, что приступ боли уже на подходе, сделайте расслабляющие упражнения, глубоко дышите, попробуйте использовать техники медитации. Отвлекитесь от работы и рутинных дел, закройте глаза, дышите медленно и ровно, мысленно считая вдохи и выдохи. Этот способ позволяет быстро расслабиться и облегчить боль.

Избегайте длительного лежания в кровати
Когда Вы испытываете боль в спине из-за перенапряжения мышц, обычно Вашим первым желанием бывает лечь и не шевелиться. Тем не менее, эксперты советуют в таких случаях как раз наоборот, - стараться вставать и побольше двигаться. Лежа в постели Вы способствуете еще большему ослаблению мышц и увеличению срока выздоровления.

Приложите пакет со льдом
Если Вы потянули мышцы спины, поднимая тяжести или выполняя работу, требующую физических усилий, есть вероятность, что в этом месте помимо боли возникнут еще и
воспалительные процессы. Приложив к больному месту лед, Вы можете предотвратить отек. Холод также оказывает эффект заморозки на нервные окончания и тем самым снижает поступление болевых сигналов к мозгу.

Сделайте массаж
Попросите кого-нибудь из семьи или любимого человека хорошенько промассировать больное место. Чтобы снять напряжение в мышцах спины, необходимо постепенно и медленно усиливать давление при массаже. Использование
ароматических масел поможет усилить эффект релаксации и облегчения боли. Если помочь Вам некому, можно заказать сеанс лечебного массажа у специалиста.

Отдыхайте с комфортом
Качество сна – еще один фактор, влияющий на состояние спины. Важно не только проводить достаточно времени с закрытыми глазами. Необходимо уделить пристальное внимание и на позу, в которой Вы спите. Лучше всего лежать на боку с подушкой между ног. Если Вы вынуждены лежать строго на спине – подложите одну или две подушки себе под колени. Плохой матрас только добавит Вам проблем со спиной. Если Вы не можете позволить себе купить новый качественный матрас – подложите под свой старый лист фанеры, это не даст ему прогибаться.

Выпейте чашку травяного чая
Ромашковый чай оказывает успокаивающее действие, помогает расслабиться и вместе с этим снять напряжение с мышц спины. Чай из корня имбиря содержит противовоспалительные компоненты, которые также хорошо подходят для снятия ломоты и боли в мышцах спины.

Боль в мышцах спины доставляет немало хлопот и неудобства. Зная эти простые и доступные способы Вы можете весьма эффективно помочь себе и не дать боли разрушить Ваши планы на день.

Поделиться:
Related Articles You May Like
Lip Balm Ingredients To Avoid
Lip Balm Ingredients To Avoid
Our Top 5 Products For Meditation
Our Top 5 Products For Meditation
Create Your Own Bug Spray and Repellent
Create Your Own Bug Spray and Repellent
Improve Posture To Eliminate Pain
Improve Posture To Eliminate Pain


RELATED CATEGORIES
Hemorrhoids

Натуральные дезодоранты

Облегчение боли

Сексуальное здоровье

Heat Wraps

Артирит и помощь при мышечных болях

Боли в спине

Воспаление

Нервы

Укусы, ожоги, царапины



Облегчение боли - Вам может понравиться этот товар
Preparation H Maximum Strength Pain Relief Cream
Hyland's Leg Cramps
Nature's Gift DMSO Liquid Glass 99.9- Pure
Nature's Gift DMSO Cream
Advil PM Pain Reliever and Nighttime Sleep-Aid
Nature's Gift DMSO Liquid 99.9- Pure (glass)
Купоны и акции
Подписаться
eVitamins Россия, Copyright 1999-2018. Все права защищены.

Вся информация об определенных витаминах, добавках, процедурах или товарах, продаваемых на сайте или через сайт, не была проверена eVitamins или Администрацией США по продуктам и обороту лекарственных средств. Информация не предназначена для постановки диагноза, выбора препаратов, лечения и профилактики болезней. Информация на данном сайте представлена исключительно в информационных целях. Проконсультируйтесь с врачом перед началом диеты, упражнений или приемом любых добавок и витаминов, а также если предполагаете наличие каких-либо заболеваний.

Конфиденциальность | Условия