Обслуживание покупателей: +1-586-782-7852   |   Поддержка   |   О нас
ShareПоделись и заработай 10 долларов
Скопируйте и поделитесь этой страницей с прилагаемым кодом вознаграждения и заработайте 10 долларов США плюс остальные деньги. More Information
 Корзина
Товары в вашей корзине Количество Цена
подитог: 0 руб

Быстрая помощь при боли в спине - eVitamins Россия

Back pain doesn't have to be a pain in the back. Get easy relief right here.
1.
руб532.60
2.
руб306.98
3.
руб409.54
(1)

Второе место по распространенности после головной боли занимает боль в спине, - многие люди испытывают ее время от времени в течение жизни. Она может быть вызвана различными факторами, связанными со здоровьем, образом жизни и привычками людей. Например, женщины часто страдают от боли в спине во время беременности, так как размеры вынашиваемого ребенка увеличиваются, и в связи с этим усиливается давление на тазовую область и нижнюю часть позвоночника. К другим причинам, вызывающим боль в спине, относятся: плохая осанка, неполноценное питание, неудобная поза во время сна, недостаток физических упражнений и виды деятельности, включающие постоянную нагрузку на спину.

Существует множество простых доступных способов облегчить боль в спине, вызванную перенапряжением мышц, в домашних условиях. Тем не менее, если помимо боли Вы замечаете другие симптомы, например, онемение, слабость и отеки, необходимо проконсультироваться с врачом, а не пытаться лечиться самостоятельно. Ведь может оказаться, что боль в спине служит признаком более серьезного заболевания, такого как позвоночная грыжа, остеопороз или опухоль позвоночника.

Но если Вы уверены, что боль в спине вызвана просто перенапряжением мышц, существует несколько простых способов, с помощью которых Вы можете быстро облегчить свое состояние:

Расслабьтесь
В результате
стресса и эмоционального напряжения мышцы спины могут зажаться, что вызывает боль. Возможно, Вы удивитесь, узнав, что просто позволив себе расслабиться, Вы почувствуете немедленное облегчение, так как простое снятие напряжения со спины может творить чудеса. Так что, когда Вы в следующий раз почувствуете, что приступ боли уже на подходе, сделайте расслабляющие упражнения, глубоко дышите, попробуйте использовать техники медитации. Отвлекитесь от работы и рутинных дел, закройте глаза, дышите медленно и ровно, мысленно считая вдохи и выдохи. Этот способ позволяет быстро расслабиться и облегчить боль.

Избегайте длительного лежания в кровати
Когда Вы испытываете боль в спине из-за перенапряжения мышц, обычно Вашим первым желанием бывает лечь и не шевелиться. Тем не менее, эксперты советуют в таких случаях как раз наоборот, - стараться вставать и побольше двигаться. Лежа в постели Вы способствуете еще большему ослаблению мышц и увеличению срока выздоровления.

Приложите пакет со льдом
Если Вы потянули мышцы спины, поднимая тяжести или выполняя работу, требующую физических усилий, есть вероятность, что в этом месте помимо боли возникнут еще и
воспалительные процессы. Приложив к больному месту лед, Вы можете предотвратить отек. Холод также оказывает эффект заморозки на нервные окончания и тем самым снижает поступление болевых сигналов к мозгу.

Сделайте массаж
Попросите кого-нибудь из семьи или любимого человека хорошенько промассировать больное место. Чтобы снять напряжение в мышцах спины, необходимо постепенно и медленно усиливать давление при массаже. Использование
ароматических масел поможет усилить эффект релаксации и облегчения боли. Если помочь Вам некому, можно заказать сеанс лечебного массажа у специалиста.

Отдыхайте с комфортом
Качество сна – еще один фактор, влияющий на состояние спины. Важно не только проводить достаточно времени с закрытыми глазами. Необходимо уделить пристальное внимание и на позу, в которой Вы спите. Лучше всего лежать на боку с подушкой между ног. Если Вы вынуждены лежать строго на спине – подложите одну или две подушки себе под колени. Плохой матрас только добавит Вам проблем со спиной. Если Вы не можете позволить себе купить новый качественный матрас – подложите под свой старый лист фанеры, это не даст ему прогибаться.

Выпейте чашку травяного чая
Ромашковый чай оказывает успокаивающее действие, помогает расслабиться и вместе с этим снять напряжение с мышц спины. Чай из корня имбиря содержит противовоспалительные компоненты, которые также хорошо подходят для снятия ломоты и боли в мышцах спины.

Боль в мышцах спины доставляет немало хлопот и неудобства. Зная эти простые и доступные способы Вы можете весьма эффективно помочь себе и не дать боли разрушить Ваши планы на день.

Отказ от ответственности:
eVitamins рекомендует не полагаться на информацию, представленную в этой статье, в качестве диагноза для лечения каких-либо претензий по поводу здоровья. Содержимое и информация на этом сайте предназначены для справочных целей и не предназначены для замены рекомендаций, данных врачом, фармацевтом или другим лицензированным медицинским работником. Вы не должны использовать эту информацию для самодиагностики или для лечения проблем со здоровьем или заболеваний. Если вы подозреваете, что у вас есть проблемы со здоровьем, немедленно свяжитесь с вашим врачом. Информация и заявления в этой статье не были оценены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США и не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний или состояний здоровья. eVitamins не несет ответственности за неточности или искажения.
Поделись и заработай 10 долларов:
Related Articles You May Like
Lip Balm - Toxic Ingredients To Avoid
Lip Balm - Toxic Ingredients To Avoid
Five Great Ideas For How To Meditate
Five Great Ideas For How To Meditate
Create Your Own Homemade Bug Spray and Repellent
Create Your Own Homemade Bug Spray and Repellent


RELATED CATEGORIES
Hemorrhoids

Натуральные дезодоранты

Облегчение боли

Сексуальное здоровье

Heat Wraps

Боли в спине

Воспаление

Нервы

Укусы, ожоги, царапины



Облегчение боли - Вам может понравиться этот товар
Hyland's Leg Cramps
Nature's Gift DMSO Liquid Glass 99.9- Pure
Nature's Gift DMSO Cream
Nature's Gift DMSO Liquid 99.9- Pure (glass)
Advil Coated Ibuprofen 200 mg
Topical Biomedics Inc. Topricin
Купоны и акции
Подписаться
eVitamins.com, © Copyright 1999-2019. Все права защищены. eVitamins, LLC

Вся информация об определенных витаминах, добавках, процедурах или товарах, продаваемых на сайте или через сайт, не была проверена eVitamins или Администрацией США по продуктам и обороту лекарственных средств. Информация не предназначена для постановки диагноза, выбора препаратов, лечения и профилактики болезней. Информация на данном сайте представлена исключительно в информационных целях. Проконсультируйтесь с врачом перед началом диеты, упражнений или приемом любых добавок и витаминов, а также если предполагаете наличие каких-либо заболеваний.

eVitamins, LLC - 6833 Auburn, Utica, MI 48317 USA - 1-888-222-6056


Конфиденциальность | Условия