Быстрая перевозка груза более чем в 80 странах мира, включая Россия! ★Сегодняшние сделки  Обслуживание покупателей: +1-586-782-7852   |   Поддержка
ru
Россия
0
 Корзина
Товары в вашей корзине Количество Цена
подитог: 0 руб
0 руб

Еда, напитки и покупки – три составляющих Дня благодарения - eVitamins Россия

Неотъемлемой частью дня благодарения является употребление большого количества алкоголя и покупки. Постарайтесь соблюдать во всем умеренность в этом году. eVitamins Россия.
1.
руб6,205.62
(7)
2.
руб2,490.32
(6)
3.
руб3,183.11
(2)

Психиатры и диетологи до сих пор спорят по поводу Дня благодарения. По мнению первых его нужно проводить чуть ли не раз в месяц. Они понимают, как ощущение благодарности важно для психического здоровья. Оно способствует позитивному взгляду на мир, снижению уровня тревожности и уменьшению депрессии, воспитанию доброты и сострадания. Диетологи же делают упор на количестве калорий в индейке, жира в начинке, сахара в традиционном батате и углеводов в картофельном пюре и булочках. 

Несмотря на это в День благодарения не так уж трудно найти компромисс между психическим и физическим здоровьем. Традиция собирать всю семью за праздничным столом – основа всего праздника. Однако День благодарения в последнее время превратился в целую череду событий и праздников. Каждый год накануне Дня благодарения люди выпивают невероятное количество алкоголя, далее идет сам праздник, за которым следует Черная пятница. День благодарения превратился в марафон национальных традиций и обычаев, во время которого мы больше пьем, едим и тратим, чем в любое другое время в году. 

Довольно забавная вещь, о которой стоит подумать. 

Можно отдать дань уважения многолетним традициям, связанным с Днем благодарения, и при этом сохранять здоровый образ жизни среди ломящихся от еды и напитков столов и сумасшедшего шопинга. Ключом к успеху является умеренность. Но во время праздников это проще сказать, чем сделать. 

Перед праздником

Накануне Дня благодарения американцы выпивают больше, чем в любой другой день в году. Этот сомнительный факт становится оправданием многих мужчин и женщин, которые выпивают столько, сколько могут. В конце концов, ведь завтра праздник. На работу не надо, так что и вставать рано необязательно, никаких дел – ну разве что собраться с семьей, чтобы съесть огромное количество еды. Но перед тем как присоединиться к пьяному веселью, позаботьтесь о том, чтобы следующим утром головная боль и сожаления мучили Вас не так сильно.

  • Чтобы избежать обезвоживания, пейте много воды, тогда алкоголь будет растворяться в ней. А еще выпивайте воду или фруктовый сок между алкогольными напитками.
  • Правильно выбирайте еду, когда Вы выпиваете. Вообще eVitamins редко советует жирную или жареную еду, но в этом случае это именно то, что Вам нужно. Жир обволакивает стенки желудка, снижая количество всасываемого алкоголя и позволяя Вам больше выпить без последствий. Ешьте сосиски, пиццу, кальмары и жареное, а также шоколад и сырные палочки.
  • Правильно выбирайте напитки. В виски содержится солод, из-за которого на следующий день жутко болит голова. Пиво – враг диеты Аткинса. Ликер преобразуется в организме в сахар.
  • Вызовите такси или идите домой пешком. Не стоит портить праздники возможными последствиями вождения в пьяном виде.

Во время праздников

Долгожданный праздник наступил, и если накануне Вы выпивали, наверняка Вы чувствуете себя не лучшим образом. Начните день со стакана воды или напитка Gatorade, и не бойтесь принять мультивитамины. Многие люди утверждают, что при похмелье отлично помогает педиалайт, который Вы даете своим детям. Когда Вам станет лучше, начните готовиться к праздничному ужину. Застолье в День благодарения – суровое испытание для тех, кто следит за питанием и здоровьем. Соблазн очень велик, но Вы должны сохранять самообладание. Вот, что можно сделать, чтобы минимизировать вред от употребления 3000 калорий за один прием пищи:

  • Купите органическую индейку, выращенную в естественных условиях. Таких индеек кормят натуральными продуктами, не содержащими вредные вещества. Замороженная индейка, которую проще найти в магазинах, может содержать ГМО, стероиды или антибиотики. Единственный недостаток органической индейки – ее цена, которая обычно в два раза выше стоимости обычной индейки. Но учитывая, что Вы ее покупаете нечасто, лучше заплатить больше денег, зато получить больше пользы и меньше вреда для организма.
  • Ужин Дня благодарения не может быть полноценным без индейки. Если готовить ее поручено Вам, выберите медленное обжаривание или запекание. Обжаренная на большом огне индейка очень вкусна, но она впитывает масло, которое используется для ее жарки. Выбирайте не голень или крылья, а грудку. Белое мясо содержит меньше жира и холестерина, чем темное.
  • Не стоит готовить картофельное пюре. В картофеле очень много углеводов. Они приводят к набору веса и могут способствовать увеличению уровня сахара в крови. А масло, которое добавляется в пюре, только усугубляет его вред для организма.
  • Приготовьте зеленую фасоль. Она богата белком и клетчаткой, а еще быстрее насытит Вас, так что Вам будет проще устоять перед соблазном есть другие калорийные блюда во время застолья.
  • Батат богат витамином С, калием и клетчаткой, и содержит очень мало калорий. Он отлично подойдет тем, кто следит за питанием и хочет улучшить пищеварение. Батат в сахаре – одно из главных блюд Дня благодарения. Пойдите на компромисс, съедая батат, но оставляя сахар и сироп, тогда у Вас получится более здоровый вариант этого блюда.

После праздника

Мало что можно сказать о времени после праздника, для многих День благодарения заканчивается довольно рано. Очень распространенное заблуждение, что чувство усталости после ужина – результат воздействия на организм триптофана, который содержится в мясе индейки. На самом же деле это ощущение появляется потому, что организм потратил много сил, пытаясь переварить всю еду, которой Вы набили свой желудок. Так как многие компании на следующий день после праздника не работают, третьим днем в череде излишеств стала Черная пятница. В этот день тратится больше денег, чем в любой другой день в году. Распродажи начинаются очень рано, но суета начинается еще раньше. Вот, что можно сделать, чтобы оставаться спокойным среди толп покупателей.

  • Продумайте свой план нападения. Черная пятница – день безумия, путаницы, эмоций и суеты. Перед тем, как выйти из дома, обдумайте, что именно Вы собираетесь покупать, и в каких магазинах. Проверьте часы их работы. Приведите в порядок купоны на скидки. Сделайте домашнюю работу перед Черной пятницей, и Вы сможете избежать бесцельных блужданий по магазинам, которые так раздражают.
  • Следите за временем. Большой вопрос, сэкономите ли Вы время, если Вы выйдете из дома пораньше. Зато если Вы будете следить за временем, это точно поможет сделать покупки быстрее. Старайтесь добираться до магазинов, пока на дорогах мало машин. Меньше машин означает, что Вы потратите на дорогу меньше времени и устраните самый главный источник раздражения в этот день.
  • Сохраняйте спокойствие. Идя в магазин, Вы должны понимать, что будете застревать в очереди за старушками, так что не удивляйтесь, когда это произойдет. Кричащие дети, потная очередь, невозможность купить некоторые вещи: все это – прелести Черной пятницы, так что когда с ними столкнетесь, сохраняйте спокойствие. Возможно, в самом начале Ваш путь преградят несколько минивэнов. Если это произойдет, не торопитесь показывать неприличный жест в сторону полной детей машины. Вместо этого сделайте глубокий вдох и посчитайте до 10.

Следуйте нашим советам, и День благодарения не превратится для Вас в кошмар. Не пейте слишком много, ограничивайте себя во время ужина и сохраняйте спокойствие – это довольно простые советы. Так что помнить о них во время праздника ничуть не сложнее, чем в любой другой день в году. 

Поделиться:
Related Articles You May Like
Lip Balm Ingredients To Avoid
Lip Balm Ingredients To Avoid
Our Top 5 Products For Meditation
Our Top 5 Products For Meditation
Create Your Own Bug Spray and Repellent
Create Your Own Bug Spray and Repellent
Improve Posture To Eliminate Pain
Improve Posture To Eliminate Pain


RELATED CATEGORIES
Подарки к Рождеству

Подарки для домашних животных

Подарки для женщин

Подарки для мужчин



Подарки к Рождеству - Вам может понравиться этот товар
Burt's Bees Tips and Toes  Kit
Duke Cannon Handsome Man Grooming Can
Duke Cannon U.S. Military Field Box Pack
Duke Cannon Tactical Grooming Supply Gift Set
Duke Cannon Tactical Grooming Supply Gift Set
Купоны и акции
Подписаться
eVitamins Россия, Copyright 1999-2018. Все права защищены.

Вся информация об определенных витаминах, добавках, процедурах или товарах, продаваемых на сайте или через сайт, не была проверена eVitamins или Администрацией США по продуктам и обороту лекарственных средств. Информация не предназначена для постановки диагноза, выбора препаратов, лечения и профилактики болезней. Информация на данном сайте представлена исключительно в информационных целях. Проконсультируйтесь с врачом перед началом диеты, упражнений или приемом любых добавок и витаминов, а также если предполагаете наличие каких-либо заболеваний.

Конфиденциальность | Условия