Быстрая перевозка груза более чем в 80 странах мира, включая Россия! ★Сегодняшние сделки  Обслуживание покупателей: +1-586-782-7852   |   Поддержка
ru
Россия
0
 Корзина
Товары в вашей корзине Количество Цена
подитог: 0 руб
0 руб

Пить кофе: полезно или вредно? - eVitamins Россия


By , Managing Editor
Monday, July 9, 2012
Best Home & Grocery Items
1.Zing Anything Aqua Zinger
$25.99
2.Zing Anything Citrus Zinger
$15.99
(1)
3.Zing Anything Salad Zinger
$24.99
4.Now Foods White Chia Seed Meal
$9.16

Мы любим кофе. Мы начинаем с ним день, греемся с ним и даже запиваем еду. Кофе - волшебный тоник, бодрящий в течение дня и облегчающий учебу, встречи или общение.

По данным Национальной кофейной ассоциации (НВА), по состоянию на 2010, 54%  взрослых американцев пьют кофе каждый день, потребляя в день в среднем три чашки. Поглощая все, от простого кофе до эспрессо и латте, американцы тратят около $ 40 млрд на кофе в год.

В последнее время много спорят о пользе и вреде кофе. Итак, что нужно знать о кофе? Вот "за" и "против", чтобы помочь Вам определить, сколько Java глотать каждый день.

"За" (польза)

У кофе много свойств, полезных для здоровья, что делает его достойным второго взгляда. Вот основные причины быть уверенным в выборе любимого напитка:

Кофе является богатым источником антиоксидантов, которые защищают клетки от повреждения свободными радикалами. Антиоксиданты также укрепляют нашу иммунную систему и     защищают организм от болезней и инфекций. Никогда не помешает.
Пьющие кофе снижают риска инфаркта и инсульта, реже страдают от аритмии. Это может быть связано с антиоксидантами в кофе, которые, как известно, защищают сердце.
Самая популярная добавка в новом году - это экстракт зеленого кофе в зернах. Ее изготавливают из не обжаренных кофе в зернах.  Доказано, что она сжигает жир по всему телу,       практически не изменяя образ жизни. Кофе, естественно, увеличивает скорость обмена веществ и может временно подавлять аппетит.
• Профилактика заболеваний:
Недавнее исследование, проведенное учеными из Гарвардской медицинской школы и женской больницы Бирмингема, привело ученых к выводу, что у женщин, которые пили три или больше чашек кофе ежедневно, снижался риск развития базально-клеточной карциномы (общий тип рака кожи). Кофе снижает риск развития рака печени. Пьющие кофе также менее склонны к развитию сахарного диабета 2 типа и болезни Паркинсона. 

В мае Национальный институт рака опубликовал результаты исследования, доказывающие, что люди, ежедневно потребляющие кофе, живут дольше, чем те, кто нет - их шансы увеличиваются с каждой выпитой чашкой. Этот вывод, наряду с другими упомянутыми, по-прежнему является предметом научных исследований. 

"Против" (вред)

У каждого плюса есть свой минус. Существует обратная сторона ежедневного потребления кофе, но нет никаких оснований прекращать это. Вот на что стоит обратить внимание: 

Кофеин:
С одной стороны, именно за этот волшебный компонент мы так ценим кофе - он дает прилив энергии, о котором мы говорили раньше. С другой стороны, именно из-за него Вы можете заснуть на рабочем столе во второй половине дня. Вы можете стать зависимыми от кофеина, вызывающего головные боли. А если от него откажетесь, Вас начинает трясти. Кофеин вызывает всплески артериального давления. Продолжаются исследования, чтобы понять, вырабатываем ли мы толерантность к этим эффектам, ели пьем кофе в течение долгого времени. Наконец, кофеин действует как мочегонное, гонящее Вас в ванную несколько дополнительных раз в день.
Стоматологические проблемы:
Прежде всего, кофе окрашивает зубы. Потягивание через соломинку может помочь, но если Вы часто пьете кофе, отбеливающие полоски, зубные пасты и полоскания, вероятно, станут неотъемлемой частью Вашей жизни, если Вы заботитесь о сохранении белизны своих зубов. Если в кофе Вы добавляете сахар, и много, это вызывает кариес, а также эрозию зубной эмали, которая приводит к повышенной чувствительности и дальнейшим проблемам с зубами.
Кофе повышает уровень холестерина за счет двух основных компонентов: кахвеола и кафестола. Вы можете использовать фильтр для кофе, чтобы избежать этих проблем. Высокий уровень холестерина увеличивает риск развития таких заболеваний, как болезни сердца и диабет, повышает риск сердечного приступа и инсульта.
Кислоты, содержащиеся в кофе, как обычного, так и кофе без кофеина, могут вызвать или усугубить изжогу и кислотный рефлюкс. Если Вы регулярно страдаете от них, пейте меньше кофе. Это Ваш лучший выбор, чтобы избежать дискомфорта или побочных эффектов. 

Беременным женщинам по-прежнему советуют ограничить потребление кофе, так как кофеин может привести к преждевременным родам и / или низкой массе тела ребенка при рождении. Если у Вас диагностировано заболевание, помните, что кофе может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, так что не забудьте поговорить с врачом о возможных побочных эффектах. 

Конечно, продолжаются исследования, чтобы выяснить, насколько кофе полезен, вреден или жизненно необходим.  Убедитесь, что Ваша чашка принесет только пользу организму. Избегайте взбитых сливок, шоколадной стружки, сиропов с сахаром и цельного молока. Это простой способ снизить калорийность напитка. Помните, что если он на вкус как десерт, он окажет соответствующий эффект на Ваше здоровье и талию. Совсем как тот кусок шоколадного торта, который Вы не стали есть, чтобы соблюсти диету...


Products you may like:

Life Extension CoffeeGenic Green Coffee Extract  Life Extension CoffeeGenic Green Coffee Extract 
Why you may like this product? Each capsule provides 400 mg of pure green coffee extract for fat-burning power. This supplement contains about as much caffeine as one cup of coffee and should be taken after a heavy meal.
Fusion Diet Systems Green Coffee Bean Extract   Fusion Diet Systems Green Coffee Bean Extract  
Why you may like this product? This green coffee bean extract supplement can be taken twice a day before meals. With 800 mg per serving, you're getting the recommended dosage for maximum weight loss results.
Поделиться:
Related Articles
10 Health Rules for Your Thirties
Once you enter your thirties, you have to be prepared to make adjustments to your health and fitness routine to accommodate your changing needs. Keep reading to learn 10 essential rules for this decade of your life.
How to Live An Organic Lifestyle
Are you interested in living a more organic life? Keep reading to learn the basics of shopping for all your organic essentials.
10 Health Rules for Your Twenties
Your twenties are the best time to lay the foundation for lifelong health. Keep reading to learn our 10 rules to help you stay on track in your twenties and beyond.
10 Ways to Spring Clean Your Diet
Make these 10 fresh changes to your diet to start the new season off right and be in better shape by summer.
Купоны и акции
Подписаться
eVitamins Россия, Copyright 1999-2017. Все права защищены.

Вся информация об определенных витаминах, добавках, процедурах или товарах, продаваемых на сайте или через сайт, не была проверена eVitamins или Администрацией США по продуктам и обороту лекарственных средств. Информация не предназначена для постановки диагноза, выбора препаратов, лечения и профилактики болезней. Информация на данном сайте представлена исключительно в информационных целях. Проконсультируйтесь с врачом перед началом диеты, упражнений или приемом любых добавок и витаминов, а также если предполагаете наличие каких-либо заболеваний.

Конфиденциальность | Условия