Быстрая перевозка груза более чем в 80 странах мира, включая Россия! ★Сегодняшние сделки  Обслуживание покупателей: +1-586-782-7852   |   Поддержка
ru
Россия
0
 Корзина
Товары в вашей корзине Количество Цена
подитог: 0 руб
0 руб

Нужен ли вам умственный отдых? - eVitamins Россия

Иногда жизнь может быть чрезмерно стрессовой. Отдых для ума может оказаться именно тем, что вам нужно, что бы получить свежий настрой и позитивное отношение к жизни. Читайте дальше, чтобы узнать больше. eVitamins Россия.
1.
руб927.86
2.
руб844.07
3.
руб1,643.92
(1)

Если в вашей жизни произошли резкие перемены или даже если ничего не меняется долгое время, во всяком случае, в вашей жизни одновременно происходит миллион событий. Испытания, которые возникают при решении каждодневных задач и действия, которые возникают в трудовых буднях, могут стать чрезмерными и привести к стрессу, что, в свою очередь, может негативно сказаться не только на психическом здоровье, но также и на физическом, возможно провоцируя измученное психическое состояние и негативные физические симптомы. Эти внутренние факторы могут негативно повлиять на другие аспекты вашей жизни и мешать вашей работе, отношениям и др. Будучи важной составляющей аппарата, которым является ваше тело, ваш разум нуждается в заботе и поддержке для того, чтобы сохранять нужное рабочее состояние. Время от времени необходимо отключаться от стрессовых раздражителей для того, чтобы избежать истощения.

Как определить, что вам необходим перерыв

Если вы чувствуете себя напряженно, ответы на эти вопросы помогут определить, находитесь ли вы на волоске от истощения и нужен ли вам отдых, чтобы морально подзарядиться:

  • Часто ли вы чувствуете себя уставшим и вялым?
  • Чувствуете ли вы себя морально истощённым?
  • Чувствуете ли вы, что ежедневные дела требуют больше усилий, чем обычно?
  • У вас натянутые отношения?
  • Снизилась ли ваша продуктивность труда?
  • Раздражительны ли вы больше, чем обычно?

Если вы ответили положительно на любой из этих вопросов, вы можете находиться в стрессовом состоянии. Однако, эти симптомы могут относиться к таким состояниям как депрессия, беспокойство, расстройства щитовидной железы или другие нарушения здоровья. Поэтому, хорошей идеей будет поговорить с доктором, чтобы найти корень проблемы. Однако, если стресс – это ваш основной недуг, важно попробовать уменьшить его настолько, насколько это возможно не только ради вашего блага, но и ради людей, которые вас окружают.

Способы восстановления психического здоровья

Если вариант сесть на самолёт и полететь на Гавайи не рассматривается, есть несколько небольших, но важных изменений, которые вы можете внести в каждодневную жизнь, чтобы помочь себе сделать паузу для психического здоровья. Вот несколько советов:

  • Давайте хорошее питание телу.

Для здорового духа важно давать организму здоровую пищу. Это означает - употреблять пищу богатую на питательные вещества, и даже добавление добавок от стресса в питание.

  • Освободите разум.

Медитации и дыхательные упражнения наполняют позитивными мыслями и могут помочь избавиться от негативных мыслей, сконцентрироваться на теперешнем моменте со свежим настроем.

  • Погрузитесь в чужую историю.

Даже если вы не являетесь книжным червём, хорошая книга поможет вам справиться со стрессом. Побег в другой мир, даже на время, отличное лекарство от ваших недугов.

  • Выразите свои чувства на бумаге.

Не обязательно быть писателем, чтобы описывать свои чувства. Письмо может быть терапевтическим средством передачи внутренних эмоций и стресса на внешние источники, и помогает снять груз с тела и души.

  • Расслабьтесь благодаря силе аромата.

Ароматерапия помогает «перезагрузить» душевное состояние. Попробуйте налить немного успокаивающего эфирного масла, такого как лавандовое, ладанное или из ромашки в тёплый компресс или расслабляющую ароматическую ванну.

  • Отдыхайте на природе.

Прогулка по тропинке, время, проведённое на крыльце вашего дома, или даже поездка на машине с открытыми окнами может наполнить ваши лёгкие свежим воздухом и помочь посмотреть на жизнь позитивно.

  • Придайтесь ностальгии.

Рассматривание ценных фотографий, запечатливших счастливые моменты вашей жизни, игра в любимую настольную игру родом из детства или прослушивание любимой песни, которую вы давно не слышали может иметь успокаивающий эффект на разум. Очень полезно вспомнить счастливые спокойные моменты из прошлого, так как они помогут перенести счастливые ощущения, которые ассоциируются с этими моментами, в настоящее. Размышления о позитивных воспоминаниях помогут вам отфильтровать испытания настоящего и ожидать новых впечатлений от хороших, спокойных моментов, которые вас ждут впереди.

Иногда стрессовое состояние настолько вас переполняет, что вы не можете избавиться от него. В этом случае вам понадобится профессиональная помощь, чтобы вернуть вас в колею, иногда это происходит при помощи медикаментов, терапии или и того и другого. Если вы чувствуете, что стресс настолько сильный, что вы не можете побороть его, поговорите с вашим врачом.

Помните, что нормально давать себе перерыв время от времени. Заходите на eVitamins за множеством продуктов для здоровья, которые сделают вас более счастливым и спокойным. 

Поделиться:
Related Articles You May Like
Lip Balm Ingredients To Avoid
Lip Balm Ingredients To Avoid
Our Top 5 Products For Meditation
Our Top 5 Products For Meditation
Create Your Own Bug Spray and Repellent
Create Your Own Bug Spray and Repellent
Improve Posture To Eliminate Pain
Improve Posture To Eliminate Pain


RELATED CATEGORIES
Аллергии

Артрит

Витамины для подростков

Витамины для пожилых

Воспаление

Геморрой

Головные боли

Гормональный баланс

Депрессия

Диабет

Для сердца

Для слуха

Для снятия тревоги

Для улучшения пищеварения

Желчный пузырь

Здоровый сон

Здоровье вен

Купоны

Легкие

Лечение простуды



Средства от бессонницы - Вам может понравиться этот товар
Natrol Kava Kava 200 mg
Buried Treasure Stress B Gone
Gaia Herbs Kava Kava Root
ecoNugenics HonoPure
Nature's Way Melissa Leaves
Metabolic Response Modifiers Relax-All
Купоны и акции
Подписаться
eVitamins Россия, Copyright 1999-2018. Все права защищены.

Вся информация об определенных витаминах, добавках, процедурах или товарах, продаваемых на сайте или через сайт, не была проверена eVitamins или Администрацией США по продуктам и обороту лекарственных средств. Информация не предназначена для постановки диагноза, выбора препаратов, лечения и профилактики болезней. Информация на данном сайте представлена исключительно в информационных целях. Проконсультируйтесь с врачом перед началом диеты, упражнений или приемом любых добавок и витаминов, а также если предполагаете наличие каких-либо заболеваний.

Конфиденциальность | Условия