Обслуживание покупателей: +1-586-782-7852   |   Поддержка   |   О нас
ShareПоделись и заработай 10 долларов
Скопируйте и поделитесь этой страницей с прилагаемым кодом вознаграждения и заработайте 10 долларов США плюс остальные деньги. More Information
 Корзина
Товары в вашей корзине Количество Цена
подитог: 0 руб

Do Stronger Legs Support Longevity? - eVitamins Россия

Studies suggest people with greater lower body strength may live longer. Is it true? Keep reading to learn more.
1.
руб605.49
2.
руб2,764.11
3.
руб2,072.91

The benefits of an active lifestyle compared to a sedentary one are well documented. But now, a recent study has found a possibly more specific connection between fitness and longevity: leg strength.

Stronger Legs for Longevity?


Can having strong legs help you live longer? A 10-year study released in November in the medical journal Gerontology by scientists at King's College London showed the stronger someone's legs are the better able their brain is to fight off the common signs of aging. The study followed sets of twins to compare their brain performance over time. When examining various aspects of the twins' lifestyles and physical attributes, leg strength stood out as having the most prevalent connection to cognitive health and function. The study was led by Dr. Claire Steves, who suggested just walking more often can make a big difference.

While more research will need to be conducted to determine the exact link of leg strength to brain health, it's another reason to make sure you hit your 10,000 daily steps.

Tips for Stronger Legs


Looking to up your leg strength? Here are some of our best tips to get you started:

  1. Make sure your exercise routine includes both cardio and strength training with weights.
  2. Take a BCAA (branched chain amino acid) supplement before and/or after training to support muscle recovery and growth.
  3. Work one or two rest days into your routine to reduce injury.
  4. Eat a diet rich in protein, whole grains and veggies to increase strength and size.
  5. Be sure to stretch before (dynamic) and after (static) you train.

Our Favorite Leg Exercises


These tried-and-true exercises can help you get the strong legs you're after, no matter if you're aiming for size or a leaner look:

  • Front or standard squat
  • Deadlift
  • Bridge
  • Stepup
  • Leg press
  • Reverse or backwards lunge
  • Sumo squat
  • Jump squat
  • Skater or curtsy lunge
  • Calf raise

Try these tips and exercises to get your strongest legs ever. Check back soon for more health news and info!

Отказ от ответственности:
eVitamins рекомендует не полагаться на информацию, представленную в этой статье, в качестве диагноза для лечения каких-либо претензий по поводу здоровья. Содержимое и информация на этом сайте предназначены для справочных целей и не предназначены для замены рекомендаций, данных врачом, фармацевтом или другим лицензированным медицинским работником. Вы не должны использовать эту информацию для самодиагностики или для лечения проблем со здоровьем или заболеваний. Если вы подозреваете, что у вас есть проблемы со здоровьем, немедленно свяжитесь с вашим врачом. Информация и заявления в этой статье не были оценены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США и не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний или состояний здоровья. eVitamins не несет ответственности за неточности или искажения.
Поделись и заработай 10 долларов:
Related Articles You May Like
Lip Balm Ingredients To Avoid
Lip Balm Ingredients To Avoid
Five Great Ideas For How To Meditate
Five Great Ideas For How To Meditate
Create Your Own Homemade Bug Spray and Repellent
Create Your Own Homemade Bug Spray and Repellent


RELATED CATEGORIES
Спортивное питание

Endurance Athletes

Автозагар

Батончики

Восстановление мышц

Для похудения

Одежда из натуральных тканей

Протеины

Спортивное питание

Фитнес-оборудование

Оксид азота (NO)

7 Кето

CLA Конъюгированная линолевая кислота

Energy booster

Gels & Energy

Heat Wraps

HMB

Hoodia Таблетки для похудения

Recovery

Shaker, Blender & Water Bottles



Спортивное питание - Вам может понравиться этот товар
Kal Gamma Oryzanol
Vega One Organic All-in-One Shake
Vega One Organic All-in-One Shake
Purus Labs SLINshot
Vega One Organic All-In-One Shake Unsweetened
Vega One Organic All-in-One Shake
Купоны и акции
Подписаться
eVitamins.com, © Copyright 1999-2019. Все права защищены. eVitamins, LLC

Вся информация об определенных витаминах, добавках, процедурах или товарах, продаваемых на сайте или через сайт, не была проверена eVitamins или Администрацией США по продуктам и обороту лекарственных средств. Информация не предназначена для постановки диагноза, выбора препаратов, лечения и профилактики болезней. Информация на данном сайте представлена исключительно в информационных целях. Проконсультируйтесь с врачом перед началом диеты, упражнений или приемом любых добавок и витаминов, а также если предполагаете наличие каких-либо заболеваний.

eVitamins, LLC - 6833 Auburn, Utica, MI 48317 USA - 1-888-222-6056


Конфиденциальность | Условия