Быстрая перевозка груза более чем в 80 странах мира, включая Россия! ★Сегодняшние сделки  Обслуживание покупателей: +1-586-782-7852   |   Поддержка
ru
Россия
0
 Корзина
Товары в вашей корзине Количество Цена
подитог: 0 руб
0 руб

Узнайте про полезные свойства голубики - eVitamins Россия

Голубику не назовешь редким экзотическим фруктом, но Вы, возможно, не знаете обо всех ее полезных для здоровья свойствах. eVitamins Россия.
1.
руб1,643.40
2.
руб786.64
3.
руб673.43

Когда Вы в последний раз ели голубику? Возможно, в составе фруктового салата на выходных или даже этим утром на завтрак. Не важно, в каком виде Вы любите употреблять эту ягоду, голубика является замечательным супер фруктом, который обязательно нужно попробовать.

Основные сведения

Голубика столетиями произрастает в Северной Америке в диком виде на многолетнем цветущем растении  (Vaccinium strangulation), согласно данным Совета по изучению голубики в США. Она растет с апреля по сентябрь, самыми урожайными месяцами является июнь и июль. Еще перед тем, как фермеры начали выращивать голубику на продажу, ее полюбили за своеобразный сладкий вкус и размер, превосходно подходящий для перекуса или добавления в блюда.

Почему стоит употреблять больше голубики

Есть много причин для ежедневного употребления голубики. Прежде всего, эта ягода богата Витамином С. Одна порция голубики — примерно 1 чашка — обеспечивает более 20% рекомендованной дневной нормы витамина С, который является основным витамином для поддержания иммунной системы и здоровой кожи.  

Второй причиной употребления голубики является наличие в ней антиоксидантов. Витамин С — антиоксидант, защищающий клетки тела от свободных радикалов и окислительного стресса. Также в голубике содержатся антоцианины, вид полифенолов, которые являются антиоксидантами и придают голубике характерный насыщенный цвет. Антиоксиданты борются против старения организма как внутри, так и снаружи. Согласно исследованию 2013 года, опубликованному в European Journal of Nutrition, ежедневное употребление сока дикой голубики в течение 6 недель улучшило сопротивляемость оксидантам среди мужчин, попадающих в группу риска по сердечно-сосудистым заболеваниям.

В-третьих, голубика содержит клетчатку — около 14% рекомендованного ежедневного количества на одну порцию. Клетчатка необходима для нормальной функции пищеварительной системы и регулярного стула. Также она помогает поддерживать нормальный уровень холестерина для сердечного здоровья. 

И последнее, согласно опубликованным исследованиям, голубика полезна для памяти. Те же антоцианины имеют противовоспалительные свойства. Пищевые добавки голубики показали позитивное воздействие на память и когнитивное поведение, согласно исследованию, опубликованному в 2010 году в Journal of Agricultural and Food Chemistry.

Если Вы хотите включить голубику в свой рацион, вот Вам пять полезных советов:

  1. Добавьте ее в зеленый салат.
  2. Взбейте голубику в блендере, приготовив смузи из греческого йогурта, банана, голубики и миндального молочка.
  3. Посыпьте ягодками голубики тост с арахисовым маслом.
  4. Добавьте пюре из голубики в вашу утреннюю овсянку или кашу.
  5. Приготовьте фруктовый салат из голубики, арбуза и свежей мяты.

Пищевые добавки из голубики

Кроме употребления голубики в свежем виде и виде соков, Вы можете попробовать пищевые добавки на основе голубики. Экстракт голубики доступен в жидкой форме, капсулах либо таблетках различной концентрации для регулярного применения. Голубику также часто добавляют в добавку “Супер-еда” и даже в пищевую добавку из зелени.

Добавки из голубики могут влиять на уровень сахара в крови. Не принимайте их,  если у Вас диабет. Прекратите прием пищевых добавок голубики не меньше чем за 2 недели до операции. Прием данных продуктов (также, как и других пищевых добавок) не рекомендован беременным и кормящим без предварительной консультации врача.

У нас в магазине eVitamins представлен широкий выбор добавок из голубики. Обязательно обращайтесь к нам по любым вопросам относительно этих и любых других пищевых добавок!

Поделиться:
Related Articles You May Like
Lip Balm Ingredients To Avoid
Lip Balm Ingredients To Avoid
Our Top 5 Products For Meditation
Our Top 5 Products For Meditation
Create Your Own Bug Spray and Repellent
Create Your Own Bug Spray and Repellent
Improve Posture To Eliminate Pain
Improve Posture To Eliminate Pain


RELATED CATEGORIES
5-HTP

7-Кето

AHCC

Collagen

CoQ10

DHEA

DMAE

Grape Seed

Graviola

Homeopathy

IP6

L-триптофан

Policosinol

Relora

SAM-e

St Johns Wort

Аминокислоты

Антиоксиданты

Витамины

Глюкозамин



Ягоды - Вам может понравиться этот товар
Dynamic Health Laboratories Juice Concentrate
Thompson Tart Cherry 425 mg
Metagenics Phytoganix
Dynamic Health Laboratories Papaya Puree
World Organic Ultra Concentrated Liquid Chlorophyll
NutraGEN Pure Greens
Купоны и акции
Подписаться
eVitamins Россия, Copyright 1999-2018. Все права защищены.

Вся информация об определенных витаминах, добавках, процедурах или товарах, продаваемых на сайте или через сайт, не была проверена eVitamins или Администрацией США по продуктам и обороту лекарственных средств. Информация не предназначена для постановки диагноза, выбора препаратов, лечения и профилактики болезней. Информация на данном сайте представлена исключительно в информационных целях. Проконсультируйтесь с врачом перед началом диеты, упражнений или приемом любых добавок и витаминов, а также если предполагаете наличие каких-либо заболеваний.

Конфиденциальность | Условия