Обслуживание покупателей: +1-586-782-7852   |   Поддержка   |   О нас
ShareПоделись и заработай 10 долларов
Скопируйте и поделитесь этой страницей с прилагаемым кодом вознаграждения и заработайте 10 долларов США плюс остальные деньги. More Information
 Корзина
Товары в вашей корзине Количество Цена
подитог: 0 руб

Пить пустые калории опасно - eVitamins Россия

Take a look at how many empty calories your favorite drinks have. You'd be surprised how much sugar you're drinking day-to-day.
1.
руб769.16
(2)
2.
руб622.17
(1)
3.
руб626.27

Наверное, Вам уже приходилось слышать:

Не пейте калории!

Но что это значит? Избегайте напитков с сахаром. Как это ни странно, они способствуют набору веса. Вы в этом убедитесь, узнав, сколько сахара нужно, чтобы набрать всего лишь 500 г лишнего веса, и сколько сахара содержится в Ваших любимых напитках.

Начнем с информации от Лизы Нельсон, зарегистрированного диетолога:

3500 калорий = 450 г жира

1 г сахара = 4 калории

875 г сахара = 450 г жира

Если теперь посмотреть на состав наших любимых напитков, учитывая эту информацию, становится удивительно, как легко употребить пустые калории.

Подумайте об этом…

В баночке Coca-Cola содержится 39 г сахара. И хотя каждый грамм сахара равен 4 калориям, на этикетке сказано, что в напитке содержится 140 калорий (может использоваться низкокалорийный сахар). Если Вы выпиваете банку Coca-cola каждый день в течение месяца, Вы употребите 4200 пустых калории и наберете более 500 г веса.

А если Вы выпиваете по две баночки колы в день на протяжении месяца, умножайте количество калорий на два. Получается, что Вы употребите 8400 калорий и поправитесь более чем на килограмм за два месяца.

А если Вы будете пить по две банки колы в день в течение года, Вы употребите 50400 пустых калорий за год и наберете до 6,5 кг веса.

А это только 350 граммовые баночки Coca-cola. Полулитровая бутылочка содержит 65 г сахара и 240 калорий. Если Вы каждый день выпиваете по такой бутылке, за месяц Вы получит 7200 калорий и около 1 кг лишнего веса.

А есть напиток Mountain Dew, который обладает дурной славой за то, что содержит больше сахара, чем другие газированные напитки. В полулитровой бутылочке этого напитка 77 г сахара и 290 калорий. 11 таких бутылок приведут к 500 г чистейшего жира, образованного благодаря сахару.

Энергетические напитки, чаи и соки

Если Вы считаете, что энергетический напиток лучше газированного, давайте еще раз подумаем. Энергетический напиток Rockstar содержит огромное количество сахара: 62 грамма в бутылочке массой около 450 грамм, а это равно 248 калориям. Red Bull содержит 27 грамм сахара в 200 граммовой бутылочке, а это 108 калорий.

И не покупайтесь на хитрость витаминной воды. Такие напитки, как B-Relaxed Jackfruit и Guava Flavor содержат 13 грамм сахара, или 50 калорий в 200 граммовой бутылочке. Пол-литровая бутылка содержит 33 грамма сахара и 125 калорий.

В напитке Sobe Mango Melon содержится 29 грамм сахара и 120 калорий – в 200 граммовой баночке, и 70 грамм сахара и 280 калорий – в пол-литровой. Да, это даже больше, чем в газированных напитках! Так что давайте на минуточку задумаемся. Покупая Sobe, люди думают, что пьют полезный сок. Однако если Вы будете выпивать одну бутылочку каждый день в течение месяца, Вы получите 8400 пустых калорий! Всего 13 бутылочек Sobe равны 500 граммам чистого жира.

Вы любитель сладкого чая в Макдональдсе? Множество людей предпочитают его газированным напиткам, так как считают, что он полезней для здоровья. А это не так. Большая чашка сладкого чая содержит 69 грамм сахара и 280 калорий. 13 визитов в Макдональдс могут закончиться лишними 500 граммами жира за счет одних только напитков!

Даже если Вы пьете сок, помните: главное – мера. В нем тоже содержится сахар, и для того, чтобы получить необходимые питательные вещества, много сока не нужно. Даже свежевыжатый сок апельсина содержит 25 грамм сахара и 96 калорий.

Яблочный сок лучше – в стакане сока содержится 26 грамм сахара и 104 калории.

Главное – знать меру и регулярно заниматься спортом

Как видите, калории набираются очень быстро. Если Вы возьмете количество калорий в напитке и умножите его на число дней, которые Вы его пьете, Вы получите количество потребленных калорий. Разделите эти калории на 1750, и Вы получите количество килограмм, которые наберете.

Но это при условии, если Вы вообще не двигаетесь. Любое движение сжигает калории, вычитая их из потенциально набранного веса.

Что это значит? Если Вы сократите потребление сладких напитков и будете заниматься спортом, Вы не только перестанете набирать вес, но наоборот – сбросите его. Когда дело касается потребления калорий, главное – знать меру и заниматься спортом.

Отказ от ответственности:
eVitamins рекомендует не полагаться на информацию, представленную в этой статье, в качестве диагноза для лечения каких-либо претензий по поводу здоровья. Содержимое и информация на этом сайте предназначены для справочных целей и не предназначены для замены рекомендаций, данных врачом, фармацевтом или другим лицензированным медицинским работником. Вы не должны использовать эту информацию для самодиагностики или для лечения проблем со здоровьем или заболеваний. Если вы подозреваете, что у вас есть проблемы со здоровьем, немедленно свяжитесь с вашим врачом. Информация и заявления в этой статье не были оценены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США и не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний или состояний здоровья. eVitamins не несет ответственности за неточности или искажения.
Поделись и заработай 10 долларов:
Related Articles You May Like
Lip Balm - Toxic Ingredients To Avoid
Lip Balm - Toxic Ingredients To Avoid
Five Great Ideas For How To Meditate
Five Great Ideas For How To Meditate
Create Your Own Homemade Bug Spray and Repellent
Create Your Own Homemade Bug Spray and Repellent


RELATED CATEGORIES
Dried Vegetables

Kids Foods

Nut Butters & Fruit Spreads

Выпечки и Миксы

Здоровые завтраки

Масла и уксусы

Напитки

Натуральные десерты и конфеты

Натуральные приправы и соуса

Орехи и семена

Паста & Лапша

Природные подсластители

Снеки

Соусы и маринады

Специи и приправы

Сухофрукты

Заменители кофе

Кофе

Соки

Чай



Напитки - Вам может понравиться этот товар
Heritage Products Cola Syrup
Now Foods Organic Cocoa Powder
Now Foods Cocoa Lovers Slender Hot Cocoa
FunFresh Foods Organic Sweet Moose Gourmet Hot Chocolate
Купоны и акции
Подписаться
eVitamins.com, © Copyright 1999-2019. Все права защищены. eVitamins, LLC

Вся информация об определенных витаминах, добавках, процедурах или товарах, продаваемых на сайте или через сайт, не была проверена eVitamins или Администрацией США по продуктам и обороту лекарственных средств. Информация не предназначена для постановки диагноза, выбора препаратов, лечения и профилактики болезней. Информация на данном сайте представлена исключительно в информационных целях. Проконсультируйтесь с врачом перед началом диеты, упражнений или приемом любых добавок и витаминов, а также если предполагаете наличие каких-либо заболеваний.

eVitamins, LLC - 6833 Auburn, Utica, MI 48317 USA - 1-888-222-6056


Конфиденциальность | Условия