Быстрая перевозка груза более чем в 80 странах мира, включая Россия! ★Сегодняшние сделки  Обслуживание покупателей: +1-586-782-7852   |   Поддержка
ru
Россия
0
 Корзина
Товары в вашей корзине Количество Цена
подитог: 0 руб
0 руб

Придумайте здоровое меню для рождественского ужина - eVitamins Россия

Для многих Рождество является поводом объесться. Прислушайтесь к советам и приготовьте здоровый ужин для Вашей семьи. eVitamins Россия.
1.
руб2,344.58
(6)
2.
руб2,996.83
(15)
3.
руб5,842.47
(7)

Рождественский ужин почти стал синонимом к слову «обжорство». И что же обычно на это отвечают? «Ничего страшного, это же всего лишь раз в году!» Но это ежегодное угощение может привести к постоянному набору веса, который Вам придется нести в течение всего года. И с каждым новым Рождеством Вы будете набирать вес, если Вы не можете его сжечь. 

А, судя по сидячему образу жизни многих людей, они не смогут сжечь набранные калории. Совсем несложно оставаться здоровым в течение праздников. Никто не говорит, что Вы не должны питаться. На самом деле, существует много здоровых и в то же время изумительных блюд, которыми можно себя побаловать во время Рождества. Обратите внимание на следующие здоровые рецепты.

Салат из цитрусов и кокосовой стружки
В этой освежающей закуске всего 110 калорий. Чтобы ее приготовить, необходимо взять пол чашки несладкой кокосовой стружки,  охлажденную банку цитрусовых долек с соком, один лайм, ¼ чайной ложки соли, 1/8 чайной ложки молотого черного перца, 3 чайных ложки оливкового масла, 2 пакета листовой зелени. Разогрейте духовку до 180 градусов. Насыпьте кокосовую стружку в противень с высокими стенками. Запекайте примерно 3 минуты.

Проверьте через 2 минуты, чтобы стружка не подгорела. Слейте сок из цитрусов, оставьте одну столовую ложку. Выложите в большую миску. Натрите ½ чайных ложек цедры лайма. Выдавите сок лайма, и добавьте его вместе с цедрой в миску. Добавьте соль и перец. Сбрызните маслом и тщательно размешайте. Добавьте смесь зелени. Украсьте кокосовой стружкой и дольками цитрусовых.

Глазированный окорок с абрикосами
Верите Вы или нет, Рождественский окорок может быть здоровым блюдом! Просто удостоверьтесь, что Вы выбрали окорок  не только постный (лучше всего взять рульку), но и с низким содержанием натрия. Берите копченый окорок, в нем меньше жира. Для этого рецепта необходимо 3 кг копченого окорока, курага, пол чашки абрикосового джема и 2 столовые ложки дижонской горчицы. Разогрейте духовку до 160 градусов. Удалите шкуру и жир с окорока.

Выложите курагу с одной стороны окорока. Выложите окорок на большой противень для запекания жирной стороной кверху. Добавьте немного воды и накройте фольгой. Запекайте в течение двух часов. Чтобы приготовить глазурь, сварите джем и горчицу в кастрюльке. После снятия фольги, смажьте окорок глазурью. Отправьте окорок в духовку еще на 30-40 минут. Размазывайте глазурь по всем краям каждые 15 минут. Разрежьте окорок и подавайте с курагой.

Пряная паста с томатами и базиликом 
Еще один вариант блюда – паста с томатами и базиликом. Для ее приготовления необходимо взять 500 гр. пасты, целые консервированные томаты, свежий базилик, 1 столовую ложку измельченного чеснока, 2 столовые ложки пармезана, соль, перец и пол чашки консервированного рубленого тунца. Тунец богат жирными кислотами омега3 , полезными для сердца и мозга. Базилик – важный антиоксидант, также содержит витамин А,  витамин К и железо.  

Сварите пасту, следуя инструкции на упаковке. В отдельной кастрюле потушите чеснок в оливковом масле. Когда чеснок слегка подрумянится, добавьте тунец. Вскоре добавьте целые томаты. Посолите, поперчите и добавьте пармезан. Закройте крышкой и доведите до кипения. Выключите огонь и добавьте пасту. Хорошо перемешайте. 

Праздничный салат с фруктами и пастой
Вам понравится праздничный фруктовый салат с макаронами. Фруктовые салаты с кремом содержат слишком много калорий. Этот салат совсем не такой. Для его приготовления Вам понадобятся 100 грамм рожков, 220 грамм консервированного фруктового коктейля и 1 столовая ложка меда. Сварите пасту согласно инструкции. Дайте ей остыть. Слейте сок из консервированных фруктов в большую миску. Добавьте пасту в сок, чтобы она впитала его и стала сладкой. После этого добавьте фрукты. Добавьте мед, чтобы придать блюду кремовую текстуру и сладость. 

Подумайте над этими невероятными рецептами для Рождественского ужина. Зайдите в интернет, чтобы найти больше здоровых рецептов. 

Поделиться:
Related Articles You May Like
Lip Balm Ingredients To Avoid
Lip Balm Ingredients To Avoid
Our Top 5 Products For Meditation
Our Top 5 Products For Meditation
Create Your Own Bug Spray and Repellent
Create Your Own Bug Spray and Repellent
Improve Posture To Eliminate Pain
Improve Posture To Eliminate Pain


RELATED CATEGORIES
Подарки к Рождеству

Подарки для домашних животных

Подарки для женщин

Подарки для мужчин



Подарки к Рождеству - Вам может понравиться этот товар
Burt's Bees Tips and Toes  Kit
eVitamins Twenty Five Dollar Gift Card
eVitamins Fifty Dollar Gift Card
Duke Cannon Handsome Man Grooming Can
Duke Cannon U.S. Military Field Box Pack
Duke Cannon Tactical Grooming Supply Gift Set
Купоны и акции
Подписаться
eVitamins Россия, Copyright 1999-2018. Все права защищены.

Вся информация об определенных витаминах, добавках, процедурах или товарах, продаваемых на сайте или через сайт, не была проверена eVitamins или Администрацией США по продуктам и обороту лекарственных средств. Информация не предназначена для постановки диагноза, выбора препаратов, лечения и профилактики болезней. Информация на данном сайте представлена исключительно в информационных целях. Проконсультируйтесь с врачом перед началом диеты, упражнений или приемом любых добавок и витаминов, а также если предполагаете наличие каких-либо заболеваний.

Конфиденциальность | Условия