Обслуживание покупателей: +1-586-782-7852   |   Поддержка   |   О нас
ShareПоделись и заработай 10 долларов
Скопируйте и поделитесь этой страницей с прилагаемым кодом вознаграждения и заработайте 10 долларов США плюс остальные деньги. More Information
 Корзина
Товары в вашей корзине Количество Цена
подитог: 0 руб

Способы избавления от хронической усталости - eVitamins Россия

Feeling exhausted all the time is no fun, especially if you have chronic fatigue syndrome. Read on to find out some changes you can make in your lifestyle to help improve symptoms of this condition.
1.
руб313.42
(4)
2.
руб2,071.39
3.
руб1,550.82

Под понятием хронической усталости скрывается не только возникающее время от времени чувство переутомления. На самом деле это довольно изнурительное состояние, страдая которым Вы можете начать чувствовать полное отсуствие энергии. Кроме того, может случиться так, что Вы не сможете справиться с этим состоянием посредством рутинного выполнения простых повседневный дел. Несмотря на то, что иногда устранить корень проблемы можно только с помощью лекарств, существуют естественные способы, воспользовавшись которыми Вы сможете эффективно облегчить Ваши неприятные симптомы.

Что такое синдром хронической усталости?
Клиника Майо понимает под термином «синдром хронической усталости» возникновение сильного чувства истощения, которое не может быть объяснено наличием основного заболевания. Хотя ученые все еще не пришли к единому окончательному выводу, что же на самом деле является причиной синдрома хронической усталости, они считают, что есть несколько факторов, которые вносят свою лепту в развитие этого досадного заболевания, такие как гиперактивная иммунная система или же определенные вирусы. Кроме того, другие заболевание, такие как депрессия и расстройства сна, также могут определенным образом содействовать возникновения синдрома хронической усталости. Как правило, те люди, которые страдают от проявлений этого синдрома, испытывают всепоглощающее чувство крайней апатии, а также могут ощущать боли в мышцах, страдать от снижения концентрации и памяти, расстройств сна, боли в горле и даже боли в суставах. После того, как врач выявит основную причину, которая способствует развитию этих симптомов, он может назначить Вам лекарства и даже терапию, чтобы помочь уменьшить эти неприятные симптомы. Тем не менее, измененив Ваш образ жизни в лучшую сторону, Вы также сможете помочь Вашему организму в пополнении его энергетических запасов и дать ему дополнительный шанс на борьбу с истощением.

Попробуйте заняться спортом, даже если это придется делать через силу.

Хотя такой род занятий Вам может показаться самым последним делом, за которое Вы бы хотели взяться, особенно в том случае, если Вы упорно боретесь с хронической усталостью, попробуйте заставить Ваше тело двигаться, так как это - одна из самых важных вещей, которая поможет Вам избавиться от уныния и впасть в пассивное состояние. В то время, как в этом случае лучше всего заняться аэробикой, например, ездой на велосипеде, бегом или плаванием, лучше всего начать с малого и заняться тем видом спорта, который Вам на данный момент по плечу, если Вы морально и физически не готовы к выполнению упражнений высокой интенсивности. Дыхательные упражнения и низкая интенсивность снижающих напряжение тренировок, таких как йога, для Вас могут стать хорошим стартом. В этом случае Ваши тело и ум смогут более рационально расходовать энергию. Очень важно не переусердствовать с тренировками, чтобы не получилось так, что на следующий день от переутомления Вы даже пальцем не сможете шевельнуть.

Добавьте полезные продукты в Ваш рацион.
Ваш пищевой рацион также может оказывать влияние на Ваше самочувствие. Иногда уровень сахара в крови может быть взаимосвязан с чувством хронической усталости, и поэтому иногда в течение дня необходимо есть чаще, маленькими порциям ввиду того, что поддержание нормального уровня сахара в крови помогает урегулировать Ваши энергетические уровни. Сложные углеводы, такие как бобовые, цельнозерновая паста, кукуруза, горох и картофель, также могут оказать дополнительную поддержку Вашему здоровью и наделить Вас в течение дня необходимым зарядом энергии. Кроме того, такие продукты, как семена чиа, овсянка, фасоль, арбузы, рыба и молоко могут обеспечить Вас питательными веществами, которые необходимы для поддержания крепкого здоровья и борьбы с усталостью. Обезвоживание может также способствовать появлению симптомов усталости, поэтому крайне важно убедиться в том, что в течение дня Вы выпиваете достаточное количество воды.

Попробуйте воспользоваться добавками для улучшения Ваших уровней энергии и облегчения других симптомов.
Использование добавок - это один из вариантов, которым Вы можете воспользоваться для того, чтобы повысить уровни Вашей энергии. Если Вы еще не воспользовались этим способом, то начните принимать поливитаминные комлексы с витамином B, а также необходимые травяные экстракты, которые смогут помочь Вашему телу обрести дополнительный тонус и наделят его дополнительным зарядом энергии. Дополнительный прием рибозы также может стать эффективным средством для уменьшения симптомов хронической усталости и повышения уровней энергии. Исследование, опубликованное в журнале Journal of Alternative and Complementary Medicine, показывает, что после приема рибозы у участников с синдромом хронической усталости и/или фибромиалгией значительно улучшились уровни энергии, восстановился сон, появилась ясность ума, снизилась интенсивность боли, а также значительно улучшилось общее самочувствие. Кроме того, д-р Вайль утверждает, что противовирусные свойства корня астрагала могут содействовать в улучшении иммунитета, что очень важно потому, что пониженная или слабая иммунная система может привести к ухудшению симптомов синдрома хронической усталости. Сибирский женьшеь, коэнзим CoQ10 и рыбий жир Омега-3 могут снять напряжение, а также обеспечат другие преимущества, с помощью которых Вы сможете спокойно наслаждаться жизнью, не становясь жертвой подавляющего истощения.

Не забывайте о том, что нужно как следует высыпаться.
В то время, как Вам может показаться, что недосыпание не должно таить в себе никакой опасности, на самом деле это совсем не так в том, что касается борьбы с усталостью. Такое неприятное состояние, как апноэ, может возникать без Вашего ведома, подрывая Ваш сон и способствуя развитию дополнительных проблем со здоровьем. Если Вы недостаточно спите, это может привести к ухудшению Ваших симптомов синдрома хронической усталости. Гипотериоз также может вызывать проблемы со сном.


Наличие синдрома хронической усталости стоит принимать всерьез. Его неприятные проявления могут Вас тяготить и негативно отражаться на Вашем образе жизни в том случае, если у Вас не получается держать их под контролем. Таким образом, Вам непременно нужно поговорить с врачом, если Вы подозреваете, что у вас может быть синдром хронической усталости. Это в первую очередь нужно сделать для того, чтобы найти причину и выделить лучшие варианты для ее устранения. Прежде чем принимать какие-либо добавки, обсудите этот вопрос со своим врачом.


Ознакомьтесь с обширным спектром различных добавок, которые предлагаются на eVitamins, для поддержания Вашего здоровья в должной форме. И как обычно, возвращайтесь к нам в следующий раз за свежими новостями здоровья и хорошего Вам дня!

Поделись и заработай 10 долларов:
Related Articles You May Like
Lip Balm Ingredients To Avoid
Lip Balm Ingredients To Avoid
Our Top 5 Products For Meditation
Our Top 5 Products For Meditation
Create Your Own Bug Spray and Repellent
Create Your Own Bug Spray and Repellent


RELATED CATEGORIES
7 Кето

CLA Конъюгированная линолевая кислота

Energy booster

Hoodia Таблетки для похудения

Блокатор калорий

Блокаторы жиров

Гонадотропин хорионический (HCG, ХГЧ)

Жиросжигатели

Калькулятор жировых отложений

Лечение целлюлита

Малиновые кетоны

Метаболизм Booster

Мочегонные

Пластырь для похудения

Подавление аппетита

Помощь щитовидной железе

Экстракт белой фасоли

Экстракт зеленого кофе

Экстракт шафрана

Яблочный уксус



Energy booster - Вам может понравиться этот товар
Kaged Muscle Purcaf Caffeine
Morter HealthSystem Alka Slim
AllMax Nutrition Caffeine
Bio Nutrition Moringa Super Food
Natrol High Caffeine
Natural Balance Extra Strength Guarana
Купоны и акции
Подписаться
eVitamins.com, © Copyright 1999-2018. Все права защищены. eVitamins, LLC

Вся информация об определенных витаминах, добавках, процедурах или товарах, продаваемых на сайте или через сайт, не была проверена eVitamins или Администрацией США по продуктам и обороту лекарственных средств. Информация не предназначена для постановки диагноза, выбора препаратов, лечения и профилактики болезней. Информация на данном сайте представлена исключительно в информационных целях. Проконсультируйтесь с врачом перед началом диеты, упражнений или приемом любых добавок и витаминов, а также если предполагаете наличие каких-либо заболеваний.

eVitamins, LLC - 6833 Auburn, Utica, MI 48317 USA - 1-888-222-6056


Конфиденциальность | Условия