Обслуживание покупателей: +1-586-782-7852   |   Поддержка   |   О нас
ShareПоделись и заработай 10 долларов
Скопируйте и поделитесь этой страницей с прилагаемым кодом вознаграждения и заработайте 10 долларов США плюс остальные деньги. More Information
 Корзина
Товары в вашей корзине Количество Цена
подитог: 0 руб

Can You Have Too Many Vitamins? - eVitamins Россия

Do you know how many vitamins you need on daily basis? Keep reading to learn the basics for taking vitamin supplements safely.
1.
руб3,106.94
2.
руб3,106.94
(1)
3.
руб5,526.14
(1)

Shopping for vitamin supplements can be overwhelming. With the variety of strengths out there, it can be hard to know how much to take. Can you go overboard? 

What Makes Vitamins Different from One Another?
Their individual functions aside, the most basic defining characteristic between vitamins is whether they're water soluble or fat soluble. If they're water soluble, this means they aren't stored in the body for long-term use. The water-soluble vitamins are the eight B vitamins as well as vitamin C. These vitamins are used as needed and any excess is expelled. Vitamins that are fat soluble are stored in the body's organs and tissues and processed by the liver, making it possible to build up a large amount of them over time. The fat-soluble vitamins are A, DE and K.

How Much Is Too Much?
While taking a large amount any vitamin isn't advised unless directed to and supervised by a medical professional, fat-soluble vitamins pose a greater health risk when not used properly. Because these vitamins are stored within the body, consuming too many of them can lead to toxicity. For example, vitamin A, when taken in excess of 25,000 IU a day for an extended period of time, can lead to headaches, nausea and skin irritation. Vitamin C is inherently water soluble, but one form of it, vitamin C ester, is fat soluble and can lead to digestive issues when taken in large amounts.

The best way to look for vitamin supplements is to choose one that provides no more than 100 percent of your recommended daily intake. If you're eating a balanced diet with plenty of fruits and vegetables, you'll be getting more than enough of the vitamins you need. Adding a multivitamin to your routine can help strengthen any weak spots in your diet -- it shouldn't be used as a replacement for good eating.

When Larger Doses Are Needed
So, who needs more? Depending on age and gender, the amount our bodies require of certain vitamins will change. Women who are pregnant may need lower or larger doses of certain nutrients to account for the developing fetus. Individuals with digestive conditions or any medical condition that inhibits the absorption and utilization of essential nutrients may also require additional supplementation. Lastly, those whose lifestyle can inhibit the production of certain vitamins may also need supplementation. An example of this situation is vitamin D deficiency, which results from a lack of sunlight exposure, in people who work at night and sleep during the day.

Your doctor can determine through blood tests whether or not you need more or less of a certain vitamin. It's always best to check with them before adding any new supplement to your routine, especially if you're pregnant, breastfeeding or being treated for a medical condition.

Check back weekly for more essential health news and information.

Отказ от ответственности:
eVitamins рекомендует не полагаться на информацию, представленную в этой статье, в качестве диагноза для лечения каких-либо претензий по поводу здоровья. Содержимое и информация на этом сайте предназначены для справочных целей и не предназначены для замены рекомендаций, данных врачом, фармацевтом или другим лицензированным медицинским работником. Вы не должны использовать эту информацию для самодиагностики или для лечения проблем со здоровьем или заболеваний. Если вы подозреваете, что у вас есть проблемы со здоровьем, немедленно свяжитесь с вашим врачом. Информация и заявления в этой статье не были оценены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США и не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний или состояний здоровья. eVitamins не несет ответственности за неточности или искажения.
Поделись и заработай 10 долларов:
Related Articles You May Like
Lip Balm Ingredients To Avoid
Lip Balm Ingredients To Avoid
Five Great Ideas For How To Meditate
Five Great Ideas For How To Meditate
Create Your Own Homemade Bug Spray and Repellent
Create Your Own Homemade Bug Spray and Repellent


RELATED CATEGORIES
5-HTP

7-Кето

AHCC

Collagen

CoQ10

DHEA

DMAE

Grape Seed

Graviola

Homeopathy

IP6

L-триптофан

Policosinol

Relora

SAM-e

St Johns Wort

Аминокислоты

Антиоксиданты

Витамины

Глюкозамин



Витамины - Вам может понравиться этот товар
Gym Angel Vital Angel
Quicksilver Scientific Liposomal Ultra Vitamin
Купоны и акции
Подписаться
eVitamins.com, © Copyright 1999-2019. Все права защищены. eVitamins, LLC

Вся информация об определенных витаминах, добавках, процедурах или товарах, продаваемых на сайте или через сайт, не была проверена eVitamins или Администрацией США по продуктам и обороту лекарственных средств. Информация не предназначена для постановки диагноза, выбора препаратов, лечения и профилактики болезней. Информация на данном сайте представлена исключительно в информационных целях. Проконсультируйтесь с врачом перед началом диеты, упражнений или приемом любых добавок и витаминов, а также если предполагаете наличие каких-либо заболеваний.

eVitamins, LLC - 6833 Auburn, Utica, MI 48317 USA - 1-888-222-6056


Конфиденциальность | Условия