Обслуживание покупателей: +1-586-782-7852   |   Поддержка   |   О нас
ShareПоделись и заработай 10 долларов
Скопируйте и поделитесь этой страницей с прилагаемым кодом вознаграждения и заработайте 10 долларов США плюс остальные деньги. More Information
 Корзина
Товары в вашей корзине Количество Цена
подитог: 0 руб

Польза от употребления аминокислот с разветвленной цепью (ВСАА) - eVitamins Россия

BCAAs, or branched chain amino acids, can add to your success when training. Learn more about what they are and how they can help you meet your fitness goals.
1.
руб940.27
2.
руб1,550.82
3.
руб627.62
(1)

Как вы уже, наверное, знаете, аминокислоты являются базовым строительным элементом протеина. Существует девять основных аминокислот, которые ежедневно требуются организму, чтобы развивать и поддерживать в хорошем состоянии сухую мышечную массу, и одновременно содействовать работе всех других органов.

Аминокислоты ВСАА считаются протеиногенными кислотами и имеют отличную от других аминокислот химическую структуру. Всего их три – изолейцин, лейцин и валин. Мы обычно получаем аминокислоты ВСАА из пищи, которая содержит много протеина, например говядины и молочных продуктов. Кроме того эти аминокислоты находятся в бобовых. А когда нужно концентрированное вещество, многие выбирают специальные биодобавки.

Каково действие аминокислот ВСАА?
Если вы желаете достичь лучших результатов в тренажерном зале и увеличить мышечную массу, то аминокислоты ВСАА – то, что вам нужно. Цель аминокислот ВСАА – содействие росту сухой мышечной массы с помощью правильного восстановления после тренировки. Они стимулируют синтез протеина, предотвращают распад мускулов и таким образом увеличивают их массу. Кроме того они помогают избежать болевых ощущений после тренировок, т.к. чем болезненней становление мускулов, тем меньше хочется продолжать регулярные занятия спортом. Исследование 2010 года, опубликованное в журнале спортивного питания International journal of sport nutrition and exercise metabolism поддерживает эту теорию. Участники исследования принимали 100 мг аминокислот ВСАА на каждый кг массы тела до тренировки, которая заключалась 7 подходах по 20 приседаний, и после тренировки испытывали значительно меньше болезненных ощущений.

Однако употребление аминокислот ВСАА не гарантирует полное отсутствие травм. Только вы сами можете избежать их, поскольку знаете свою норму.

Говорят, что биодобавка аминокислот ВСАА увеличивает выносливость во время тренировок, позволяя вам ставить новые рекорды. Это происходит благодаря тому, что они тормозят выработку серотонина в мозге. Серотонин высвобождается во время упражнений и вызывает чувство усталости. Трехдневное исследование  в 2011 году, опубликованное в журнале спортивной медицины The journal of sports medicine and physical fitness, показало, что добавка аминокислот ВСАА (300мг на кг массы тела) препятствовала наступлению усталости и усиливала липидное окисление во время и после интенсивных нагрузок.

Как принимать аминокислоты ВСАА
Биодобавки с аминокислотами ВСАА обычно принимают перед или после тренировок.  Как правило, их принимают за час-полчаса до начала упражнений, чтобы зарядиться энергией естественно, а затем сразу после завершения тренировки.

Аминокислоты ВСАА выпускаются в капсулах и в виде порошка. Порошок можно смешивать с водой и пить до и после тренировки, вместо того чтобы тратить время на принятие таблеток. Такие добавки различаются по силе действия, чтобы проверить вашу выносливость и обеспечить постепенное увеличение дозы.

Несмотря на то, что в общем эти биодобавки признаны безопасными, нелишним будет проконсультироваться с врачом до начала их приема. Беременным и кормящим женщинам не следует принимать эти добавки, т.к. есть ещё недостаточно информации о побочных эффектах. Кроме того аминокислоты ВСАА могут повлиять на уровень сахара в крови, так что люди, страдающие диабетом, тоже должны обязательно поговорить со своим доктором.

Выбирайте из многообразия биодобавок на eVitamins и делитесь впечатлениями!

Поделись и заработай 10 долларов:
Related Articles You May Like
Lip Balm Ingredients To Avoid
Lip Balm Ingredients To Avoid
Our Top 5 Products For Meditation
Our Top 5 Products For Meditation
Create Your Own Bug Spray and Repellent
Create Your Own Bug Spray and Repellent


RELATED CATEGORIES
5-HTP

7-Кето

AHCC

Collagen

CoQ10

DHEA

DMAE

Grape Seed

Graviola

Homeopathy

IP6

L-триптофан

Policosinol

Relora

SAM-e

St Johns Wort

Аминокислоты

Антиоксиданты

Витамины

Глюкозамин



Аминокислоты - Вам может понравиться этот товар
Now Foods Beta-Alanine 750 mg
PrimaForce ALCAR
AllMax Nutrition Beta-Alanine
Now Foods Glycine
Source Naturals Glycine
Prime Nutrition L-Leucine
Купоны и акции
Подписаться
eVitamins.com, © Copyright 1999-2018. Все права защищены. eVitamins, LLC

Вся информация об определенных витаминах, добавках, процедурах или товарах, продаваемых на сайте или через сайт, не была проверена eVitamins или Администрацией США по продуктам и обороту лекарственных средств. Информация не предназначена для постановки диагноза, выбора препаратов, лечения и профилактики болезней. Информация на данном сайте представлена исключительно в информационных целях. Проконсультируйтесь с врачом перед началом диеты, упражнений или приемом любых добавок и витаминов, а также если предполагаете наличие каких-либо заболеваний.

eVitamins, LLC - 6833 Auburn, Utica, MI 48317 USA - 1-888-222-6056


Конфиденциальность | Условия