Обслуживание покупателей: +1-586-782-7852   |   Поддержка   |   О нас
ShareПоделись и заработай 10 долларов
Скопируйте и поделитесь этой страницей с прилагаемым кодом вознаграждения и заработайте 10 долларов США плюс остальные деньги. More Information
 Корзина
Товары в вашей корзине Количество Цена
подитог: 0 руб

Основы кетогенной диеты - eVitamins Россия

The ketogenic diet is being touted as a natural way to combat inflammation and lose weight. But what does it involve? Keep reading to learn more.
1.
руб2,324.30
2.
руб2,323.52
(37)
3.
руб969.75

Первоначально эту диету разработали, как способ для борьбы с симптомами эпилепсии, но в настоящее время она рассматривается в качестве возможной модели диеты для похудения.

Основы кетогенной диеты

Кетогенная диета стимулирует производство кетонов путем сжигания жира вместо углеводов в качестве источника энергии. Этот процесс и последующее состояние организма, когда уровень кетонов повышен, известно как состоянии кетоза. По этой причине, питаться в соответствии с очень специфическим набором рекомендаций. Вот основные руководящие принципы кето диеты, в соответствии с Фондом больных эпилепсией и Фондом кетогенной терапии Чарли:

  1. Высокое содержание жира (от 3 до 4 г на каждый потребляемый 1 г белка и углеводов)
  2. Низкий уровень углеводов
  3. Умеренное содержание белка (от 1 до 2 г на каждые 2,2 фунтов веса тела)
  4. Потребляйте 75 до 100 калорий на каждые 2,2 фунта веса тела 

Ожидаемая польза от кето-диеты

Кетогенная диета, также известная как "диета триглицеридов длинной цепи", была создана в 1924 году д-ром Расселом Уайлдером из клиники Майо. Идея диеты в том, чтобы способствовать возникновению состояния кетоза как способа подавления приступов. С тех пор ее используют, прежде всего, как способ лечения и / или предотвращения симптомов эпилепсии, особенно у детей, чьи приступы не реагируют на другие виды лечения. Повышение уровня кетонов в организме может уменьшить возникновение приступов. 

Вторая причина роста популярности кетогенной диеты - предположение, что она помогает похудеть и контролировать вес. Ее предлагают тем, кто практически не потребляет углеводов, снижение уровня сахара в крови заставляет организм сжигать жир вместо углеводов, чтобы поддерживать его жизнедеятельность. Это может помочь тем, кто практикует эту диету, похудеть и поддерживать здоровый вес, а также повысить резистентность к инсулину. 

Однако, как и с любой новой диетой, могут возникнуть побочные эффекты, в том числе:

  • усталость
  • обезвоживание
  • проблемы пищеварения (запоры, камни в почках)
  • повышение уровня холестерина
  • потеря костной ткани 

Конечно, правильное питание, потребляемые продукты, а также пищевые добавки могут помочь Вам противостоять этим эффектам, и это приводит нас к следующим выводам. 

Выводы

Как подчеркивают эксперты, эта диета рекомендуется для использования под наблюдением и руководством врача и / или диетолога и в определенных целях. Это особенно важно, если у Вас эпилепсия, сахарный диабет или любое заболевание  пищеварительной системы, мешающее усвоению питательных веществ. Правила диеты довольно строги и, если им не следовать тщательно, могут привести к слишком низкому содержанию калорий и питательных веществ, а также к потере мышечной ткани вместе с жиром. Именно по этой причине мы рекомендуем поговорить с Вашим врачом, прежде чем пытаться следовать кето диете, чтобы определить наилучший подход и продолжительность лечения. 

Приходите к нам опять за свежими новостями здоровья. Будьте здоровы!

Отказ от ответственности:
eVitamins рекомендует не полагаться на информацию, представленную в этой статье, в качестве диагноза для лечения каких-либо претензий по поводу здоровья. Содержимое и информация на этом сайте предназначены для справочных целей и не предназначены для замены рекомендаций, данных врачом, фармацевтом или другим лицензированным медицинским работником. Вы не должны использовать эту информацию для самодиагностики или для лечения проблем со здоровьем или заболеваний. Если вы подозреваете, что у вас есть проблемы со здоровьем, немедленно свяжитесь с вашим врачом. Информация и заявления в этой статье не были оценены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США и не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний или состояний здоровья. eVitamins не несет ответственности за неточности или искажения.
Поделись и заработай 10 долларов:
Related Articles You May Like
Lip Balm Ingredients To Avoid
Lip Balm Ingredients To Avoid
Our Top 5 Products For Meditation
Our Top 5 Products For Meditation
Create Your Own Bug Spray and Repellent
Create Your Own Bug Spray and Repellent


RELATED CATEGORIES
Наращивание мышечной массы

Потеря в весе

Спорт

Терапия и травмы

Хорошая физическая форма



Потеря в весе - Вам может понравиться этот товар
MuscleTech Hydroxycut Super Elite
Купоны и акции
Подписаться
eVitamins.com, © Copyright 1999-2018. Все права защищены. eVitamins, LLC

Вся информация об определенных витаминах, добавках, процедурах или товарах, продаваемых на сайте или через сайт, не была проверена eVitamins или Администрацией США по продуктам и обороту лекарственных средств. Информация не предназначена для постановки диагноза, выбора препаратов, лечения и профилактики болезней. Информация на данном сайте представлена исключительно в информационных целях. Проконсультируйтесь с врачом перед началом диеты, упражнений или приемом любых добавок и витаминов, а также если предполагаете наличие каких-либо заболеваний.

eVitamins, LLC - 6833 Auburn, Utica, MI 48317 USA - 1-888-222-6056


Конфиденциальность | Условия