Быстрая перевозка груза более чем в 80 странах мира, включая Россия! ★Сегодняшние сделки  Обслуживание покупателей: +1-586-782-7852   |   Поддержка
ru
Россия
0
 Корзина
Товары в вашей корзине Количество Цена
подитог: 0 руб
0 руб

Выращивание ростков - eVitamins Россия

Весна пришла и Вам уже не терпится увидеть появившиеся из – под земли ростки. Узнайте, как проращивание может Вам помочь получить все полезные свойства овощей без тяжелой работы в саду. eVitamins Россия.
1.
руб583.59
2.
руб358.63
(2)
3.
руб224.05

Весна уже пришла, хотя, возможно, Вы этого еще не ощущаете. Если Вы не ухаживали тщательно за своим садом, или земля в саду отходит от зимнего холода, или же Вы заметили, что раньше допустили ошибку в уходе за садом - есть отличный способ добавить в питание ценные питательные вещества, не выходя из дома – выращивание ростков.

Преимущества ростков

Проращивание -  веселый и простой способ получить немалую ежедневную дозу белка, витаминов и минералов. Ростки  обогащены витамином А, витамином С, кальцием и железом. Ростки также имеют короткий период роста и очень разносторонне вписывается в ряд рецептов. Приблизительно за неделю Вы сможете вырастить свои собственные питательные ростки, которые можете есть как в чистом виде, самостоятельно, так и добавлять в любимые салаты и фруктовые коктейли.

Типы ростков

Общее правило гласит: любое растение или трава, где мы можем съесть стебель, а также фрукты – можно проращивать. Если на пакете с семенами написано "для проращивания", его можно использовать. Наиболее распространенными являются такие ростки:

  • Люцерна—из ряда бобовых, которые характеризуются высоким содержанием белка и легко усваиваемой клетчатки. Эти ростки стали весьма популярны за свой мягкий вкус и хрустящую текстуру. Их в обжаренном виде добавляют в салаты, бутерброды и роллы.
  • Брокколи – ростки брокколи содержат значительно большее количество сульфорафанов чем обычная капуста брокколи,  а также все ее питательные вещества.
  • Пажитник - имеет слишком горький вкус, тем не менее, недавние исследования показали, что он обладает способностью оказания помощи в профилактике заболеваний молочных желез у женщин, а также способствует хорошему пищеварению.
  • Клевер популярный выбор для детоксикации, благодаря его способности тонизировать кровь. Проводились исследования, демонстрирующие способность клевера минимизировать эффект приливов у женщин, страдающих от менопаузы.
  • Редька - редис богат очень высоким содержанием витаминов B, E и K, а также обладает антиоксидантными свойствами. Считается, что у ростков редиса довольно пикантный вкус.
  • Соевые бобы - если Вы знакомы с тайской едой, то, несомненно, сталкивались с соевыми ростками. Они являются отличным источником белка, в среднем 9 г на порцию.

Простой метод проращивания ростков

Это очень простой метод, который требует только банки среднего размера, семена для проращивания, воду, солнечный свет и ткань:

  1. Поместите 2 столовые ложки семян в банку и залейте 2мя дюймами теплой воды.
  2. Оставьте на ночь.
  3. Слейте воду. Если Вы не используете обычную банку для прорастания, то накройте куском ткани, чтобы предотвратить потерю семян.
  4. Промойте семена, затем слейте лишнюю воду.
  5. Повторяйте два или три раза в день, пока ростки не достигнут нужного размера (обычно от 3-х до 7 дней). Примечание: Ростки, как правило, готовы к употреблению, когда они все еще довольно малы и только-только начали зеленеть.
  6. Заверните ростки в бумажное полотенце и поместите в миску.
  7. Наслаждайтесь в течении следующей недели.

Недостатки

Основная проблема ростков -  они действительно требуют немалого ухода. Необходимость промывать семена три раза в день, возможно, не вписывается в Ваш активный образ жизни. Реальность такова, если Вы пропустите одно из полосканий зародышей, есть вероятность того, что некоторые из них могут испортиться. В любом случае – кто не работает, тот не ест, так что следуйте нашим советам, и Вы будете добавлять вкусные и полезные ростки в пищу в кратчайшие сроки!

Для большего количества советов о том, как проращивать ростки – пользуйтесь нашим сайтом  eVitamins! 

Поделиться:
Related Articles You May Like
Lip Balm Ingredients To Avoid
Lip Balm Ingredients To Avoid
Our Top 5 Products For Meditation
Our Top 5 Products For Meditation
Create Your Own Bug Spray and Repellent
Create Your Own Bug Spray and Repellent
Improve Posture To Eliminate Pain
Improve Posture To Eliminate Pain


RELATED CATEGORIES
Dried Vegetables

Kids Foods

Nut Butters & Fruit Spreads

Выпечки и Миксы

Здоровые завтраки

Масла и уксусы

Напитки

Натуральные десерты и конфеты

Натуральные приправы и соуса

Орехи и семена

Паста & Лапша

Природные подсластители

Снеки

Соусы и маринады

Специи и приправы

Сухофрукты



Орехи и семена - Вам может понравиться этот товар
Now Foods Raw Energy Nut Mix
Now Foods Raw Pumpkin Seeds
Now Foods Brazil Nuts
Barlean's Raw Energy
Now Foods Organic Hemp Seed Hearts
Barlean's Organic Chia Seed
Купоны и акции
Подписаться
eVitamins Россия, Copyright 1999-2018. Все права защищены.

Вся информация об определенных витаминах, добавках, процедурах или товарах, продаваемых на сайте или через сайт, не была проверена eVitamins или Администрацией США по продуктам и обороту лекарственных средств. Информация не предназначена для постановки диагноза, выбора препаратов, лечения и профилактики болезней. Информация на данном сайте представлена исключительно в информационных целях. Проконсультируйтесь с врачом перед началом диеты, упражнений или приемом любых добавок и витаминов, а также если предполагаете наличие каких-либо заболеваний.

Конфиденциальность | Условия