Быстрая перевозка груза более чем в 80 странах мира, включая Россия! ★Сегодняшние сделки  Обслуживание покупателей: +1-586-782-7852   |   Поддержка
ru
Россия
0
 Корзина
Товары в вашей корзине Количество Цена
подитог: 0 руб
0 руб

Не перегружены ли Вы витаминами? - eVitamins Россия

Витамины, как правило, считаются полезными, они предназначены для улучшения состояния Вашего здоровья. Однако переизбыток какого-либо одного витамина может вызвать проблемы. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, как безопасно принимать витаминные добавки. eVitamins Россия.
1.
руб1,955.58
2.
руб787.72
(72)
3.
руб565.12
(1)
Мы все знаем о важности получения надлежащего количества витаминов и питательных веществ для поддержки здоровья и равновесия организма, но возможен переизбыток полезных веществ. Витамины, как правило, полезны, но это не означает, что можно принимать их по желанию. Переизбыток одних витаминов возникает быстрее, чем других, так что Вы должны быть осведомлены о различных источниках, из которых они поступают. Если у Вас уже достаточное количество определенного витамина в рационе, очень важно избежать передозировки, принимая рекомендуемые добавки. Тщательно контролируйте уровень витаминов в организме, ведь их избыток приводит к нежелательным последствиям. Чтобы не навредить своему здоровью принимая поливитамины и добавки, стоит иметь в виду несколько основных моментов.
 
4 витамина и минерала, которых нужно остерегаться
Когда речь идет о риске передозировки, есть витамины, которые могут вызвать больше проблем, чем другие. Поэтому важно убедиться, что Вы придерживаетесь правильной рекомендованной суточной дозы для каждого, потребляя не более 100% суточного количества. Ниже приведены наиболее распространенные витамины, быстро накапливающиеся в организме и потенциально вызывающие проблемы со здоровьем, если их уровень поднимается слишком высоко.
 
1.  Фолиевая кислота
Хотя фолат или фолиевая кислота особенно необходима беременным женщинам для предотвращения врожденных дефектов, может произойти передозировка, если принять более рекомендуемой суточной дозы (RDA) - 400 мкг в день для тех, кому 14 и больше.
2.  Железо
Добавки с железом, как правило, требуются только, если у Вас пременопауза или Ваш врач рекомендует их. Большинство людей получают достаточное количество железа с питанием. RDA железа для людей в возрасте 19-50: 8 мг для мужчин, 18 мг для женщин и 27 мг для беременных женщин.
3.  Кальций
Хоть кальций и укрепляет костную ткань, его переизбыток вызывает пагубные последствия. Мужчины и женщины в возрасте 19-50 могут смело принимать до 1000 мг кальция в день. Чрезмерное потребление кальция может увеличить риск сердечного приступа.
4.  Цинк
Взрослым мужчинам в возрасте от 19 и выше можно получать 11 мг цинка, а женщинам 8 мг. Здоровое количество цинка усилит защиту Вашего организма против простуды, но передозировка может вызвать обратное ослабление иммунной системы, а также отразиться на способности Вашего организма усваивать некоторые минералы.
 
Перед началом приема новой добавки задайте себе эти вопросы.
Прежде чем приступить к приему любых добавок, всегда необходимо консультироваться с врачом. Стоит обдумать несколько вопросов для определения необходимости приема новых добавок.
  • Вам действительно это нужно?
  • Как она взаимодействует с препаратами, которые Вы в настоящее время принимаете?
  • Придерживаетесь ли Вы правильной дозировки и инструкции по использованию?
  • Знаете ли Вы точно из чего она состоит?
Прием излишних добавок может вызвать побочные эффекты. Витамины С, Е и К могут мешать нормальному функционированию сердечных препаратов, препаратов для разжижения крови и даже химиотерапевтических препаратов. У многих мульти витаминов такой длинный список содержимого, что отслеживать каждый витамин становится затруднительным. Принимая несколько добавок, важно убедиться, что Вы не удваиваете дозу определенных витаминов или минералов. И помните, что больше не значит лучше!
 
Симптомы витаминной передозировки
Симптомы передозировки витаминами проявляются редко, но они могут проявиться. Если Вы испытываете что-нибудь из ряда вон выходящее, поговорите со своим врачом, а при серьезных симптомах немедленно обратитесь в отделение неотложной помощи. Симптомы передозировки витаминами могут характеризоваться следующими проявлениями:
  • Мутная моча и/или учащенное мочеиспускание
  • Нерегулярное или учащенное сердцебиение
  • боли в костях, мышцах или в суставах
  • Слабые мышцы
  • Замешательство
  • Судороги
  • Головокружение
  • Психические изменения
  • Потеря аппетита
Хотя витамины предназначены для пользы Вашего здоровья, их эффективность и безопасность изначально зависят от правильного использования. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем пробовать новую добавку, и строго придерживайтесь руководств и рекомендаций.
Спасибо за чтение. Обратитесь на eVitamins завтра за свежими новостями о здоровье!

Поделиться:
Related Articles You May Like
Lip Balm Ingredients To Avoid
Lip Balm Ingredients To Avoid
Our Top 5 Products For Meditation
Our Top 5 Products For Meditation
Create Your Own Bug Spray and Repellent
Create Your Own Bug Spray and Repellent
Improve Posture To Eliminate Pain
Improve Posture To Eliminate Pain


RELATED CATEGORIES
5-HTP

7-Кето

AHCC

Collagen

CoQ10

DHEA

DMAE

Grape Seed

Graviola

Homeopathy

IP6

L-триптофан

Policosinol

Relora

SAM-e

St Johns Wort

Аминокислоты

Антиоксиданты

Витамины

Глюкозамин



Витамины - Вам может понравиться этот товар
Gym Angel Vital Angel
Купоны и акции
Подписаться
eVitamins Россия, Copyright 1999-2018. Все права защищены.

Вся информация об определенных витаминах, добавках, процедурах или товарах, продаваемых на сайте или через сайт, не была проверена eVitamins или Администрацией США по продуктам и обороту лекарственных средств. Информация не предназначена для постановки диагноза, выбора препаратов, лечения и профилактики болезней. Информация на данном сайте представлена исключительно в информационных целях. Проконсультируйтесь с врачом перед началом диеты, упражнений или приемом любых добавок и витаминов, а также если предполагаете наличие каких-либо заболеваний.

Конфиденциальность | Условия