Обслуживание покупателей: +1-586-782-7852   |   Поддержка   |   О нас
ShareПоделись и заработай 10 долларов
Скопируйте и поделитесь этой страницей с прилагаемым кодом вознаграждения и заработайте 10 долларов США плюс остальные деньги. More Information
 Корзина
Товары в вашей корзине Количество Цена
подитог: 0 руб

Достаточно ли витамина К поступает в ваш организм? - eVitamins Россия

Vitamin K is an essential nutrient for proper circulation and bone health. Keep reading to learn how to make sure you get enough vitamin K into your daily diet.
1.
руб2,711.42
2.
руб1,547.72
3.
руб6,202.52
(1)

Возможно, вы не так много знаете о витамине K, однако он играет важную роль для здоровья человека. Знаете ли вы, сколько витамина К поступает в ваш организм?

Что такое витамин K
Витамин
K является жирорастворимым веществом, это значит, что он хранится в организме человека и используется по мере необходимости. Витамин K содержится в клетках жира и печени и играет существенную роль для кровообращения и костной ткани. Что касается кровообращения, витамин K способствует свертыванию крови при серьезных и несерьезных травмах. А что касается костной ткани, витамин K является своеобразным помощником кальция и магния - минеральных веществ, необходимых организму для прочных костей. Витамин K помогает организму всасывать эти минералы, чтобы получить максимальную пользу от них.

Сколько витамина К необходимо организму?
Как и с другими питательными веществами, ежедневное количество витамина, которое необходимо организму, изменяется с возрастом. Ниже приведены рекомендуемые нормы потребления витамина К, согласно Научному институту здравоохранения (США):

  • От 0 до 6 месяцев: 2 мкг в день
  • 7 - 12 месяцев: 2.5 мкг в день
  • 1- 3 года: 30 мкг в день
  • 4 – 8 лет: 55 мкг в день
  • 9 – 13 лет: 60 мкг в день
  • 14 - 18 лет: 75 мкг в день
  • 19 лет и старше: 90 мкг в день

Большее или меньшее количество витамина К требуется беременным и кормящим матерям. Дефицит витамина К случается редко, так как ежедневно организму требуется не так много его, однако в некоторых случаях ваш лечащий врач может порекомендовать вам принимать этот витамин дополнительно.

Продукты питания, в которых содержится витамин K
Витамин
K входит в состав всех витаминных комплексов, однако вы можете получать его еще и из пищи. Вот 10 продуктов питания, которые являются источником витамина К:

  • Кудрявая капуста
  • Брюссельская капуста
  • Брокколи
  • Рыба
  • Мясо
  • Яйца
  • Листовая свекла
  • Кочанная капуста
  • Шпинат
  • Искусственно обогащенные сухие завтраки

Чтобы извлечь пользу из витамина К, включите эти продукты питания в ваш рацион. Убедитесь в том, что в ваш организм поступает достаточное количество витамина К, а завтра читайте самые последние новости из мира здоровья. 

Отказ от ответственности:
eVitamins рекомендует не полагаться на информацию, представленную в этой статье, в качестве диагноза для лечения каких-либо претензий по поводу здоровья. Содержимое и информация на этом сайте предназначены для справочных целей и не предназначены для замены рекомендаций, данных врачом, фармацевтом или другим лицензированным медицинским работником. Вы не должны использовать эту информацию для самодиагностики или для лечения проблем со здоровьем или заболеваний. Если вы подозреваете, что у вас есть проблемы со здоровьем, немедленно свяжитесь с вашим врачом. Информация и заявления в этой статье не были оценены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США и не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний или состояний здоровья. eVitamins не несет ответственности за неточности или искажения.
Поделись и заработай 10 долларов:
Related Articles You May Like
Lip Balm Ingredients To Avoid
Lip Balm Ingredients To Avoid
Our Top 5 Products For Meditation
Our Top 5 Products For Meditation
Create Your Own Bug Spray and Repellent
Create Your Own Bug Spray and Repellent


RELATED CATEGORIES
5-HTP

7-Кето

AHCC

Collagen

CoQ10

DHEA

DMAE

Grape Seed

Graviola

Homeopathy

IP6

L-триптофан

Policosinol

Relora

SAM-e

St Johns Wort

Аминокислоты

Антиоксиданты

Витамины

Глюкозамин



Витамины - Вам может понравиться этот товар
Gym Angel Vital Angel
Quicksilver Scientific Liposomal Ultra Vitamin
Купоны и акции
Подписаться
eVitamins.com, © Copyright 1999-2018. Все права защищены. eVitamins, LLC

Вся информация об определенных витаминах, добавках, процедурах или товарах, продаваемых на сайте или через сайт, не была проверена eVitamins или Администрацией США по продуктам и обороту лекарственных средств. Информация не предназначена для постановки диагноза, выбора препаратов, лечения и профилактики болезней. Информация на данном сайте представлена исключительно в информационных целях. Проконсультируйтесь с врачом перед началом диеты, упражнений или приемом любых добавок и витаминов, а также если предполагаете наличие каких-либо заболеваний.

eVitamins, LLC - 6833 Auburn, Utica, MI 48317 USA - 1-888-222-6056


Конфиденциальность | Условия