Обслуживание покупателей: +1-586-782-7852   |   Поддержка   |   О нас
ShareПоделись и заработай 10 долларов
Скопируйте и поделитесь этой страницей с прилагаемым кодом вознаграждения и заработайте 10 долларов США плюс остальные деньги. More Information
 Корзина
Товары в вашей корзине Количество Цена
подитог: 0 руб

Снизьте риск апноэ во время сна с помощью здорового образа жизни - eVitamins Россия

Sleep apnea is a condition where a person stops breathing while asleep. Although medical devices are usually the norm for treating sleep apnea, a regular sleep schedule and healthy lifestyle could bear fruitful results.
1.
руб1,085.34
(4)
2.
руб356.87
3.
руб1,047.33
(4)

Если Вы полагаете, что пребывание во сне – это способ отдыха и релаксации, подумайте дважды. Состояние сна может нести в себе опасность для некоторых людей, имеющих расстройство сна под названием апноэ, когда человек во сне перестает дышать. И это действительно так страшно, как это звучит.

Апноэ во сне – широко распространенное хроническое заболевание, при котором человек испытывает один или несколько приступов остановки дыхания. В буквальном смысле,
сердце перестает биться на несколько секунд, а затем следуют серии остановок дыхания, которые могут продолжаться в течение, как минимум, часа. Если Вы страдаете апноэ, возможно, было бы не лишним, если бы Ваш партнер проверял Ваше состояние время от времени в течение ночи. Как и многие остальные расстройства сна, апноэ поддается лечению. Тем не менее, нельзя отрицать, что апноэ во время сна может нести смертельную угрозу, если в семье есть случаи кардиологических заболеваний.

Что происходит при апноэ во время сна?
Когда во время сна случается приступ апноэ, у человека происходят остановки дыхания с частотой от 15 до 30 раз в час. После таких задержек дыхание вновь становится регулярным, но сопровождается более громких храпом, а иногда и одышкой. Пугает в этом заболевании то, что его довольно трудно диагностировать при наличии других расстройств сна. Большинство людей списывают свой громкий храп на усталость и стресс.

Фактически, различают 3 вида апноэ во сне – обструктивное, смешанное и центральное.

  • Обструктивная остановка дыхания: этот вид апноэ случается, когда мягкая ткань задней стенки горла расслабляется и перекрывает ток воздуха в горле. В результате появляется громкий храп, так как легкие недополучают кислорода.
  • Центральная остановка дыхания: этот вид является противоположным обструктивному. Храп здесь случается реже. При данном виде апноэ поражается центральная нервная система, мозг не дает сигнала дышать. Распознать данное расстройство сна труднее, чем обструктивную остановку дыхания, так как большинство людей полагают, что отсутствие храпа, это просто тихий сон, а не остановка дыхания.
  • Смешанная остановка дыхания: данный вид апноэ включает в себя компоненты как обструктивной, так и центральной остановки дыхания. Он характеризуется чередующимися периодами громкого храпа и полной тишины, что делает его особенно сложным для диагностики и лечения.

Как узнать, случается ли у Вас апноэ во сне?
Большинство случаев апноэ во сне остаются нераспознанными. Так как узнать, есть ли у Вас данное расстройство сна? Самый очевидные и основные симптомы апноэ во время сна – это хронический громкий храп, судорожное дыхание/одышка во сне, частые и долгие задержки дыхания, а также сонливость в дневное время несмотря на достаточное количество часов, отведенных на сон.

Чтобы определить, страдаете ли Вы апноэ во время сна, ответьте на данные вопросы, сформулированные Американской Ассоциацией по борьбе с Апноэ во сне:

  1. Ваш сон сопровождает постоянный громкий храп?
  2. Замечал ли Ваш партнер или члены Вашей семьи, что Вы часто судорожно вздыхаете во сне, хватая воздух ртом?
  3. Страдаете ли Вы от утренних головных болей?
  4. Каждый раз, просыпаясь утром, ощущаете ли Вы усталость?
  5. Ощущаете ли Вы сонливость, занимаясь своими повседневными делами, например, когда смотрите телевизор, или ведете машину?
  6. Бывают ли у Вас провалы в памяти или Вы становитесь более рассеянными чем были до сна?

Если большинство ответов – «Да», тогда у Вас есть риск апноэ во время сна. Возможно, для Вас будет лучше посетить доктора уже сейчас. Данное нарушение сна обычно диагностируется с помощью серий сеансов изучения сна. Исследование сна проводят в центре нарушений сна. Такое исследование может быть организовано для Вас после непосредственной консультацией с лечащим врачом. Вам надо будет остаться в центре на ночь, а доктор и медсестры будут отслеживать и документировать все Ваши движения и действия во сне. Также, Вы можете вести свой собственный дневник отслеживания своих привычек во время сна. В ведении такого дневника Вам может помочь Ваш партнер, или член Вашей семьи.

Какое лечение возможно при апноэ во сне?
Мужчины, которым далеко за 50, наиболее склонны к апноэ во время сна. Если у Вас есть лишний вес, Вы курите, или среди Ваших родственников есть человек, страдающий задержками дыхания во сне, тогда Вы имеете больший риск развития данного нарушения сна. Чтобы минимизировать этот риск, все, что Вам нужно – это просто поменять свой образ жизни на здоровый.

  • Бросайте курить! Вы знаете, что никотин усугубляет воспалительные процессы в дыхательных путях?
  • Боритесь с лишним весом, но не переусердствуйте - придерживайтесь нормы для Вашей возрастной группы.
  • Не употребляйте тяжело усвояемую пищу и кофеин хотя бы за 2 часа до сна.
  • Ограничьте прием алкоголя и, по возможности, перестаньте принимать таблетки для сна и другие седативные препараты. Входящие в них химические вещества заставляют мышцы горла расслабляться, что приводит к перекрытию воздушного тока.
  • По возможности придерживайтесь регулярного времени отхода ко сну и определенной продолжительности сна.

Поза, в которой Вы спите, также может помочь в борьбе с апноэ. Старайтесь спать на боку, а не на спине. Используйте высокие подушки, чтобы голова и верхняя часть спины были приподняты. В случае серьезной степени апноэ во время сна Вам могут предложить медицинское решение этой проблемы. Некоторые из этих методов включают в себя создание постоянного положительного давления в дыхательных путях, создание двухуровневого положительного давления в дыхательных путях и использование адаптивного сервовентилятора. Медицинские аппараты, используемые при данных методиках лечения апноэ, помогут Вам дышать ровно и регулярно пока Вы спите.  

Поделись и заработай 10 долларов:
Related Articles You May Like
Lip Balm Ingredients To Avoid
Lip Balm Ingredients To Avoid
Our Top 5 Products For Meditation
Our Top 5 Products For Meditation
Create Your Own Bug Spray and Repellent
Create Your Own Bug Spray and Repellent


RELATED CATEGORIES
Аллергии

Артрит

Витамины для подростков

Витамины для пожилых

Воспаление

Геморрой

Головные боли

Гормональный баланс

Депрессия

Диабет

Для сердца

Для слуха

Для снятия тревоги

Для улучшения пищеварения

Желчный пузырь

Здоровый сон

Здоровье вен

Купоны

Легкие

Лечение простуды



Здоровый сон - Вам может понравиться этот товар
Natrol Melatonin Fast Dissolve 5 mg
Natrol Sleep 'N Restore
Nature's Plus Sleep Assure
Kirkland Signature Sleep Aid
Hyland's Calms Forte
Irwin Naturals Power to Sleep PM
Купоны и акции
Подписаться
eVitamins.com, © Copyright 1999-2018. Все права защищены. eVitamins, LLC

Вся информация об определенных витаминах, добавках, процедурах или товарах, продаваемых на сайте или через сайт, не была проверена eVitamins или Администрацией США по продуктам и обороту лекарственных средств. Информация не предназначена для постановки диагноза, выбора препаратов, лечения и профилактики болезней. Информация на данном сайте представлена исключительно в информационных целях. Проконсультируйтесь с врачом перед началом диеты, упражнений или приемом любых добавок и витаминов, а также если предполагаете наличие каких-либо заболеваний.

eVitamins, LLC - 6833 Auburn, Utica, MI 48317 USA - 1-888-222-6056


Конфиденциальность | Условия