Быстрая перевозка груза более чем в 80 странах мира, включая Россия! ★Сегодняшние сделки  Обслуживание покупателей: +1-586-782-7852   |   Поддержка
ru
Россия
0
 Корзина
Товары в вашей корзине Количество Цена
подитог: 0 руб
0 руб

6 способов сохранить здоровье этой зимой - eVitamins Россия

Календарная зима еще не наступила, но погода такая, что все мы чувствуем, что осень уже закончилась. Узнайте, как можно позаботиться о своем здоровье во время холодных зимних месяцев. eVitamins Россия.
1.
руб636.81
(10)
2.
руб1,147.80

Так как многие из нас уже ощутили зимние холода, можно заметить, как зима влияет на наш организм. Во многих местах зимой сухой воздух и нехватка солнечного света негативно влияют на кожу, волосы и общее состояние организма. Вот несколько способов не дать зиме испортить здоровье.

 

1. Принимайте цинк.

Зима – время простуд и гриппа. Цинк может немного сократить время болезни и уменьшить серьезность симптомов. Если начать принимать цинк, как только появятся первые симптомы, болезнь пройдет легче. Согласно изданию Prevention, прием леденцов с цинком препятствует развитию вируса простуды. Цинк не дает вирусу поселиться в дыхательных путях человека, предотвращая тем самым заболевание.

2. Увлажняйте кожу.

Сухой зимний воздух часто является причиной сухой, потрескавшейся и шелушащейся кожи. Недостаток влаги в воздухе вызывает сильную сухость, из-за которой кожа краснеет, начинает чесаться, и на ней появляется раздражение. В зимнее время очень важно увлажнять кожу. Покупайте на этот период более жирный крем, чем на весеннее или летнее время. Увлажнить кожу помогут лосьоны и кремы для тела, которые специально разработаны для сухой кожи, и которые содержат такие увлажняющие вещества, как жожоба, зеленый чай и ромашка.

3. Увлажняйте волосы.

Волосы часто становятся сухими, ломкими и сильно электризуются зимой, чтобы не допускать этого, применяйте увлажняющий шампунь и кондиционер. Они включают масло ши и очень полезны для восстановления волос, так как предотвращают их сухость. В составе масла ши есть огромное количество полезных веществ, оно отлично подойдет для нормальных волос и сделает их мягкими и шелковистыми.

4. Принимайте витамин D.

Серое затянутое тучами небо, типичное для зимы, вряд ли принесет Вам пользу – ведь оно не пропускает лучи солнца, обеспечивающие человека витамином D. А если учесть и то, что зимой человек проводит очень много времени в помещении, количество витамина D в организме может сократиться. По словам доктора Мекола симптомы дефицита витамина D включают боли в костях, плохое настроение, обильное потоотделение, проблемы с кишечником и набор веса. Прием витамина D поможет обеспечить необходимый его уровень в организме.

5. Избегайте микробов.

Всегда полезно держать руки чистыми, но особенно это важно зимой, когда повышаются шансы заболеть простудой или гриппом. Однако когда Вы моете руки, не надо тереть их слишком сильно, так как мыло и вода сушат кожу, делая ее сухой и потрескавшейся. Антибактериальные гели тоже сильно сушат кожу, так что старайтесь по возможности их избегать. Вымыв руки водой комнатной температуры, нанесите на кожу увлажняющий крем, чтобы восстановить защитный барьер кожи и предотвратить покраснение, шелушение и даже инфекции.

6. Боритесь с зимней депрессией.

Смена сезона и уменьшение солнечного света вызывают у многих людей сезонную депрессию, или сезонное аффективное расстройство. Клиника Мэйо описывает это состояние как вид депрессии, который часто проявляется осенью или зимой, и симптомы которого включают отчаяние, нехватку энергии, потерю интереса к любимым занятиям, нарушения сна и проблемы с концентрацией внимания, вялость и другие неприятные сипмтомы. В борьбе с сезонной депрессией помогает фототерапия, психотерапия или медицинские препараты. Надо занимать себя чем-то и быть активным, а еще стараться проводить время в ярко освещенных местах, это тоже поможет предотвратить сезонное аффективное расстройство.

Позаботьтесь о своем физическом и психическом здоровье. Покупайте любимые биодобавки и продукты для здоровья на eVitamins. Здорового Вам дня!

Поделиться:
Related Articles You May Like
Lip Balm Ingredients To Avoid
Lip Balm Ingredients To Avoid
Our Top 5 Products For Meditation
Our Top 5 Products For Meditation
Create Your Own Bug Spray and Repellent
Create Your Own Bug Spray and Repellent
Improve Posture To Eliminate Pain
Improve Posture To Eliminate Pain


RELATED CATEGORIES
Добавки при заболеваниях

Аллергии

Артрит

Витамины для подростков

Витамины для пожилых

Воспаление

Геморрой

Головные боли

Гормональный баланс

Депрессия

Диабет

Для сердца

Для слуха

Для снятия тревоги

Для улучшения пищеварения

Желчный пузырь

Здоровый сон

Здоровье вен

Купоны

Легкие



Добавки при заболеваниях - Вам может понравиться этот товар
Купоны и акции
Подписаться
eVitamins Россия, Copyright 1999-2018. Все права защищены.

Вся информация об определенных витаминах, добавках, процедурах или товарах, продаваемых на сайте или через сайт, не была проверена eVitamins или Администрацией США по продуктам и обороту лекарственных средств. Информация не предназначена для постановки диагноза, выбора препаратов, лечения и профилактики болезней. Информация на данном сайте представлена исключительно в информационных целях. Проконсультируйтесь с врачом перед началом диеты, упражнений или приемом любых добавок и витаминов, а также если предполагаете наличие каких-либо заболеваний.

Конфиденциальность | Условия