Обслуживание покупателей: +1-586-782-7852   |   Поддержка   |   О нас
ShareПоделись и заработай 10 долларов
Скопируйте и поделитесь этой страницей с прилагаемым кодом вознаграждения и заработайте 10 долларов США плюс остальные деньги. More Information
Товары в вашей корзине Количество Цена
подитог: 0 руб

6 Back-to-School Strategies for Healthy Kids - eVitamins Россия

Back to school doesn

It’s that time of year again. Your kids are heading back to the classroom to be reunited with their friends and prepare for another year of study.

But as a parent, you also know back to school also means going back to an environment you can’t always control, which leaves your child more susceptible to illness from germs they pick up from their fellow classmates. Thankfully, there are some steps you can take to make sure your little one doesn’t spend too much time home sick and away from their studies.

These are our favorite tips and strategies for strengthening your child’s immune system:

1. Amp up their breakfast.
Sending your child to school with a nutrient-dense breakfast in their stomach will not only help them stay alert and focused but also assist their body’s natural defenses. Go for whole grains, plenty of fiber, vitamins for antioxidant protection and protein for energy.

Breakfast Quinoa

  • 1 cup quinoa (dry), cook as outlined on package
  • 1 tsp cinnamon
  • 1/4 tsp nutmeg
  • 2 tbsp maple syrup
  • 2 gala apples, chopped

2. Pick a better juice.
Whether served alongside their breakfast or packed in their lunch, juice is a mainstay in many kids’ diets. Instead of reaching for something out of a bottle, consider investing in a juicer to make your own all natural blends for your family.

Energizing Morning Juice Blend (makes multiple 8-fl oz servings):

  • 4 green apples
  • 4 pears
  • 4 celery stalks
  • 2 tbsp lemon juice

***Juices can be high in sugar, so you can dilute this with 1 part filtered water if you like.

3. Add essential fatty acids to their lunch.
Omega-3 essential fatty acids help support cardiovascular and cognitive health as well as overall wellness. Adding these healthy fats to you child’s lunch will give them the energy and nutrient boost they need midway through their day.

Add More Omegas:

  • Use smashed avocado instead of mayonnaise on sandwiches.
  • Include a serving of nuts, like walnuts, as a snack.
  • Instead of chips, pack some edamame with the shells on.

4. Improve their after-school snack.
When your kids get home from school, they often head straight to the pantry or fridge. Keep them stocked with precut, raw fruits and vegetables, greek yogurt or a whole-grain muffin -- anything they can easily grab. Another option is to make a smoothie that tastes sweet like a treat but packs a secret punch.

Sneaky Greens Smoothie:

  • 1 ripe banana
  • 1 cup blueberries
  • 1 tbsp almond butter
  • 1/3 cup plain almond milk
  • 1 serving green food powder

5. Pass the probiotics.
The majority of the body's immune system is found within the stomach, which is also home to both good and bad bacteria. Good bacteria, also known as probiotics, help maintain this essential balance for continued immunity. Adding a probiotic to your child's supplement routine will also keep their digestive system running smoothly.

6. Set a family bedtime.
Sleep is one of the most important components in a strong immune system and it’s no secret children don’t like to head to bed when they’re told. One of the biggest reasons is because they see you getting to stay up late. Try to all head to the bedroom at the same time — use this time as a technology cutoff for you and your spouse so you can read, exercise, meditate or just spend more quality time together.

As always, it’s important to consult your child’s pediatrician before making any drastic changes to their diet or adding any nutritional supplements, especially if your child suffers from allergies, asthma or any other medical condition.

Keep checking back at eVitamins for the latest health news and tips for a better school year. Stay well!


Отказ от ответственности:
eVitamins рекомендует не полагаться на информацию, представленную в этой статье, в качестве диагноза для лечения каких-либо претензий по поводу здоровья. Содержимое и информация на этом сайте предназначены для справочных целей и не предназначены для замены рекомендаций, данных врачом, фармацевтом или другим лицензированным медицинским работником. Вы не должны использовать эту информацию для самодиагностики или для лечения проблем со здоровьем или заболеваний. Если вы подозреваете, что у вас есть проблемы со здоровьем, немедленно свяжитесь с вашим врачом. Информация и заявления в этой статье не были оценены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США и не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний или состояний здоровья. eVitamins не несет ответственности за неточности или искажения.
Поделись и заработай 10 долларов:
Related Articles You May Like
Lip Balm - Toxic Ingredients To Avoid
Lip Balm - Toxic Ingredients To Avoid
Five Great Ideas For How To Meditate
Five Great Ideas For How To Meditate
Create Your Own Homemade Bug Spray and Repellent
Create Your Own Homemade Bug Spray and Repellent

School Supplies

Moms & Maternity

Vitamin D

Витамин С

Детская гигиена

Детские бутылочки

Детские присыпки и лосьоны

Детский гель для душа

Детский шампунь

Детское мыло и дезинфицирующие средства

Детское питание

Добавки для детей

Добавки с кальцем для детей

Крем под подгузник

Мультивитамины для детей

Непереносимость лактозы

Ночное недержание мочи

Подгузники и салфетки

Порезы, шишки, синяки

Пробиотики для детей

School Supplies - Вам может понравиться этот товар
Купоны и акции
eVitamins.com, © Copyright 1999-2019. Все права защищены. eVitamins, LLC

Вся информация об определенных витаминах, добавках, процедурах или товарах, продаваемых на сайте или через сайт, не была проверена eVitamins или Администрацией США по продуктам и обороту лекарственных средств. Информация не предназначена для постановки диагноза, выбора препаратов, лечения и профилактики болезней. Информация на данном сайте представлена исключительно в информационных целях. Проконсультируйтесь с врачом перед началом диеты, упражнений или приемом любых добавок и витаминов, а также если предполагаете наличие каких-либо заболеваний.

eVitamins, LLC - 6833 Auburn, Utica, MI 48317 USA - 1-888-222-6056

Конфиденциальность | Условия