Обслуживание покупателей: +1-586-782-7852   |   Поддержка   |   О нас
ShareПоделись и заработай 10 долларов
Скопируйте и поделитесь этой страницей с прилагаемым кодом вознаграждения и заработайте 10 долларов США плюс остальные деньги. More Information
 Корзина
Товары в вашей корзине Количество Цена
подитог: 0 руб

5 причин немедленно добавить креатин в свой рацион - eVitamins Россия

Creatine is a naturally occurring chemical that can provide a major boost to your health and fitness routine. Keep reading for five great reasons to make creatine a part of your supplement routine.
1.
руб1,022.82
2.
руб1,246.39
3.
руб901.46
(1)

Для того, чтобы  результаты тренировок стали заметными, необходимо продолжать увеличивать их интенсивность, сохраняя правильное питание. Использование добавок может значительно повысить эффективность затраченных усилий, помогая Вам намного быстрее достичь и превзойти поставленные  цели. Сегодня многие активные индивиды обращаются за помощью к креатину,  и мы не можем с ними не согласиться.

Факты о Креатине

Моногидрат креатина-это химическое вещество, производимое естественно в организме. Креатин образуется в печени, почках и поджелудочной железе, а затем сохраняется в мышцах тела. Если Вы регулярно занимаетесь интенсивной физической деятельностью, Ваш уровень креатина может понизиться. Низкий креатин вызывает мышечные заболевания, такие как ревматоидный артрит. Вы можете пополнить запас естественного креатина в организме, потребляя мясо или рыбу, а также с добавками.

Полезные свойства креатина

Теперь Вы лучше представляете себе, что такое креатин, так давайте поговорим о том, что он делает. Есть несколько причин, по которым креатин стал любимой добавкой среди культуристов и спортсменов-любителей, которые хотят получить лучшие результаты в тренажерном зале. Вот наша пятерка:

1. Улучшение энергии и выносливости.

Креатин необходим для выработки фосфокреатина, который необходим для производства аденозинтрифосфата, также известного как АТФ. АТФ считается энергией для мышц, способствуя их правильному сокращению и расслаблению. Если у Вас достаточно креатина, значит Вы в состоянии развивать свои мышцы дальше, дольше и креатин, как было показано, придаст мышцам дополнительный прилив энергии. Исследование 2012 г, опубликованное в Journal of the International Society of Sports Nutrition  подтвердило эти полезные свойства.

2. Быстрое восстановление мышц.

В периоды стресса или напряжения креатин помогает мышцам функционировать оптимально, но столь же важно позволить мышцам восстановиться в периоды отдыха. Быстрое восстановление мышц уменьшает чувствительность после тренировки и Вы возвращаетесь в спортзал быстрее.

3. Рост сильной мышечной массы.

Эти действия - содействие мышцам во время физической нагрузки и все остальные - приведут к росту сильной мышечной массы, фигура станет стройной и подтянутой. Креатин обычно используется культуристами и спортсменами, чтобы быстрее пройти текущее состояние и быстрее достичь лучших результатов.

4. Повышение концентрации.

Люди, принимающие креатин, часто сообщают, что стали более внимательными и сосредоточенными и способны лучше сконцентрироваться на задаче, благодаря повышению их умственной и физической работоспособности. Исследование, проведенное в 2003 году в Австралии, показало, что ежедневный прием добавки креатина и в самом деле улучшило функцию мозга и у мужчин, и у женщин.

5. Повышение уровня тестостерона.

У мужчин с низким уровнем тестостерона креатин может повысить уровень мужского полового гормона, понижающегося с возрастом. Низкий уровень тестостерона может привести к таким симптомам, как усталость и потеря мышечной массы и силы.

О креатиновых добавках

Как упоминалось ранее, Вы можете получить креатин из Вашего рациона, употребляя красное мясо и рыбу. Тем не менее, не всегда легко получить нужное количество. Креатиновые добавки доступны в виде порошка и капсул, чтобы Вы легче пополнили его запасы в организме.

Средняя рекомендуемая доза составляет приблизительно 5 г (5000 мг) в день. Креатин, в зависимости от добавок, можно принять их в течение дня или перед и / или после тренировки. Большинство продуктов лучше принимать через определенные промежутки времени. Обычные интервалы - четыре недели принимать и четыре недели не принимать.

Не следует принимать креатин беременным или кормящим женщинам, людям с болезнями почек или печени или с диабетом. Креатин взаимодействует с кофеином или другими стимуляторами, а также диуретиками, ацетаминофеном и лекарствами для лечения диабета. Потенциальные побочные эффекты передозировки креатина - головные боли, усталость, беспокойство и пищеварительные проблемы.

Полезные свойства креатина продолжают изучать. Приобретайте на eVitamins креатиновые добавки и все необходимое, чтобы оставаться здоровыми и достичь Ваших целей в фитнесе, и экономьте. До новых встреч.

Отказ от ответственности:
eVitamins рекомендует не полагаться на информацию, представленную в этой статье, в качестве диагноза для лечения каких-либо претензий по поводу здоровья. Содержимое и информация на этом сайте предназначены для справочных целей и не предназначены для замены рекомендаций, данных врачом, фармацевтом или другим лицензированным медицинским работником. Вы не должны использовать эту информацию для самодиагностики или для лечения проблем со здоровьем или заболеваний. Если вы подозреваете, что у вас есть проблемы со здоровьем, немедленно свяжитесь с вашим врачом. Информация и заявления в этой статье не были оценены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США и не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний или состояний здоровья. eVitamins не несет ответственности за неточности или искажения.
Поделись и заработай 10 долларов:
Related Articles You May Like
Lip Balm - Toxic Ingredients To Avoid
Lip Balm - Toxic Ingredients To Avoid
Five Great Ideas For How To Meditate
Five Great Ideas For How To Meditate
Create Your Own Homemade Bug Spray and Repellent
Create Your Own Homemade Bug Spray and Repellent


RELATED CATEGORIES
Оксид азота (NO)

HMB

Tribulus

Гейнеры

Для набора мышечной массы

Добавки для спорта

Заменители питания

Йохимбе

Креатин

Предтренировочные стимуляторы



Креатин - Вам может понравиться этот товар
Universal Nutrition Creatine
Universal Nutrition Creatine
Prolab Nutrition Creatine Monohydrate Powder
Universal Nutrition Creatine
MusclePharm Creatine
Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder
Купоны и акции
Подписаться
eVitamins.com, © Copyright 1999-2019. Все права защищены. eVitamins, LLC

Вся информация об определенных витаминах, добавках, процедурах или товарах, продаваемых на сайте или через сайт, не была проверена eVitamins или Администрацией США по продуктам и обороту лекарственных средств. Информация не предназначена для постановки диагноза, выбора препаратов, лечения и профилактики болезней. Информация на данном сайте представлена исключительно в информационных целях. Проконсультируйтесь с врачом перед началом диеты, упражнений или приемом любых добавок и витаминов, а также если предполагаете наличие каких-либо заболеваний.

eVitamins, LLC - 6833 Auburn, Utica, MI 48317 USA - 1-888-222-6056


Конфиденциальность | Условия