Обслуживание покупателей: +1-586-782-7852   |   Поддержка   |   О нас
ShareПоделись и заработай 10 долларов
Скопируйте и поделитесь этой страницей с прилагаемым кодом вознаграждения и заработайте 10 долларов США плюс остальные деньги. More Information
 Корзина
Товары в вашей корзине Количество Цена
подитог: 0 руб

5 Preworkout Mistakes Slowing You Down - eVitamins Россия

If you are struggling to make it through your entire workout, the problem could be what you did before you started. Keep reading to learn five of the most common mistakes that could be impacting your results.
1.
руб2,373.12
2.
руб2,153.66
3.
руб1,999.31

You're at the gym. One minute you're powering through a set and then a few minutes later, you're feeling drained or sore. You decide, "I've done enough for today," and decide not to finish your routine, saying you'll make up for it tomorrow. Has this ever happened to you? If so, it may be because of five common pre-workout mistakes that can hinder your progress.

1. You didn't eat enough


What you eat before working out plays a huge role in how your workout goes. This meal should include protein, carbohydrates and some good fats to keep the entire body nourished and your energy up. Make sure to eat an hour before beginning for best results and pack a snack in your bag in case you feel your energy drop suddenly.

2. You're dehydrated


Drinking water is the second most important pre-workout step. Be sure to adequately hydrate before you begin your workout and then bring along water with you to drink during your training session. Aim for a bottle of water before and a bottle during as a minimum. Dehydration can make you lethargic and dizzy and could potentially lead to more serious health issues.

3. You have a nutrient deficiency


If you suffer from cramps throughout your workout, you may deficient in a certain vitamin or mineral. Vitamin B6 plays a key role in the contraction and relaxation of muscles and potassium is a crucial electrolyte that maintains hydration throughout the body. Taking your multivitamin daily can help you cover your bases.

4. You didn't get enough sleep


Getting ample sleep is needed to not only help you feel energized during your training, but to also ensure you don't injure yourself because you didn't give your muscles enough recovery time. Aim for eight hours of sleep a night -- away from your TV, phone or any other electronics that can disturb your circadian rhythm.

5. You skipped your warm-up


Cramps and injury can also result from charging into your workout without properly warming up your muscles. Take five to 10 minutes to do some dynamic stretches before your regular cardio or strength training exercises -- these are stretches done with movement, as opposed to static stretches that hold a particular pose. Never bounce.

Avoid these common pre-workout mistakes and you'll notice a major change in your workout performance and achieve the results you're after.

Отказ от ответственности:
eVitamins рекомендует не полагаться на информацию, представленную в этой статье, в качестве диагноза для лечения каких-либо претензий по поводу здоровья. Содержимое и информация на этом сайте предназначены для справочных целей и не предназначены для замены рекомендаций, данных врачом, фармацевтом или другим лицензированным медицинским работником. Вы не должны использовать эту информацию для самодиагностики или для лечения проблем со здоровьем или заболеваний. Если вы подозреваете, что у вас есть проблемы со здоровьем, немедленно свяжитесь с вашим врачом. Информация и заявления в этой статье не были оценены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США и не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний или состояний здоровья. eVitamins не несет ответственности за неточности или искажения.
Поделись и заработай 10 долларов:
Related Articles You May Like
Lip Balm - Toxic Ingredients To Avoid
Lip Balm - Toxic Ingredients To Avoid
Five Great Ideas For How To Meditate
Five Great Ideas For How To Meditate
Create Your Own Homemade Bug Spray and Repellent
Create Your Own Homemade Bug Spray and Repellent


RELATED CATEGORIES
Оксид азота (NO)

HMB

Tribulus

Гейнеры

Для набора мышечной массы

Добавки для спорта

Заменители питания

Йохимбе

Креатин

Предтренировочные стимуляторы



Предтренировочные стимуляторы - Вам может понравиться этот товар
Cobra Labs The Curse
BSN N.O.-Xplode
Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout
Extreme Edge Pre Workout
Purus Labs Noxygen
NLA for Her Uplift
Купоны и акции
Подписаться
eVitamins.com, © Copyright 1999-2019. Все права защищены. eVitamins, LLC

Вся информация об определенных витаминах, добавках, процедурах или товарах, продаваемых на сайте или через сайт, не была проверена eVitamins или Администрацией США по продуктам и обороту лекарственных средств. Информация не предназначена для постановки диагноза, выбора препаратов, лечения и профилактики болезней. Информация на данном сайте представлена исключительно в информационных целях. Проконсультируйтесь с врачом перед началом диеты, упражнений или приемом любых добавок и витаминов, а также если предполагаете наличие каких-либо заболеваний.

eVitamins, LLC - 6833 Auburn, Utica, MI 48317 USA - 1-888-222-6056


Конфиденциальность | Условия