Быстрая перевозка груза более чем в 80 странах мира, включая Россия! ★Сегодняшние сделки  Обслуживание покупателей: +1-586-782-7852   |   Поддержка
ru
Россия
0
 Корзина
Товары в вашей корзине Количество Цена
подитог: 0 руб
0 руб

3 способа добавить больше фиников в Ваш рацион - eVitamins Россия

Когда мы покупаем фрукты, мы часто проходим мимо фиников. Однако они обладают большим количеством полезных для здоровья свойств. У нас есть несколько идей, как добавить финики в Ваш рацион. eVitamins Россия.
1.
руб713.60
(1)
2.
руб1,693.07
(1)
3.
руб764.18
(4)

Так как финики употребляют нечасто, питательная ценность этих фруктов не получила заслуженного признания. Финики – это плоды финиковой пальмы, которая обычно растет в сухих областях, например, в Калифорнии и на Ближнем востоке, хотя в продуктовых магазинах финики можно найти во всем мире – как в сушеном, так и в свежем виде. Они часто бывают похожи на длинные высушенные виноградины и выглядят не так уж и аппетитно. Однако они содержат ряд питательных веществ, например, клетчатку, калий, медь, магний и антиоксиданты – все эти вещества очень полезны для здоровья человека. Богатые клетчаткой фрукты предотвращают запоры и помогают дольше сохранять чувство сытости после еды, а большое количество калия благотворно влияет на пищеварительную систему, сердце и мышцы. Этот богатый антиоксидантами фрукт также помогает укрепить защиту организма от болезней и повреждений свободными радикалами. Чтобы ощутить на себе замечательные свойства этого крошечного фрукта, попробуйте включить его в свой рацион, следуя нашим советам.

  • Каша или салат

Сушеные финики сделают утреннюю кашу более сладкой, будучи при этом натуральным продуктом. Просто купите немного сушеных фиников и посыпьте ими кашу, и Вы дополните кашу клетчаткой, а еще финики будут приятно хрустеть. Если Вам нравятся салаты, попробуйте добавить туда кусочки свежего финика.

  • Рецепты выпечки

Финики часто используются в выпечке, например, в печенье или пироге, так как они – отличный натуральный подсластитель. Чтобы использовать финики в Вашем следующем кулинарном шедевре, купите немного свежих фиников, удалите из них семена и нарежьте кубиками. Можно их заморозить, чтобы использовать потом, или использовать сразу, например, приготовить батончики с финиками.

Батончики с финиками и овсянкой

Ингредиенты:

2/3 стакана порезанных фиников без косточек

1/2 стакана воды

1 большое яйцо

1 1/4 стакана овсяной крупы быстрого приготовления

1/2 стакана муки из цельного зерна

1/2 чайной ложки молотой корицы

1/4 чайной ложки плюс 1/8 чайной ложки разрыхлителя

1/8 чайной ложки морской соли

Батончики содержат всего 100 калорий, но при этом являются вкусным и полезным блюдом. Для начала разогрейте духовку до 190°С и смажьте жиром форму для выпечки размером 20 на 20 см. Взбейте блендером 1/3 стакана фиников и воду до однородной консистенции. Добавьте яйцо и снова взбейте. В посуде среднего размера смешайте муку, овсяную крупу, корицу, разрыхлитель и соль, и взбивайте их до однородной консистенции. Затем добавьте смесь из фиников с водой и оставшиеся финики. Взбивайте до тех пор, пока не появится влага. Затем вылейте смесь в форму для выпечки и разравняйте ее верх лопаткой. Выпекайте до тех пор, пока тесто не затвердеет и не станет коричневатым по краям, то есть около 17 минут. Когда форма охладится, разрежьте тесто на 10 батончиков и наслаждайтесь. Батончики можно заморозить или хранить в контейнере, так что они могут не портиться около недели.

  • Заменитель сиропа и естественный подсластитель

Нектар или сироп из фиников можно использовать в качестве подсластителя для Вашего любимого блюда. Благодаря густой консистенции нектар можно намазывать на блины и добавлять в йогурт. Его можно даже добавлять в тесто для хлеба, а еще в заправку для салата, чтобы придать ему изысканный сладковатый привкус.

  • Финики и рулеты с вяленой ветчиной

Ингредиенты:

16 тонких ломтиков вяленой ветчины

16 фиников без косточки

Свежемолотый перец

Благодаря сладкому вкусу финики отлично дополнят такие рецепты, как рулеты с вяленой ветчиной, которые без них были бы солоноватыми. Просто заверните финик в ломтик вяленой ветчины и добавьте немного свежемолотого перца, чтобы получить восхитительное сочетание сладкого и соленого вкуса. Это блюдо делается очень быстро, просто, и оно великолепно подойдет для перекуса «на ходу». В таких рулетах только 39 калорий, так что не придется винить себя за то, что позволили себе немного лакомства, и при этом Ваш организм получит мощный заряд энергии благодаря клетчатке и калию.

И хотя среди фруктов финики доверия не вызывают, они обладают множеством полезных для здоровья свойств, так что стоит их попробовать. В следующий раз, когда Вы пойдете в магазин за продуктами, возьмите несколько фиников и попробуйте приготовить блюда по нашим рецептам. Надеемся, у Вас будут отличные выходные!

Поделиться:
Related Articles You May Like
Lip Balm Ingredients To Avoid
Lip Balm Ingredients To Avoid
Our Top 5 Products For Meditation
Our Top 5 Products For Meditation
Create Your Own Bug Spray and Repellent
Create Your Own Bug Spray and Repellent
Improve Posture To Eliminate Pain
Improve Posture To Eliminate Pain


RELATED CATEGORIES
5-HTP

7-Кето

AHCC

Collagen

CoQ10

DHEA

DMAE

Grape Seed

Graviola

Homeopathy

IP6

L-триптофан

Policosinol

Relora

SAM-e

St Johns Wort

Аминокислоты

Антиоксиданты

Витамины

Глюкозамин



Фрукты и овощи - Вам может понравиться этот товар
Nature's Plus Mixed Vegetables
Solgar Tart Cherry 1000 mg
Macrolife Naturals Miracle Reds
Vibrant Nutraceuticals Vegiberries
Trace Minerals Research Reds Pak
The Synergy Company Organic Berry Powder
Купоны и акции
Подписаться
eVitamins Россия, Copyright 1999-2018. Все права защищены.

Вся информация об определенных витаминах, добавках, процедурах или товарах, продаваемых на сайте или через сайт, не была проверена eVitamins или Администрацией США по продуктам и обороту лекарственных средств. Информация не предназначена для постановки диагноза, выбора препаратов, лечения и профилактики болезней. Информация на данном сайте представлена исключительно в информационных целях. Проконсультируйтесь с врачом перед началом диеты, упражнений или приемом любых добавок и витаминов, а также если предполагаете наличие каких-либо заболеваний.

Конфиденциальность | Условия