Быстрая перевозка груза более чем в 80 странах мира, включая Россия! Обслуживание покупателей: +1-586-782-7852   |   Поддержка
ru
Россия
0
 Корзина
Товары в вашей корзине Количество Цена
подитог: 0 руб
0 руб

15 советов как поддержиать кожу здоровой на протяжении всей зимы - eVitamins Россия

Лето уже давно прошло, но это совсем не означает, что кожа не должна быть светящейся и здоровой. Читайте дальше чтобы узнать наилучшие способы защиты и питания кожи зимой.
1.
руб564.20
(3)
2.
руб1,245.99
3.
руб761.60
(2)

Кожа может выглядеть бледной, но это еще не означает, что цвет Вашего лица должен быть скучным. Уделяя больше внимания Вашей коже в холодное время года, Вы можете предотвратить ее сухость, зуд, трещины и бледность.

Вот 15 советов по уходу за кожей, которым Вы должны следовать зимой, чтобы сохранить ее здоровой и красивой.

1. Продолжайте разнообразное питание.

Фермерский рынок закрыт в течение этого сезона, но это не означает, что Вы не должны кушать разнообразные продукты. Зима - унылое время для многих из нас, но Вы можете сохранить Вашу диету, и, следовательно, кожу, употребляя ежедневно разные фрукты и овощи, богатые витаминами, минералами и клетчаткой, и  ограничить потребление сахара настолько, насколько это возможно.

2.  Увлажняйте кожу дважды в день.

 Первый раз Вы увлажняете кожу после душа или ванны по утрам. Накладывайте лосьон или крем на слегка влажную кожу, тогда поры остаются открытыми от пара и будут поглощать больше влаги. Второй раз перед сном. Ваша кожа восстанавливается, пока вы спите, так что на намазывайте ее толстым слоем теплого увлажняющего крема, например, кокосовым маслом или витамином Е.

3. Будьте осторожны с чисткой кожи.

Если Вы любите пользоваться щеткой или мочалкой, зима - это время, когда легко можно пересушить кожу. Вместо этого возьмите мягкую ткань со смягчающим моющим средством, которое очистит и увлажнит кожу. Ограничьтесь пилингом один раз в неделю, чтобы сохранить светящийся оттенок и гладкость, увлажняйте кожу сразу после него.

4. Защитите себя от солнца.

Вы меньше бываете на открытом воздухе, но стоит побеспокоиться о защите от ультрафиолетовых лучей (UVA и UVB), вызывающие долгосрочные повреждения кожи и увеличивающие риск развития рака кожи. Нанесите увлажняющий солнцезащитный крем на любой  открытый участок кожи, чтобы убедиться, что Вы защищены.

5. Питайте кожу изнутри.

Введение отдельных питательных веществ в обычную диету при помощи добавки поможет Вам улучшить состояние кожи. Витамин С и Е обеспечивают антиоксидантную защиту и поддерживают восстановление и производство коллагена.

Фитокерамиды увлажнят и разгладят кожу изнутри, а гиалуроновая кислота сохранит влагу, улучшит тон и текстуру кожи.

6. Носите нераздражающую одежду.

Ваша одежда может вызвать высыхание и раздражение кожи. В это время года носите одежду из натуральных тканей, таких как хлопок. Даже тоненькая прослойка между кожей и тяжелым свитером может сделать ощутимую разницу и поддержать Ваш комфорт при низкой температуре.

7. Пейте много воды.

Достаточное количество жидкости в организме поможет Вам выглядеть и чувствовать себя лучше. Пейте 8 стаканов воды в день. Установите сигналы на телефоне, носите 8 резинок на запястье-  все, что поможет напомнить о необходимости пить что-то полезное. Если у Вас возникли проблемы с потреблением такого объема воды, убедитесь, что Вы едите продукты, содержащие воду, например, огурцы, салат- латук и арбуз.

8. Принимайте быстрый и прохладный душ.

Вместо того, чтобы задержаться каждое утро в горячем душе, попробуйте прохладный, более быстрый, чтобы ухаживать за кожей и улучшить ее тонус. Холодная вода не высушит кожу так, как горячая, и поможет Вам проснуться и выйти быстрее. Попробуйте использовать мыло и гель для тела с цитрусовыми для оживления кожи.

9. Спите в носках.

Как упоминалось ранее, кожа на самом деле заряжается ночью и впитывает влагу. Подарите Вашим ногам немного заботы, одевая толстую пару носков. Прежде чем прыгнуть в постель, нанесите крем для ног. Ваши ноги останутся мягкими и гладкими,  Вам не надо будет бежать делать педикюр весной.

10. Употребляйте здоровые жиры.

Жир не является Вашим врагом, если Вы правильно выбираете виды жиров. Незаменимые жирные кислоты, такие как омега-3, могут творить чудеса для Вашей кожи, если употребляются регулярно. Вы можете принимать добавки рыбьего жира или попробовать сделать некоторые продовольственные замены, например, авокадо вместо майонеза и оливковое масло вместо масла. Только будьте осторожны- эти продукты могут содержать много калорий, если Вы считаете их ежедневно.

11. Оставайтесь активными.

Чтобы оставаться в тонусе и форме, выводя токсины с потом, заставляйте Вашу кровь постоянно двигаться. Тренируйтесь в течение всей зимы, это поможет Вам начать новый год с новой силой и соответствующим цветом лица. Держите рядом много воды, и Вы достигнете суточной дозы h2o, сразу же похудеете и улучшите свою кожу.

12. Побольше спите.

Этот сезон может быть полон долгих дней на работе и больших социальных мероприятий, так как год заканчивается. Тем не менее, по прежнему важно спать от 7 до 9 часов в сутки, чтобы дать возможность Вашему телу отдохнуть как следует и быть бодрым. Если у Вас возникли проблемы с пробуждением ночью, попробуйте терпкий вишневый сок или корень валерианы, которые помогут Вам заснуть и спать. Дополнительные часы для работы дадут Вам продукты для ухода за кожей.

13. Читайте этикетки на своих любимых продуктах.

Внимательное чтение этикеток поможет Вам выбрать правильные продукты для здоровья Вашей кожи на протяжении всего года. Держитесь подальше от всего того, что содержит алкоголь, выводящий влагу, и обратите больше внимания на натуральные ингредиенты, а не на химические вещества. Если у Вас акне, ищите продукты на водной основе, а не на масляной.

14. Попробуйте шелковую наволочку.

Сон в шелках более роскошен - он также помогает коже оставаться увлажненной и молодой на вид. Шелк не отбивается на коже так, как хлопок, так что Вы не сможете сказать, на какой стороне вы спите из-за морщин. Эти наволочки также приятные для головы и дают ощущение прохлады.

15. Улыбайтесь.

Улыбка- это один маленький способ помочь подтянуть кожу на лице и улучшить ее тон. Сделайте все возможное, чтобы расслабиться и посмеяться с друзьями и в семье в это время года.

Следуйте этим советам для поддержания мягкости, гладкости кожи независимо от температуры. Вы можете получить все, что необходимо для здоровой кожи, на сайте eVitaminsИ удачной Вам недели.

Поделиться:
Related Articles You May Like
Lip Balm Ingredients To Avoid
Lip Balm Ingredients To Avoid
Our Top 5 Products For Meditation
Our Top 5 Products For Meditation
Create Your Own Bug Spray and Repellent
Create Your Own Bug Spray and Repellent
Improve Posture To Eliminate Pain
Improve Posture To Eliminate Pain


RELATED CATEGORIES
Sun & Bug

Гигиена

Гигиена полости рта

Для ванной и душа

Натуральная косметика

Уход за волосами

Уход за кожей

Витамины для кожи

Касторовое масло

Кожные заболевания

Масло таману

Уход за кожей для лица

Уход за ногами

Уход за руками и ногтями

Уход за телом

Anti Aging

Бальзамы для губ

Бронзер

Гели и пенки для умывания

Гель для душа



Уход за кожей - Вам может понравиться этот товар
Burt's Bees Res-Q Ointment
Burt's Bees Hand Salve - Mini
Burt's Bees Hand Salve
The Honest Company Organic Healing Balm
Burt's Bees Miracle Salve
Queen Helene Cocoa Butter Cream
Купоны и акции
Подписаться
eVitamins Россия, Copyright 1999-2017. Все права защищены.

Вся информация об определенных витаминах, добавках, процедурах или товарах, продаваемых на сайте или через сайт, не была проверена eVitamins или Администрацией США по продуктам и обороту лекарственных средств. Информация не предназначена для постановки диагноза, выбора препаратов, лечения и профилактики болезней. Информация на данном сайте представлена исключительно в информационных целях. Проконсультируйтесь с врачом перед началом диеты, упражнений или приемом любых добавок и витаминов, а также если предполагаете наличие каких-либо заболеваний.

Конфиденциальность | Условия