Быстрая перевозка груза более чем в 80 странах мира, включая Россия! ★Сегодняшние сделки  Обслуживание покупателей: +1-586-782-7852   |   Поддержка
ru
Россия
0
 Корзина
Товары в вашей корзине Количество Цена
подитог: 0 руб
0 руб

12 советов по борьбе с целлюлитом - eVitamins Россия

Если у Вас есть целлюлит, наверняка Вы не испытываете удовольствия при мысли о том, что скоро наступит лето и придется немного обнажиться. Прочтите эту статью, и Вы узнаете про 12 методов борьбы с этой упрямой проблемой. eVitamins Россия.
1.
руб2,172.96
2.
руб482.46
3.
руб965.31

Если для Вас сезон бикини означает сезон целлюлита, то эта статья специально для Вас. Целлюлит – это досадная проблема, которая может испортить Вам все лето! Но перед тем, как попрощаться с мечтой о новом купальнике, прочтите наши советы – и может быть, Вы поймете, что не все еще потеряно.

Что такое целлюлит?

Целлюлит чаще всего встречается на задней поверхности бедра, ягодицах и животе. Он также может появляться на руках. Гены, образ жизни и возраст – вот основные причины возникновения целлюлита. 85% женщин сталкиваются с этой проблемой. С возрастом, а также при резком похудении, кожа становится тоньше. Из-за этого подкожный жир продвигается ближе к поверхности кожи и становится заметным – кожа становится немного волнистой, как бы покрывается рябью. Плохое питание и курение тоже могут стать причиной целлюлита.

Как бороться с целлюлитом

Невозможно полностью избавиться от целлюлита. Однако можно его уменьшить. Некоторые методы и процедуры могут быть очень дорогими и требовать серьезного оборудования. Но не отчаивайтесь – Вам не придется бежать к доктору или идти на крайние меры, чтобы добиться результата.

Ниже приведены 12 способов уменьшить целлюлит, которые включают советы по питанию, физические упражнения и альтернативные методы лечения. Сочетание разных способов – вот секрет успеха. Вообще здоровое питание и регулярные физические упражнения – это всегда первый шаг к улучшению состояния здоровья и внешнего вида. Итак, вот наши советы:

1.   Массаж – Массируя области, где возникает целлюлит, Вы улучшаете кровообращение, помогаете лимфатической системе избавляться от излишней жидкости в организме и даже можете добиться исчезновения бугорков в этом месте. Применяя лосьон (неважно – это какое-то специальное средство для борьбы с целлюлитом или обычный лосьон), втирайте его в кожу круговыми движениями, сильно надавливая, минимум 30 секунд.

2.   Кофеин – Кофеин и другие подобные вещества (также известные как метилксантины) помогают расщеплять жиры и предотвращают их накопление. Кофеин – основной ингредиент многих кремов. Массаж и очищение кожи с помощью кофейной гущи тоже считаются эффективными.

3. Сухая щетка – Использование сухой щетки после душа поможет организму избавиться от излишка жидкости, стимулируя лимфатическую систему. После мытья вытритесь насухо и мягко растирайте кожу сухой щеткой, сверху вниз. Не трите слишком сильно, будьте аккуратны – не надо отшелушивать кожу. И обязательно увлажните кожу после процедуры.

4. Плющ – При нанесении на кожу экстракт плюща благотворно влияет на здоровье и эластичность кровяных сосудов, а это способствует нормализации кровообращения, выведению избыточной жидкости из организма лимфатической системой, а также избавлению от жира.

5. Приседания – Различные виды приседаний – отличный способ держать в форме нижнюю часть тела и живот, то есть как раз те места, где появляется целлюлит. Попробуйте выполнять приседания с узкой постановкой ног, классические приседания, а также приседания «сумо» - хотя бы по 10 раз. Следите за тем, чтобы в нижней позиции колени не выходили вперед, внутрь или наружу: они должны оставаться над стопами, таким образом вес будет приходиться на пятки, и работать будет задняя поверхность бедра.

6. Морские водоросли – Считается, что ламинария, уменьшает целлюлит, если наносить на кожу крем, в который она входит, или использовать ее для очищения кожи в проблемных местах. Морские водоросли часто содержаться в кремах и мыле. Они пахнут не лучшим образом, так что, если Вы хотите добавить водоросли в ванну, не забудьте добавить туда же эфирное масло с более приятным ароматом.

7. Кардиотренировки – В дополнение к физическим нагрузкам, которые укрепляют мышцы, необходимо регулярно проводить кардиотренировки. Выполняя кардиотренировку хотя бы 30 минут в день, Вы сможете сжигать жиры и подтянуть кожу, наращивая сухие мышцы. Ходьба, бег, танцы или езда на велосипеде – вот что может выступать в качестве кардиотренировки.

8. Пейте много жидкости – Если Вы будете пить много воды в течение дня, кожа будет оставаться упругой и эластичной, а это значит – ровной и гладкой. Выпивая много воды Вы также способствуете избавлению организма от избыточной жидкости и токсинов. Добавляйте в воду травы и фрукты, тогда пить ее будет приятнее, и это войдет в привычку.

9. Становая тяга – Еще одно отличное упражнение для задней поверхности бедра и ягодиц – становая тяга. Поставьте ноги параллельно друг другу на ширине плеч и возьмите две гантели (выберите комфортный для Вас вес). Наклонитесь вперед, держа спину и ноги прямо, затем выпрямьтесь. Спина и ноги должны быть прямыми и в исходном положении. Повторите упражнение 20 раз.

10. Можжевеловое масло – Это масло – отличный выбор для массажа, о котором мы уже говорили выше. Добавляйте его в основное масло для массажа, например, оливковое или кокосовое, и мягко втирайте в кожу каждый день. Если есть возможность – проводите эту процедуру дважды в день.

11. Растяжка – Последнее упражнение, которое может помочь в борьбе с целлюлитом – растяжка. С ее помощью Вы растягиваете и укрепляете мышцы, а также улучшаете кровообращение по всему телу. Обязательно выполняйте динамическую растяжку перед тренировкой и статическую – после. А растяжка перед сном поможет Вам хорошо спать.

12. Фрукты и овощи – Здоровое, сбалансированное питание, включающее большое количество фруктов и овощей, обеспечит Вас необходимыми витаминами и минералами (например, витаминами А и Е). Они помогают сохранить эластичность кожи и стимулируют выработку коллагена, который сделает кожу гладкой и упругой и сократит появление целлюлита.

Повторимся – нет 100%-го метода избавиться от целлюлита навсегда, и каждый способ по-разному действует на разных людей. Попробуйте то, что мы предложили, и расскажите, что у Вас получилось. Найдите все необходимое на eVitamins, а мы вернемся завтра!




Поделиться:
Related Articles You May Like
Lip Balm Ingredients To Avoid
Lip Balm Ingredients To Avoid
Our Top 5 Products For Meditation
Our Top 5 Products For Meditation
Create Your Own Bug Spray and Repellent
Create Your Own Bug Spray and Repellent
Improve Posture To Eliminate Pain
Improve Posture To Eliminate Pain


RELATED CATEGORIES
Ванна для красоты

Sun & Bug

Гигиена

Гигиена полости рта

Для ванной и душа

Натуральная косметика

Уход за волосами

Уход за кожей

Bug Spray

Hemorrhoids

Аксессуары для макияжа - Кисти

База под макияж

Витамины для волос

Витамины для кожи

Гели и муссы для укладки

Для ногтей

Жидкий макияж

Защита от солнца

Зубная нить

Зубная паста



Ванна для красоты - Вам может понравиться этот товар
Benecos Natural Eyeshadow Primer
Dionis Goat Milk Skincare Classic Floral Body Wash
Aubrey Organics Body Spritzer
Dionis Goat Milk Skincare Unscented Body Wash
Alaffia Shea Bubble Bath
Rainbow Research Bubble Bath
Купоны и акции
Подписаться
eVitamins Россия, Copyright 1999-2018. Все права защищены.

Вся информация об определенных витаминах, добавках, процедурах или товарах, продаваемых на сайте или через сайт, не была проверена eVitamins или Администрацией США по продуктам и обороту лекарственных средств. Информация не предназначена для постановки диагноза, выбора препаратов, лечения и профилактики болезней. Информация на данном сайте представлена исключительно в информационных целях. Проконсультируйтесь с врачом перед началом диеты, упражнений или приемом любых добавок и витаминов, а также если предполагаете наличие каких-либо заболеваний.

Конфиденциальность | Условия