Собрать вещи для отдыха означает гораздо больше, чем просто решить, что надеть. Помните, что Вы временно переезжаете в другое место на неделю-две или даже больший срок. Возьмите с собой эти 12 полезных для здоровья предметов первой необходимости, с ними Вы будете прекрасно себя чувствовать и во время отпуска, и по возвращению домой.
Предмет первой необходимости № 1: Средство от насекомых
Что взять с собой: Quantum Buzz Away
Укусы клещей и комаров не только вызывают раздражение и зуд, насекомые также являются переносчиками различных опасных заболеваний, например, болезни Лайма. Возьмите с собой натуральный спрей, содержащий эфирные масла лимонника и цитронеллы. Он отгонит насекомых. Этот спрей не содержит ДЭТА и безопасен для детей в возрасте от одного года и старше. И обязательно распылите его на свою одежду.
Предмет первой необходимости № 2: Крем для загара
Что взять с собой: Alba Botanica SPF 45 Sport Lotion
Опасности пребывания на солнце всем хорошо известны, поэтому приготовьтесь заранее. Крем для загара предназначен для использования при занятиях экстремальными видами деятельности, он защищает от UVA и UVB лучей, когда Вы находитесь на экскурсии или лежите на пляже. Его также рекомендует Фонд рака кожи и он подойдет для вегетарианцев. Обязательно наносите его каждые несколько часов и даже чаще в том случае, если Вы купаетесь.
Предмет первой необходимости № 3: Поливитамины
Что взять с собой: MegaFood One Daily
На каникулах все мы немного расслабляемся. Позаботьтесь о своем ежедневном рационе, возьмите с собой поливитамины на случай поездки. Эти витамины сделаны из цельных продуктов и подходят как мужчинам, так и женщинам. Они также подходят вегетарианцам и не содержат ГМО, глютена, пестицидов, гербицидов, сои или молочных продуктов. Все, что вам нужно, это 1 капсула в день, так что это не займет у Вас слишком много времени.
Предмет первой необходимости № 4: Крем против зуда
Что взять с собой: Derma E Stop Itch Instant Relief Creme
Будь то зуд, возникший от укуса насекомых, ядовитого плюща или даже просто по причине высушивания Вашей кожи после полета в холодном самолете, этот крем поможет Вам успокоить и смягчить раздраженную кожу. В нем содержатся ингредиенты, такие, как календула, ромашка, примула и овес. От мятного масла появится ощущение охлаждения, его использование принесет Вам облегчение на несколько часов.
Предмет первой необходимости № 5: Усилитель иммунитета
Что взять с собой: : Alacer Emergen-C Immune Plus
Ваша иммунная система, являющаяся первой линией обороны организма против болезни, действительно может пострадать от путешествия. Во время путешествия Вас атакуют бесчисленные микробы, а изменение режима сна и питания может привести к болезни. Упакуйте эти маленькие пакеты для смешивания с водой в Ваш дорожный чемодан и у Вас будет с собой запас витамина С, витамина D и цинка.
Предмет первой необходимости № 6: Белковые батончики
Что взять с собой: Quest Nutrition Quest Bar
Интервалы между приемами пищи в дороге неравномерны, а Вы хотите стабилизировать уровень сахара в крови и свою энергию. Возьмите с собой такие белковые батончики, как например этот (доступно несколько вкусов), чтобы питание всегда было у Вас под рукой. Если там, где Вы остановились, есть тренажерный зал, их будет полезно съесть перед тренировкой или после нее.
Предмет первой необходимости № 7: Глазные капли
Что взять с собой: Boiron Optique 1 Eye Drops
Перелет также может вызвать раздражение глаз, или у Вас может неожиданно проявиться аллергия при посещении нового места. Эти глазные капли помогают облегчить такие неприятные симптомы, как зуд, жжение, сухость, покраснение, их применение также поможет Вам снизить общую усталость. Держите эту маленькую бутылочку у себя в сумке.
Предмет первой необходимости № 8: Дезинфицирующее средство для рук
Что взять с собой: Dr. Bronner Organic Lavender Hand Sanitizing Spray
Среди туристических автобусов, аэропортов и остановок для отдыха, не всегда есть место, где можно тщательно вымыть руки, чтобы удалить болезнетворных микробов. Этот маленький флакон дезинфицирующего средства для рук с натуральным ароматом лаванды и органических ингредиентов можно взять с собой куда угодно. Просто обрызгайте Ваши руки, когда это необходимо, и тщательно разотрите жидкость по поверхности Ваших рук.
Предмет первой необходимости № 9: Детские влажные салфетки
Что взять с собой: Earth's Best Sensitive Chlorine Free Baby Wipes
Детские салфетки также подойдут для рук, нуждающихся в очищении на ходу, это мягкий способ удаления неожиданных беспорядков, ими можно даже без воды протереть стол или стул. Не содержащие хлора, алкоголя и аромата, эти салфетки изготовлены с использование алоэ-вера и витамина Е, они успокаивают и увлажняют кожу. Мягкий, закрывающийся пакет делает их идеально подходящими для путешествий.
Предмет первой необходимости № 10: Корень валерианы
Что взять с собой: Nature's Plus Valerian Extended Release
Путешествие в другом часовом поясе или просто изменение обычного распорядка может запросто привести к нарушению нормального цикла сна. Естественное снотворное, корень валерианы, поможет Вам легче заснуть во время поездки, преодолевая часовые пояса, а также расслабиться по Вашему возвращению домой. В одной порции этой формулы содержится 600 мг корня валерианы.
Предмет первой необходимости № 11: Эластичные бинты
Что взять с собой: : 3M ACE Elastic Bandages
Не все рождаются туристами, лыжниками или серфингистами – именно поэтому и происходят несчастные случаи. Обязательно возьмите с собой небольшой аптечку со всем необходимым, чтобы справиться с незначительными травмами. Эти эластичные тканевые повязки должны всегда быть под рукой, их легко сложить, много места они не займут, ими легко обернуть место растяжения.
Предмет первой необходимости № 12: Бутылка для воды
Что взять с собой: Santevia Energy Flask
Увлажнение имеет ключевое значение, если Вы подолгу пребываете на солнце. Бутылка воды всегда обеспечит свежую воду под рукой независимо от того, где застали Вас приключения. Налейте минеральную воду в эту бутылку из нержавеющей стали перед тем, как отправиться в путешествие. Эта бутылка имеет ярко-красный цвет, поэтому ее очень легко заметить.
Все эти продукты и многое другое Вы можете найти на eVitamins. Приобретайте их уже сегодня и пусть Ваш отпуск будет здоровым и веселым!
